سلطة المأكولات البحرية مع الأرز والبيض

1

سلطة المأكولات البحرية مع الأرز والبيض سهله وسريعة لمحبي الماكولات البحريه مع مجلة رجيم

غرام

المكونات

٣\٤ كوب الأرز البني المطبوخ

100 غرام الجمبري مقشر

1 علبة من تونه

١/٢ كوب فاصوليا المجمده

100 غرام الطماطم المجففة

50 غرام  خس

2 بيضه مسلوقه

4 ملاعق كبيرة زبادي

1 ملعقة كبيرة صلصة الفلفل الحلو

القيام بذلك

خلط الأرز مع الجمبري ، والفاصوليا والطماطم. أضف علىه من أوراق الخس ووضع البيض اضافه الصوص ويقدم