رجيم هوليود

0

ريجيم هوليوود لقوام متناسق

لكل جسم طبيعة خاصة به من حيث الاستعداد لحرق الدهون الزائدة والمخزنة، وكذلك فقد السعرات الحرارية، لذا فعلى كل شخص التعرف على النظام المتناسب معه ومع ظروف حياته اليومية ليتمكن من فقد الوزن الزائد بشكل صحي.

وأشار إلى “ريجيم هوليوود” المعتمد على فكرة خلط المواد الغذائية بشكل مقنن ومعتمد على مقاييس صحية يمكن تلخيصها فيما يلي:

– البروتينات تتوافق مع بروتينات أخرى ومع الدهون.

– الكربوهيدرات تتوافق مع كربوهيدرات أخرى ومع الدهون.

– الفاكهة تتوافق منفردة فلا تخلط مع أي شىء آخر.

– الدهون تتوافق مع البروتينات والكربوهيدرات، بشرط الفصل بين هذه الإضافات في الوجبة الواحدة.

وبالتالي فيجب التقيد أثناء تناول كل وجبة بهذه الشروط، وعدم الوصول لدرجة الشبع الرهيب، بل يجب ترك جزء فارغ في المعدة للتنفس ولشرب كمية من الماء بعد تناول الطعام بنصف ساعة على الأقل، بالإضافة إلى تناول وجبة كل ثلاث ساعات.