رجيم 6 ايام من شوال يفقدك 3 كيلو على المضمون

0

رجيم 6 ايام من شوال يفقدك 3 كيلو على المضمون حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و التخسيس اقوى برنامج نقدمه لكم

البرنامج الغذائي

شق الصيام

كوب ماء دافئ+ ملعقة عسل صغيره  +قطرات ليمون

بعد الصلاه

كوبين شوربه خضار مشكله مضاف لها 100 غرام من الدجاج ( يمزج الكل في الخلاط ) + كوب حليب

السحور

عصير موزة و 3 ثمرات مشمش + ثمرة كيوي .+تمرة

ramazan-600x330