رجيم مجلة رجيم الناجح و خسارة 10 كيلو و مقاسات

مرحبا دكتوره انا حبيت شارك معكن ممكن

وحبيت الصفحه بدي تجاوبيني بسرعه أنا تشجعت بس شفت هل صفحه

السلامه عليكم انا اول مره اكلم حضرتك انا نفسى اخس بس مسى عندى قويه الستمرار فى الرجيم تنصحنى باى رجيم

انا باليوم التاني من الريجيم الجماعي … بس بدي اعرف شو البديل ل صدر الدجاج لانه ما باكله ؟!
وبعد ما اخلص الريجيم كيف من الممكن انو اثبت وزني وما اخليه يرجع يزيد ؟!:

لو سمحت دكتورة ماهو رجيم الماء وهل يناسب جميع الاوزان

شكراً كثيير دكتورة ان شاء الله حاعمل بنصائحك و جزاك الله خيراً

دكتورة يعطيك الف عافية وبارك الله فيك .. انا اليوم انهيت الريجيم الجماعي و خسرت من بدايته والحمد لله 7كيلو و نصف … شكراً لجهودك معنا … بس هلأ كيف يمكن احافظ على وزني و انزله باقي لي 5، كيلو لوزني المثالي .. لاني لاحظت في فترة الراحة 10 ايام زاد وزني 4 كيلو مع اني ما كنت اكل كثير ومعظمه اكل صحي و شكراً كثيييير لجهودك معنا

شكرا دكتورة بارك الله فيك سانتظر عشرة ايام و اتبع ريجيم الماء لمدة 5 ايام و ساخبرك بالنتائج من اول الريجيم الجماعي شكراً جزيلاً

شكرا كثيير دكتورة بس كم يوم اخذ استراحة لاني بس انهي هذا الاسبوع اكون انهيت شهر وشكرا لك وبالنسبة لريجيم الماء لا يوجد عندنا جنبري بماذا استبدله وما هو جبن القريش وبماذا استبدله و الشيدر ينفع كرفت شيدر وشكرا غلبتك دكتورة

مساك فل دكتورة انا بدات بالاسبوع الرابع بعدها اخذ استراحة كم يوم و بعدها في رايط مكتوب على الموقع اسمه الاسبوع الاخير من الريجيم الجماعي اتبعه ولا اتبع شي تاني لانه لاحظت انه حضرتك باعثة لاحدى المشتركات ريجيم الماء وشكرا لك انا جد اشجع الجميع على هذا الريجيم نتائجه رائعة وشكراً

اهليين يا احلى دكتورة في العالم اليوم هو اخر يوم لي في السبوع الاول وغدا سوف ازن نفسي اسال الله سبحانه وتعالى ان يريني نتيجة كي افرحك ياغالية واتمنى ان تنصحني عن نوع الماكولات التي يجب ان تاكل في ايام الراحة وجزاك الله خيرا عن ما تفعلينه

أستغفر الله دكتورة ما يؤمر عليك ظالم وشكرا لحضرتك

شكرا لك دكتورة غلبتك معي …. وبارك الله فيك …. وتحملينا الله يعينك

السلام عليكم دكتورة حسب الرابط الذي هون لاحظت انه العشاء ليس موزة وتفاحة هذا كان بوابط على الموقع لوحده انما حسب الرابط هون فهو 2 زبادي و تفاحة واجاصة فهل اتبع هذا العشاء ةبالنسبة لعصير الجزر لا استطيع الحصول عليه ممكن امل جزر وما رديت الفطور مكتوب 2 بيض او 2 زبادي ممكن واحد من كل نوع وشكراً لك غلبتك معي دكتورة بارك الله فيك

السلام عليكم دكتورة ويعطيك ألف عافية انا بعد يومين ابدا الاسبوع الثالث ولاحظت انه العشاء موزة وتفاحة او موزة واجاصة وانا الموز ما يلائمني يعملي حساسية وامساك شو ممكن ابدله وهل ممكن اكل جزر بدل عصير الجزر وهل ممكنبالافطار يكون 1 بيض و 1 زبادي وشكرا جزيلا بانتظار ردك قبل ما ابدأ

شكرا كثير دكتورة انا اشرب يانسون والحمد لله اموري تمام بس بالنسبة للفراولة يصير استبدلها بالتفاح وشكرا غلبتك معي …… انا الاثنين قياساتي واخبرك بالنتائج

السلام عليكم دكتورة شكرا لك الرجاء الاجابة ضروري أنا أصلا أشرب كوبين ماء واكثر عالريق بس كمان عندي امساك فالدكتورة قالت لي يانسون وعالريق معه نص معلقة سكر او عسل و مضطرة أشرب هل من مشكلة واشربه مع عسل افضل صح؟؟…. ولدي سؤال أخر بالنسبة لعصير الجزر يمكن استبداه بالجزر نفسه لانه انا اااااااااااااااااشتغل وصعب احصل كل يوم على عصير الجزر و هل يمكن استبدال الفواكهة بالعشاء بالفراولة ببعض الايام لانه عندنا موسم الفراولة وانا احبها كثير

السلام عليكم دجتورة اذا سمحت بدي اغلبك ضروري،الاجابة باسرع وقت انا صار معي،امساك و تعبت ذهبت للطبيبة قالت لي لازم اشرب الصبح عالريق كاس،يانسون مع نص معلقة سكر وقبل النوم مو مشكلة بدون سكر بس الصبح ضروري هل هذا مسموح و لن يؤثر عالنظام كثيراً انتظر ردك وماذا افعل وشكرا لك

السلام عليكم …. شكرا لك دكتورة انا اليوم كان الميزان عندي و الحمد لله نزل وزني 3.5 تقريباً وانا كثيير متشجعة اكمل معكم …. واشجع الجميع يعمل الريجيم الجماعي و ان شاء الله بعد يومين فري اكمل الاسبوع الثاني … وشكراً لك و بارك الله فيك و ادعوا لي اخسر10 كيلو مع نهاية هذا الريجيم باذن الله و مساعدتكم …

شكرا جزيلا دكتورة و بارك الله فيك … بكرة ان شاء الله اتوزن واخبرك بالنتائج …. و اتمنى ان اكون عضوة دائمة معكم وان تتحملي اسئلتي …. غلبناك معنا شكرا مرة ثانية لرحابة صدرك …. وجزاك الله خيرا على مجهودك الرائع …

السلام عليكم انا بدأت بريجيم والحمد لله اموري تمام …. وقرأت جميع الاسابيع ولدي بعض الاسئلة لاتمكن من وضع خطة لكل اسبوع و شراء ما يلزمني اعتذر لطول رسالتي ولكن لكي لا اغلبك كل مرة بسؤال …بس ممكن سؤال وارجوك دكتورة ضروري الاجابة ممكن استبدل التفاخ باي يوم من الاسابيع المختلفةبالاجاص لاني اعاني من سمنة الارداف والاجاص افضل وانا احبه اكثر و سؤال أخر هل يمكن اكل الاكتيفيا بالفواكه مع العلم انها خالية من الدهون وبنفس السعرات الحرارية و لكن مضاف اليها بعض المحليات لانني احيانا لا اجد اكتيفيا وحدها ام استبدل الاكتيفيا بالزبادي العادي 4% دسم والسؤال الاخير …. انا لا استطيع شرب ماء الورد فهل اشرب ماء بالعسل فقط ….

شكراً لك ياحلى دكتوراه لقبولك لي انه عمري 27ووزني82 وطولي 156 شلون ابدي لاني كثير تعبت بگد ماجربت وصفات

مرحبا دكتوره اتمنى تردي عليه وتقبليني كعضوه جديده بالمجمو عه حتى اقدر ابدي الرجيم باسرع وقت ممكن وشكرا لاعطائك الدعم لكل اعضاء المجموعه

انا الحمدلله بديت برجيم اﻻسبوع اﻻول انشالله في نزول سؤالي اذاخلص اﻻسبوع اﻻول ابدي بالثاني مباشره وﻻ في راحه……وشكرا

مرحبا دكتوره شكرا ع المجهود الي عم اذبلي معانا انا سؤالي صارلي 3 اشهر بلعب رياضه وعامله رجيم يادوب 7 كيلو بتنصحيني بهذا الرجيم اﻻوربي وﻻ في غيروا ارجوا الرد…….. وشكرا

ana basaal;anabahib chorb alkahwa mokhalat mabahich alhalib liwahdih wala alkahwa liwahdiha ;aamil ih fidini merciiiiiii :::::wa ana bahib almajala kitiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiir

شكرا كتير عالبرنامج انا من اميركا بدأت الرجيم مع مجوعة صديقات امريكيات حققنا نتيجه رائعه في السبوع الاول بكره راح نبدأ بالتاني we love u.

الحليب في الريجيم خالي الدسم او حليب عادي ؟ وهل يحلى ام من غير سكر ؟؟

انا حابة انحف شو اعمل وزني ثابت مو راضي ينزل معلش تحكيلي ايش اعمل

بأشكر كتير كل المساهمين في نقل هذه المعلومات القيمة إلينا، أشكرك يا أختي نهلة، أنا تحمست كتير بهذا البرنامج لكن مع الأسف لا أستطيع بدءه الآن لأني أرضع و قرءة إجابتك عن هذا السؤال بأنه غير ممكن إتباع هذا ارجيم أثناء الرضاعة.
أشجع كل الأخوات اللواتي ستبدأن، تحلين بالصبر و العزيمة

وين الرجيم

قررت ابدا البرنامج باذن الله
شجعتوني ،،،، بس عندي استفسار،، هل استطيع اكل خضار طازجه مع الغداء يعني فليفله، خس ، خيار ، بندوره؟
شكرا د. نهله

شكرا حبيبتي
بالنسبة لوزني كما وعدتك اني ساخبرك عندما اخذه فقد خسرت 8.6 كغ
اما اختي سارة فقد خسرت 8.9كغ
ومن فضلك مرة اخرى هل هناك شهر ثاني
ام مذا نفعل بعد 10 ايام راحة لاننا لم نصل بعد الى هدفنا الاساسي
واشكرك انا واختي مرة اخرى وشكرا لحسن الاصغاء و المتابعة

اليوم اخر يوم لي في الاسبوع الرابع
من فضلك اريد بعض النصائح ل 10 ايام راحة
وهل هناك شهر ثاني من هذه الحمية
وشكرا حبيبتي نهلة
غدا المقاسات وساخبرك بالنتائج
جزاك الله خيرا يا من جعلت طريقنا الى الصحة مضاءا من كل الجهات
باذن الله سنستمر معك يا من جعلتنا نشعر بقيمة اجسادنا وصحتها
شكرا لن توفيك حقك

بالله عليكم رجيم الجناب

جزاكي الله خيرا يا د نهلة يا احلي د نهلة في الكون كنت محتارة كتيييييير ريحتي بالي حبيبتي ان شا الله احاول استمر وأكل أكل صحي مشويات وسلطة كده صح يا د نهلة مشكورة كتييييييير دكتورتنا الجميلة

سلامي ل د نهلة جزاكي الله خيرا علي هذا المجهود والمساعدة الطيبة انا بدأت الأسبوع الثاني من يومين وزوجي أخذ اجازة مضطرة أكسر الرجيم ولا اعمل آيه أفيدوني يا د نهلة ربنا يباركلك ومشكورة كتيييييير حبيبتي

السلام عليكم
بدي اشترك معكم متى ابدأ

سلام اختي نهلة ادا انا عوز اكل خبز كم غرام اكل وليش مش ممكن نخلط القهوة والحليب.

السلام عليكم

Salam dr.Nahla je suis en 7eme jour de la 1ere semaine et j?aimerais vous demander si on peut eliminer le cafe ou le the du petit dejeuner pour le reste du regime .Et merci beaucoup pour ce regime et pour votre effort. meeeeeerci infinimemt

انا بدأت الرجيم للأسبوع الاول ونزلت الحمد لله ممكن أبدا رجيم الأسبوع الثالث او الرابع ولا لازم بالترتيب وتسلمي يا د نهلة علي هذا المجهود

احب الانضمام معكم