رجيم 7 ايام لتسطيح البطن و فقدان 5 كيلو – اقوى رجيم كرش 2016

0

رجيم 7 ايام لتسطيح البطن و فقدان 5 كيلو  دون رجوع حمية مجربه و فعالة و ناجحة جدا جربها قل  نهاية 2015 و اسقبل 2016 برشاقه اكبر و وزن اقل .

رجيم يفقدك 5 كيلو في 7 ايام

البرنامج الغذائي

فطور الصباح 

مثل العادة

الغذاء 

نصف الكمية المعتادة في الحالة الطبيعيه

العشاء 

2 تفاح

المشروب الحارق للدهون

المكونات

لتر ماء مغلي + ليمونة مقطعة شراح + ملعقة كمون حب .

الاستعمال

نضع المكونات في الماء مدة ساعتين و بعدها يصفى و يشرب كوب و نصف بعد كل وجبه  ب 3 ساعات

weight loss tips

البرنامج الرياضي

المشي 40 دقيقة يوميا .

المسموح و الممنوع

المسموح

العسل

الليمون

الاعشاب

البهارات

الممنوع

الملح

السكر

المطلوب

النوم 10 ساعات ليلا

شرب 3 لتر ماء

Lose-Weight