البندق من المكسرات ذات الطعم الرائع و اللذيذ و الفوائد التي لا تحصى و على مجلة رجيم تقدم فوائد البندق الصحية .
فوائد البندق الصحيه
المحتويات
- غني بالدهون الصحيه الغير مشبعه
- مفيد لصحة القلب
- يمنع حدوث الجلطات
- غني بفيتامين e
- غني بالمغنزيوم
- يحمي من الاورام
- غذاء رائع للعضلات
- يرفع مستوى اللياقه البدنيه
- يحمي البشره من الشمس
- يمنع ظهور التجاعيد
- يقوي العظام
- يقوي الاعصاب
- غني بفيتامين ب 6
- يبعد الكوليسترول السيء
- يسهل الهضم
- غني بالالياف
- مصدر رائع لمضادات الاكسدة
- يسرع خساره الوزن
- ساد للشهية
- غني بمجموعه فيتامين ب
- يشفي من الالتهاب الجلدي
- يسرع التئام الجروح
- طارد للاكتئاب
- مدر للبول
- معالج للمسالك البوليه من الالتهاب
- مقوي للعظام
- يخفض مستوى السكر قفي الدم
- يقوي الخصوبه لدى الرجل
- يحسن في الحيوانات المنويه
- يقلل من التهابات الجسم
- يحد من الاحساس بالتعب
- يقوي الشعر و يرطبه
فوائد زيت البندق
- مغذي رائع للبشره الحساسة
- ترطيب البشره بانواعها
- تقليل المسام
- انتاج الكولاجين
- ازاله الندوب
- تقليل الخطوط البيضاء
- توحيد لون البشره
- التخلص من التصبغات الجلدية
اضرار البندق
اكبر ضرر للبندق هو انه مسبب للحساسيه لدى الكثيرو التي من اعراضها
- الاكزيما
- التهاب العيون
- الغثيان
- اسهال قوى
- انتفاخ الوجه
- سيلان الانف و انتفاخ الشفاه
- انتفاخ و حكة في الاذنين
- انتفاخ اللسان
- ظهور بقع حمراء في الجسم
- حكة