سحور الايس كريم المذيب للشحوم و المشبع و المانع للعطش يفقدك حتى 5 كيلو في 20 يوم

سحور الايس كريم المذيب للشحوم و المشبع و المانع للعطش يفقدك حتى 5 كيلو في 20 يوم حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة .

المحتويات

يعد الموز من اهم الاغذية الغنية بالبوتاسيوم التي تجعل الفرد لا يشعر بالجوع و لا بالعطش على وجه الخصوص ضف لى ان الموز يعطي للانساي طاقة كبيرة .

مكونات و تحضير الايس كريم

2 موز متوسطة الحجم او موزه كبيره

رشة قرفة

ملعقة جوز او لوز نيء مطحون

نقطع الموز شراع رقيقة و نحتفظ به في المجمد على الاقل 6 ساعات

نخرجه و نضعه فور في الخلاط و نمزج مع اضافة المكسرات و القرفة في الاخير

اي وجبة حارقه هي مجرد عامل مساعد و لكي تنجح لا بد من نظام غذائي صحي و تمارين بدنية .