رجيم 15 يوم و خسارة 7 كيلو سريع ينفع للمناسبات نقدمه لكم على مجلة رجيم من اسس هذا هذا الرجيم الابتعاد التام عن اي مشروباة محلاة و المشي اليومي لمدة ساعة و تعويض الملح بالليمون .
كما انه يجب اتباعه كما هو دون اي تغيير او تعويض من مكوناته .
اليوم الاول و الثاني و الثالث
المحتويات
الافطار قهوة او شاي دون سكر
الغذاء
بيضه مسلوقة + سلطة حسي الرغبة
العشاء
200 غ لحم مشوي + سلطة
اليوم الخامس و السادس و السابع
الافطار
شاي او قهوة + عصير جزر و ليمون
الغذاء
صدر دجاج مشوي + سلطة خضلراء
العشاء
تمت الترجمة بمكت مجلة رجيم