رجيم مايو الناجح و فقدان 7 كيلو في 14 يوم

7

رجيم مايو الناجح و فقدان 7 كيلو في 14 يوم  هو رجيم عف منذ اكثر من عشرون سنة في الولابات المتحدة الامريكية و قد لاقى نجاحا كبيرا نقدمه لكم اليوم على مجلة رجيم . من اهم اسس هذا الرجيم ان مدته لا تتجاوز 14 يوم و لا يعاد الا بعد سنة لانه يسبب خطرا على جسم الانسان لو لم نحترم المدة . يكون فقدان الون فيه حوالي 7 كيلو في 14 يوم

رجيم مايو الناجح و فقدان 7 كيلو في 14 يوم

اسس رجيم مايو

عدم الاكل ما بين الوجبات

عدم تغيير او تعويض اي شي في البرنامج

المده المحددة هي 14 يوم

كل ما هو مصنوع من الطحين الابيض ممنوع

رجيم مايو الناجح و فقدان 7 كيلو في 14 يوم  البرنامج الغذائي للرجيم

الفطور موحد

1 جريب فروت + 2 بيض مغلي + شاي او قهوة دون سكر

الاثنين

الغذاء  2بيض مغلي + سلطة مشكلة دون ملح او زيت + قهوة او شاي دون سكر

العشاء  2بيض مغلي +حبة طماطم + شاي او قهوة دون سكر

الثلاثاء

الغذاء حبة طماطم +حبة خيار +خس + عرف كرفس +شاي او قهوة دون سكر

العشاء 2 بيض مغلي + شاي او قهوة دون سكر

الاربعاء

الغذاء 2 ريش ضاني +عرف كرفس + حبة خيار + قهوة او شاي من غير سكر

العشاء 2 بيض مغلي + سبانخ و حبة طماطم

الخميس

الغذاء 2 بيض مغلي + بروكلي مطبوخ + قطعه خبز صغيره .

العشاء 2 بيض مغلي + سبانخ + قهوة او شاي من غير سكر

الجمعه

الغذاء سمك مشوي مع ليمون + قطعة خبز محمصة

العشاء 2 بيض مغلي +سبانخ + قهوة او شاي

السبت mhAN3uW

الغذاء طماطم + جريب فروت .

العشاء سلطة فواكه حسب الرغبه

الاحد

الغذاء دجاج مطبوخ بالبخار + جزر مبشور

العشاء دجاج مطبوخ بالبخار + طماطم + جريب فروت

 

تمت الترجمة بمكتب رجيم  المصدر DOCTISSIMO

 

رجيم مايو الناجح و فقدان 7 كيلو في 14 يوم