عصير الفراولة

0

تقدم لكِ مجلة رجيم عصير الفراولة المنعش.

عصير فراولة

 

 

 

يحتوي عصير الفراولة:

 

143 سعرة حرارية
17 غرام من البروتين
1 غرام من الدهون
12 غرام من الكربوهيدرات

نحتاج الى :

 

2 كوب حليب قليل الدسم او خالي الدسم

فراولة

مكعبات الثلج

عصير فراولة

اخلطي جميع المكونات في الخلاط . واستمتعي بالعصير

للرياضيين يمكن اضافة 3/4 كوب من البروتين .