فطور رمضان المعجزة يفقدك الكرش و الارداف و يقوي مناعتك و يزيد في هرمون السعادة و يشعرك بالشبع

0

فطور رمضان المعجزة يفقدك الكرش و الارداف و يقوي مناعتك و يزيد في هرمون السعادة و يشعرك بالشبع حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و الجمال و الصحة .

فطور رمضان المعجزة يفقدك الكرش و الارداف و يقوي مناعتك و يزيد في هرمون السعادة و يشعرك بالشبع

المكونات

كوب زبادي طبيعي

نصف موزة

2 مشمش

ملعقة بذور الكتان

ربع ملعقة قرفة

قطرات ليمون

نصف ملعقة عسل طبيعي

مهب3

التحضير

نمزجهم بالخلاط او في الكوب فقط و يكون اكله مع الاذان و ننتظر 20 دقيقه بعد استهلاكه و نشرب كوبين ماء قبل البدء في وجبة العشاء .

مهب1