رجيم 10 ايام من رمضان
رجيم 10 ايام من رمضان
رجيم 10 ايام من رمضان من دكتور تغذية هذا الرجيم يخفف من الوزن و يحسن في رطوبه البشره و تصفيتها
الافطار
3 تمرات
علبة زبادي اكتيفيا
العشاء
شوربة جزر ( 2 جزر+ حبه بطاطا + عود كرفس +عصير ليمونه ).
شريحة سمك مشوية.
بعد العشاء بساعتين و نصف
اكل تفاح او كمثرى او شمام + موزه + كوب حليب
السحور
نفس الافطار.
الماء يشرب 2 الى 3لتر
أنا اتبع رجيم دوكان و مرة رائع غير حياتي للأفضل
اهلا مروه هذا الرجيم ينقص على حسب جسم الانسان لكنه يعطيك نضاره للبشره و خفه
طب ده بيخسس اد ايه في العشر تيام دول