علاج خشونة الصوت

0

اذا كنت تعانين من خشونة الصوت و تبحثين عن اهم الاسباب و طرق العلاج الطبيعية فنقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال مذهل و صحي يشمل علاج خشونة الصوت.

000

بصفة عامة تحدث المشكلة لدى النساء الذين تخطين مرحلة الشباب و دخلن إلى مرحلة الشيخوخة فالصوت يكون ناعم بشكل جميل نتيجة لتلامس الاحبال الصوتية بطريقة طبيعية في تلك الحالة تكون المنطقة خالية من الالتهابات و الاحتقان تتحرك إلى الداخل و الخارج تلتقي عند التحدث و تتباعد عند الصمت و لكن عند بلوغ المرأة لسن اليأس يحدق قلة لهرمونات الانثوية كهرموني الاستروجين و البروجيستيرون المسببة لنعومة الصوت عن طريق نعومة الاغشية المخاطية بالحنجرة التي تعطي التردد و سهولة حركة الاحبال الصوتية و لكن عند تغير الهرمونات الانثوية تحدث غلظة بالأغشية المخاطية بالحنجرة مما يترتب على ذلك تغير الاحبال الصوتية و حدوث خشونة الصوت خصوصًا عند المدخنات لكن الاعراض تكون مضاعفة نتيجة بالضرر بالجهاز التنفسي العلوي و السفلي .

مشكلة خشونة الصوت بصفة عامة :

الاحتقان في الاحبال الصوتية يؤدي إلى زيادة احتمالية الاصابة بأورام منها سرطان الحنجرة من اهم العوامل التي تقود تلك الظاهرة التهاب الحنجرة بسبب نزلات البرد و الجراثيم و الفيروسات و الفطريات و الاصابة بأمراض منها السل و الجذام و داء الدفتريا عند الاطفال أو نتيجة لأورام الحنجرة أو نتيجة الاصابات كالحوداث أو الاجسام الغريبة بالحنجرة او نتيجة للضغط الشديد على الحنجرة نتيجة لوجود الالتهابات في انسجة العنق و البلعوم مع الضغط الشديد على اعصاب الحنجرة كما في حالات مرض الالتهاب السحائي .

العلاج الطبي لخشونة الصوت : عدد من الدول الاروبية الآن تتبع طرق طبيعة لعلاج مشاكل خشونة الصوت كزراعة الاعضاء الداخلية الصناعية و عدد من الشرائح و الانسجة الشحمية داخل العنق التي تلزم المريض معاها الراحلة التامة لعدة اسابيع بعد الجراحة من اجل تعديل الصوت حتى يعود إلى الوتيرة الطبيعية هنالك بعض مراكز الابحاث التي تعتمد على مواد البوتيلزوم التي تساهم في نقاء الصوت

وصفات لعلاج خشونة الصوت :

عند الاصابة بخشونة الصوت لابد اولًا من اتباع التعليمات الطبيعة من أجل العلاج خصوصًا في حالات الاضطرابات الهرمونية تخضع المرأة للعلاج الهرموني اما في حالات الاورام و الالتهابات يكون هنالك علاج مختلفة يحدده الطبيب المختص و لكن مع العلاج يمكن استعمال الوصفات الطبيعية للمساعدة على التخلص من خشونة الصوت منها :-

1- عشب المريمية المركز : ضع ملعقة من عشب المريمية على الماء المغلي من ثم تغطية الكوب لمدة عشر دقائق من ثم تصفية المشروب و تناوله يمكن التكرار ثلاث مرات باليوم يعمل المشروب على تخفيف احتقان الحنجرة و تقوية الصوت و علاج الخشونة و البحة .

2- زيت الكافور و النعناع : يحتوي على مواد سينيول المقاومة للعدوى و المخففة للالتهابات كما ان زيت النعناع يحتوي على مواد قاتلة للجراثيم للاحتقان و الانسداد .

3- عصير الليمون و العسل : معلقتين كبيرتين من عسل النحل على ماء دافئ و نصف ليمونة تساعد على علاج خشونة الصوت و مقاومة العدوى و الجراثيم الحنجرية .

طرق لعلاج بحة الصوت بالمنزل :

الكايين / الفلفل الاسود :
يعد الفلفل الأسود من العلاجات المنزلية الرائعة والفعالة لعلاج التهابات الحلق ، حيث كان يستخدم لهذا الغرض منذ زمن طويل ، ويمكننا استخدام الفلفل الأسود عن طريق إضافة ¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود إلى ملعقة صغيرة من الزبدة. يجب أن يؤخذ هذا الخليط على الأقل 3 مرات يوميًا طوال فترة العلاج ، كما أن هناك طريقة أخرى لاستخدام الفلفل الأسود عن طريق إضافة حوالي نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود لبضع قطرات من عصير الليمون مع الماء الساخن للحصول على مزيج يستخدم لعلاج الحلق. ويجب أن يتم تناول هذا الخليط عدة مرات في يوم واحد للحد من بحة في الصوت

خل التفاح :
إذا كنت تعاني من التهاب الحنجرة ، فإن تناول خل التفاح المخفف بالماء هو أفضل علاج منزلي بالنسبة لك. لذا فإن خلط ملعقة صغيرة من خل التفاح مع كوب من الماء وشرب هذا الخليط 3 مرات في اليوم لمدة بضعة أيام ، تساعد على الشفاء بشكلٍ كامل

00
الثوم :
يعد الثوم العلاج المنزلي المعجزة لعلاج بحة الصوت ، وذلك نظرًا لاحتوائه على الأليسين ، وهو مادة مضادة للميكروبات والتي تساعد على قتل البكتيريا والڤيروسات المسببة لتهيج الحلق ، ويمكن استخدام الثوم كعصير من بضعة فصوص من الثوم أو تناول مجرد فص من الثوم للعلاج مع الماء. وهناك طريقةً أخرى للقيام بذلك هي من خلال تقشير القرنفل والثوم وتقطيعهما قطعتين ، ثم وضعهما على جانبي الفم والعض عليها بلطف لنزول العصير

العسل:
يمكن للعسل علاج أي شيء بدءً من البقع الجلدية إلى ألام الحلق. ويمكن تناول العسل وحده أو إضافته إلى عصير الليمون والماء ، وهو علاج فعال جدًا لبحة في الصوت عندما يتم تناوله مع أوراق الريحان ، ويمكن أيضًا إضافة بضع قطرات من عصير الليمون إلى ملعقة من العسل وابتلاعها للحد من بحة في الصوت. أو يمكن إضافة ملعقة صغيرة من العسل لعصير أوراق الريحان والسنونو ، ويتم تناول هذا العصير من 3 إلى 4 مرات يوميًا لمدة بضعة أيام حتى يتم القضاء على المرض

شاي الزنجبيل :
شاي الزنجبيل يمكن أن يساعد على الحد من آلام الحلق الحادة وتخفف من بحة الصوت. ويمكن تحضير شاي الزنجبيل عن طريق تقشير قطعة من جذر الزنجبيل وتقطيعها إلى قطع صغيرة وتركها تغلي لمدة 20 دقائق حتى يتحول الماء إلى الصفرة ، وبعد ذلك يترك للخليط ليبرد ، ثم تضاف إليه ملعقة صغيرة من العسل ، يتم رشف الشاي ببطء 3 مرات يوميًا للتخفيف من بحة في الصوت ، وبدلاً عن ذلك يمكن أيضًا مضغ قطعة من الزنجبيل لتخفيف الآلام والأوجاع المرتبطة بالتهاب الحنجرة ، وهذا يساعد أيضًا على التخفيف من أعراض السعال والبرد ، وتعد أفضل طريقة للقيام بذلك هي مضغ قطعة من الزنجبيل في الفم والسماح للعصير الكامن بداخلها بالولوج إلى الحلق والإستقرار به لبعض الوقت “كالغرغرة” قبل أن يتم البلع

عصير البصل :
لا يعلم الكثيرون أن البصل المتواضع هو علاج لإلتهاب الحلق وبحة الصوت. حيث يتم تقطيع البصل إلى قطع كبيرة وإضافتها إلى وعاء يحتوي على ماء ، ثم يتم غلي الماء حتى تحصل على شراب البصل ، وبعد أن يجهز عصير البصل يتم استخدامه عن طريق إضافة بضعة ملاعق طعام منه الى كوب من الماء الفاتر ، وبعدها يتم إضافة العسل وعصير الليمون للعصير. يجب تناول العصير على الأقل مرتين يوميًا للحصول على علاج فوري وفعال

الكركم :
يعد الكركم مفيدٌ جدًا لجسم الإنسان في علاج الكثير من الأمراض ، فهو يقلل من وجود الإلتهابات في الجسم بسبب خصائصه الممتازة المضادة للجراثيم ، كما أنه أيضًا مصدر وفير لعناصر الحديد والمنغنيز وڤيتامين B6 والألياف والبوتاسيوم ، ويستخدم الكركم لعلاج التهابات الحلق لما له من خصائص مضادة للجراثيم بإمكانها أن تمحو الإلتهابات البكتيرية والڤيروسية المتوطنة في الحلق ، هذا بالإضافة إلى خصائصه المطهرة والتي تعزز من عملية الشفاء سريعًا ، ويمكن وضع الكركم في النظام اليومي الخاص بنا ، وذلك عن طريق إضافة قليل من مسحوق الكركم إلى كوب من الحليب الساخن وشربه على الأقل مرتين في اليوم ، وخاصةً قبل الذهاب إلى الفراش

وهناك طريقةً أخرى لإستفادة رائعة من الكركم ، وذلك عن طريق شراء بعض من جذور الكركم العذبة المتوفرة في الأسواق واستخدامها لعمل كوب من عصير الكركم الطازج ، وذلك عن طريق مزج حوالي 4 أكواب من الحليب مع ملعقة ونصف شاي من القرفة وملعقة شاي من الهال المطحون “الحبهان” و 3 ملاعق شاي من العسل ، وخلطهم عن طريق الخلاط الكهربائي ويمكن تناول هذا الخليط مرتين يوميًا لتحقيق أقصى فائدة

الغرغرة باستخدام المياه المالحة :
الغرغرة بالمياه المالحة هي علاج منزلي رائع وسريع وفعال لعلاج التهابات الحلق وبحة الصوت ، كل ما علينا القيام به هو إضافة الملح إلى المياه الدافئة والغرغرة بهما مرتين يوميًا لاستعادة الصحة الحلق ، والغرغرة بالماء المالح فعالة لعلاج بحة الصوت لأن الملح يقلل من التهاب الحلق بصورة كبيرة ، ومع ذلك فإننا نقترح عليك ألا تستخدم الكثير من الملح لأنها سوف تثير وتهيج الحلق بدلاً عن تهدئته وإزالة الإلتهاب ، ويجب إبقاء المياه المالحة في الحلق لفترة طويلة بحيث يلامس الملح الحلق فيتم الشفاء ، كما يجب تجنب شرب أو أكل أي شيء لمدة نصف ساعة على الأقل

كما أن هناك بعض التعليمات التي يجب على المريض ببحة الصوت والتهاب الحلق مراعاتها حتى يتماثل إلى الشفاء سريعًا ، وهي على النحو التالي :
– يجب إعطاء الحلق قسط من الراحة من خلال الإمتناع عن التحدث لأطول فترة ممكنة ، كما يجب إعطاء الأحبال الصوتية قسط من الراحة من خلال تجنب الصراخ مع محاولة التحدث بهدوء دون إجهاد الصوت
– الحفاظ على الحلق رطبًا عن طريق شرب الكثير من الماء ، وذلك لأن تهيج الحلق يمكن أن يصبح أسوأ عندما يكون الحلق جافًا . ولهذا يجب شرب 8 أكواب من الماء على الأقل يوميًا أو كلما شعرنا بجفاف الحلق ، كما يمكننا أيضًا شرب عصير الفواكه الطازجة وشاي الأعشاب
– وحيث أن العسل يعتبر مرطب طبيعي ممتاز يمكن أن يساعد في الحفاظ على الحلق رطبًا ، لذلك لا نتردد في إضافة العسل إلى العصائر التي نتناولها وشاي الاعشاب ، كما يمكن أيضًا إضافة بضع قطرات من العسل في الماء لعلاج بحة الصوت
– تناول الأطعمة اللينة التي يمكن ابتلاعها من دون أي مشكلة
– محاولة استنشاق البخار لتهدئة التهاب الحلق ، ويمكن أيضًا أن يتم التبخير أثناء الإستحمام بالماء الدافئ ، وكل ما عليك القيام به هو ترك باب الحمام مغلق وضبط الحرارة بالسخان عند الدرجة القصوى ، ثم يتم فتح الصنبور واستخدام البخار واستنشاقه أثناء الإستحمام
– يجب التوقف تمامًا عن التنفس عن طريق الفم لأنه يتسبب في جفاف بطانة الحلق. والأفضل التنفس عن طريق الأنف ، حيث أنه عند التنفس عن طريق الفم يتم استقبال الهواء البارد وفلترته حتى يصل إلى الرئتين ، مما يزيد من بحة الصوت
0