فوائد البطيخ لتحسين القدرة الجنسية عند الرجال

0

يعتبر البطيخ من الاغذية الطبيعية المتميزة بعدة فوائد صحية و جمالية تتعرف عليها معنا حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من خلال مقل يشمل فوائد البطيخ لتحسين القدرة الجنسية عند الرجال.

00

يقبل الكثير من الناس على تناول البطيخ لأسباب متعددة من بينها مذاقه اللذيذ ،و سعره المناسب ،و بجانب ذلك البطيخ يسهم البطيخ في علاج مجموعة كبيرة من الأمراض الخطيرة مثل الحد من ارتفاع السكري و ضغط الدم و محاربة السمنة و من أبرز فوائد البطيخ أنه يعتبر منشط جنسي طبيعي تأثيره يعادل تأثير حبوب الفياجرا و سوف تبرز لك تفصيلاً السطور التالية لهذه المقالة فوائد البطيخ للصحة الجنسية .

أولاً لمحة سريعة عن البطيخ ،و فوائده المتعددة …

من أشهر الفواكه الصيفية الغنية بالماء و تبلغ نسبة الماء في البطيخ حوالي 92% لذلك يفضل الكثير من الناس تناوله في تلك الفصل لأنها تقلل من الشعور بالعطش ،و يحتوي البطيخ على مجموعة رائعة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم من أهم تلك العناصر البروتين ،و الكربوهيدرات ،و الألياف الغذائية ،و الكالسيوم ،و الحديد ،و المغنيسيوم ،و الزنك ،و الفسفور ،و الصوديوم ،و البوتاسيوم ،و مجموعة من الفيتامينات من بينها فيتامين أ ،و فيتامين ج ،و فيتامين ب6 ،و فيتامين ك كما يحتوي البطيخ أيضاً على مركب الليكوبين و من أبرز الفوائد الصحية للبطيخ علاج الأورام السرطانية الخبيثة ،و تقوية الأوعية الدموية والحدمن تصلب الشرايين و بالتالي الوقاية من أمراض القلب الخطيرة ،و يعمل مركب الليكوبين على الوقاية من أمراض الكلى ،و ضبط نسب الكوليسترول و الحد من ارتفاعه و ضبط سكر الدم و الحد من ارتفاعه و يعمل البطيخ على تنظيم ضغط الدم ،و الحد من ارتفاعه و يعتبر البطيخ مدر طبيعي للبول لذلك يخلص الجسم من الأملاح الزائدة ،و تسهم الفيتامينات الموجودة في البطيخ في زيادة قوة الجسم و زيادة مقاومته للأمراض و زيادة كفاءة جهاز المناعة و لقلة السعرات الحرارية الموجودة في البطيخ مع ارتفاع نسبة الماء وعدم احتوائه على دهون يسهم البطيخ في محاربة السمنة و التخلص من الوزن الزائد لذلك يقبل على تناوله من يتبع حمية غذائية لإنقاص الوزن و ينصح السيدات بالحرص على تناول البطيخ لأنه يحميها من الاصابة بسرطان الثدي و يعتبر البطيخ من الفواكه التي تحد من مشاكل العين تحسن الرؤية لأنه يحتوي على فيتامين أ .

فوائد البطيخ للصحة الجنسية عند الرجال ..

مؤخراً زاد عدد الرجال الذين يعانون من الضعف الجنسي نتيجة لمشكلات صحية متعددة مما يدفعهم لتناول المنشطات الجنسية مثل الفياجرا التي يعرضهم الاسراف في الاعتماد عليها لمشكلات صحية خطيرة و لكن من خلال مجموعة من الدراسات الطبية الحديثة أشهرها دراسة أشرف عليها الطبيب الأمريكي ” بيمو باتيل ” أن البطيخ له نفس تأثير الفياجرا لذلك من الممكن اعتباره فياجرا طبيعي بالاضافة لذلك يحتوي البطيخ على مادة السيترولين ،و هي عبارة عن حمض أميني يعمل تلك الحمض على توسيع الأوعية الدموية عند الرجال مما يؤدي إلى تيسير وصول الدم لمختلف أعضاء جسم الانسان و مع وصول الدم للعضو الذكري تزداد القدرة على الانتصاب و يعد البطيخ من أشهر الأطعمة التي تحمي من خطر الإصابة من سرطان البروستاتا و أمراض البروستاتا التي تؤثر سلباً على الصحة الجنسية و يستفاد من البطيخ كونه يعتبر مطهر و مقوي و منشط دوري للجهاز التناسلي عند الرجال و جميع الخلايا التناسلية

الكمية المسموح بها من البطيخ ..

أفاد الأطباء أن تناول ستة شرائح من البطيخ تعادل قرص واحد من الفياجرا و من الضروري الحرص على عدم الاسراف في تناول البطيخ ليلاً لأنه يؤدي إلى كثرة التبول .

0

الفوائد الصحية للبطيخ لمرضى السكر :

البطيخ ليس آمن فحسب ، بل هو أيضا ثمرة طيبة لإدارة مرض السكري وينبغي أن تكون جزءا منتظم من النظام الغذائي لمرضى السكري ، البطيخ يوفر عددا كبيرا من المواد الغذائية الأساسية ، التي هي مفيدة للجسم . بعض الفوائد الصحية من البطيخ لمرضى السكري هي :

– البطيخ غني بفيتامين A، وهو المسؤول عن الحفاظ على الصحة الجيدة الخلوية والعين
– فيتامين C، وجد في كميات وافرة في البطيخ ، هو أحد مضادات الأكسدة القوية ويساعد الجسم على المقاومة ضد الالتهابات
– البطيخ هو أيضا غني بفيتامينات B1 و B6 ، والذي يدعم مستويات الطاقة العالية
– تم العثور على مستويات البوتاسيوم و المغنيسيوم أيضا أن تكون مرتفعة في البطيخ . وهذا يساعد في تنظيم النبضات العصبية والدورة الدموية ومفيد أيضا لضغط الدم
– البطيخ خال من الدهون و الكوليسترول في الدم ، وهو أمر مهم لاتباع نظام غذائي لمريض السكري
– البطيخ غني بالألياف الغذائية ، والتي تساعد في الهضم والكوليسترول السيطرة
– تكشف الدراسات أن البطيخ مفيد في تقليل ومنع ارتفاع ضغط الدم . قد يكون الأغذية الوظيفية التي يمكن أن تمنع ما يؤدي إلى حالة ارتفاع ضغط الدم

محتوى الكربوهيدرات في البطيخ :

للسيطرة على مستويات السكر في الدم ، مرضى السكري ضرورة للحد من تناول الكربوهيدرات إلى 45-65 غرام لكل وجبة . في وجبة 1 ¼ كوب من البطيخ ، ومحتوى الكربوهيدرات هو 15 غراما ومحتوى الألياف الغذائية هو فقط 1 غرام . على هذا النحو ، ينبغي أن يكون تناول البطيخ محدود واستهلاك الكربوهيدرات في الوجبات الأخرى يحتاج إلى تخطيط وفقا لذلك

وفقا لتوصية من جمعية مرضى السكري الأمريكية ، يجب على الشخص الذي يعاني من مرض السكري ان يستهلك الفواكه فقط كجزء من وجبة . تستهلك الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات أو ارتفاع مؤشر نسبة السكر في الدم ، والتي تتكون من الدهون أو البروتينات وانخفاض نسبة السكر في الدم مؤشر للمساعدات لتقليل تأثير الغذاء على مستوى السكر في الدم

مرضى السكري بحاجة إلى استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات بطريقة متسقة . يجب أن يكون استهلاك الكربوهيدرات متوازن بالتساوي من خلال جميع وجبات الطعام خلال اليوم . هذا يساعد على تقليل التقلبات في مستويات السكر في الدم . وينبغي أن تتضمن وجبات الطعام اثنين على الأقل من حصص من الفواكه يوميا ،

البطيخ ومؤشر نسبة السكر في الدم :

مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) هو مقياس من 1 إلى 100 يقيس تأثير الكربوهيدرات في الأطعمة المختلفة على مستويات السكر في الدم لدينا . ارتفاع مؤشر نسبة السكر في الدم ، وزيادة تأثير هذا الغذاء على مستوى السكر في الدم . البطيخ يحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم أعلى مع تصنيف من 72 GI

على الرغم من البطيخ لديه مؤشر عالي لنسبة السكر في الدم ، نسبة حمولة السكر في الدم منخفضة ، مما يجعلها ثمار جيدة على الاطلاق لمرضى السكر . ومع ذلك ، ينبغي أن تستهلك البطيخ في الاعتدال ، وتناول البطيخ يمكن أن يزيد من مستويات السكر في الدم . يمكن لمستويات السكر في الدم ان تكون مرتفعة لمدة أطول تزيد من خطر أمراض القلب والكلى والسكتة الدماغية . كما انه يؤثر على الرؤية . البطيخ يمكن أن يكون خيارا صحيا لمرضى السكري . ومع ذلك ، ينبغي أن تؤخذ في محتوى الكربوهيدرات في البطيخ في الاعتبار في حين التخطيط لخطة وجبة لمرضى السكري

دراسات وابحاث :

ذكرت احدى الدراسات الامريكية انه تم العثور على الليكوبين بكثرة في البطيخ . وهو لديه خصائص مضادة للأكسدة ويوفر الحماية ضد أمراض القلب وبعض اضطرابات الدورة الدموية الأخرى ، والتي تؤثر عادة على مرضى السكري

0000