عصير الفواكه و الجزر المنعش

0

في هذا الحر الشديد من المؤكد ان لا شيء اجمل من شرب عصير منعش بارد و صحي و قليل السعرات لهذا مجلة ريجيم تقدم لك عصير الجزر و الفواكه
عصير الفواكه و  الجزر المنعش
المقادير”شخصين ”
1 جريب فروت
3 حبات من البرتقال
3 حبات من الجزر.
الكوكتيل الثاني
2 حبات من التفاح ذو لونين
2 حبات من البرتقال
4 حبات من الجزر
1 الليمون
1 حفنة من العنب الأبيض.

كيفية التحضير ” 15 دقيقة ”
عصير الفواكه و  الجزر المنعش
*قشري الجريب فروت و البرتقال و الجزر و قطعيها شرائح ثم ضعيها في الخلاط و اضيفي اليها القليل من السكر ” حسب ذوقك فانا شخصيا استمر باذوق العصير و اضيف السكر و اضيف لها حبة جزر لكي لا يغلب عليها الحامض ”
الكوكتيل الثاني
عصير الفواكه و  الجزر المنعش
*قشري التفاح و البرتقال و الجزر و نصف حبة ليمون و العنب ضعيه في الخلاط و اخلطي ” في هذا العصير شخصيا لا اضيف السكر”
ستحصلين على 75 سل من العصير حوالي كاسين يمكنك مزجهما او ترك كل عصير على حدا

شهية طيبة