فطور رمضان الاقوى يفقدك 10 كيلو في 30 يوم يلين البطن و يقوي الشعر

0

فطور رمضان الاقوى يفقدك 10 كيلو في 30 يوم يلين البطن و يقوي الشعر حصريا على مجلة رجيم الاولى في الرشاقة و الصحة و الجمال .التي تقدم لكم افضل طريقة لجعل فطور رمضان اداة تحريك الحرق و تنزيل الوزن بسرعة مع المحافظة على الجلدو الشعر و  تليين البطن

فطور رمضان الاقوى يفقدك 10 كيلو في 30 يوم يلين البطن و يقوي الشعر

فطور رمضان الاقوى يفقدك 10 كيلو في 30 يوم يلين البطن و يقوي الشعر

بعد  اذان المغرب

كوب ماء منقوع فيه 3 تمرات ( ساعة على الاقل )

بعد الصلاة

كوبين ماء

شوربة الخضار الملونة

جزرة + ثمرة لفت ابيض + ثمرة فجل او طماطم + ثمرة كوسة او فلفل +ثمرة بطاطا +كرفس و كزبرة و بقدونس  + ثوم او بصل

نغليهم في الماء و نطحنهم مع اضافة الليمون و البهارات .

ريم1

السطة الحمراء

و هي سلطة تسرع الحرق و تخلصك من احتباس المياء

2 حبة شمندر + نصف حبة طماطم + ملعقة زيت زيتون + ملعقة خل تفاح + 2 بيض مسلوق  (في حالة التخلي عن البيض يعوض بدجاج مفتت على السلطة او مع لشوربة )

شريحة خبز كامل او 3 ملاعق  رز

كوبين ماء

وجبة السحور الخارقة تمنع العطش و تنقص وزنك حتى 10 كيلو في 30 يوم دون رجيم

اذا اعتمدت هذا الفطور طيله 30 يوم  مع جعل السحور عصير فواكه و القيام بالرياضة يوميا 35 دقيقة سوف تفقد 10 كيلو باذن الله .