عصير التوت والموز

1

تقدم لكم مجلة رجيم عصير التوت , شرب العصائر هو بمثابة حصة من الفواكهه بدل من تناول الفاكهه شرب كوب عصير

عصير التوت والموز

المقادير:
2 الموز
2 كوب متوسط التوت
2 كوب حليب متوسط  شبه منزوع الدسم
1 كوب زبادي
مكعبات الثلج
1/2 ملعقة صغيرة من العسل السائل
الآيس كريم الفانيليا حسب الرغبة

 

وضع المكونات في الخلاط

وضعها في اكواب زجاجية ومع اضافة الايس كريم

يقدم بارد