عصير جوز الهند والعسل

0

عصير سريع التحضير وغني بالمواد الغذائية المفيدة والفيتامينات تقدمه لكم مجلة رجيم

عصير جوز الهند والعسل

المكونات:

2 ملاعق طعام من رقائق جوز الهند
1 ملعقة كبيرة عسل
1/2 موزة
1 فنجان الكاجو
2 فنجان حليب الشوفان

التغذية

261 سعرة حرارية، 16 غرام من الدهون، 6 غرام بروتين، 21 غرام كربوهيدرات

الطريقه:

تخلط جميع المكونات في الخلاط حتى يصبح عصير