رجيم Beverly Hills الجديد و خسارة 10 كيلو
رجيم Beverly Hills الجديد و خسارة 10 كيلو هو رجيم جد صارم من judy mazel نقدمه لكم على مجلة رجيم و هذا الرجيم ينقسم لثلاث مراحل سنذكرها لمن يريد ان يتتبع هذه الحمية .
رجيم Beverly Hills الجديد و خسارة 10 كيلو
المحتويات
المرحلة الاولى 10 ايام .
الاختيارات ( الكمية غير محددة )
هذه نماذج نوع منها خلال 10 ايام
فواكه حمراء صباحا و مشمش في الغذاء و كمثري للعشاء
تفاح في الصباح و جريب فروت في الغذاء و اناناس ليلا .
كيوي في الصباح و بطيخ اصفر في الغذاء و جريب فروت ليلا
المرحلة الثانية من يوم 11 حتى يوم 18
الفطور
عنب
الغذاء
شوربه خضار + قطعه خبز
العشاء
2 حبات بطاطا مطبوخه على البخار +عنب
المرحلة الثالثة من اليوم 19حتى يوم 35
الفطور
بطيخ اصفر او احمر
الغذاء
خضار خضراء مشويه او مسلوقه او مطبوخه على البخار + ملعقة زيت زيتون .
العشاء
صدر دجاج او لحم ستيك +سلطة خضراء + فراولة .
تمت الترجمه في مكتب مجلة رجيم
هل ينصح الرجيم للحوامل