البندق من المكسرات ذات الطعم الرائع و اللذيذ و الفوائد التي لا تحصى و على مجلة رجيم تقدم فوائد البندق الصحية .

فوائد البندق الصحيه

  • غني بالدهون الصحيه الغير مشبعه
  • مفيد لصحة القلب
  • يمنع حدوث الجلطات
  • غني بفيتامين e
  • غني بالمغنزيوم
  • يحمي من الاورام
  • غذاء رائع للعضلات
  • يرفع مستوى اللياقه البدنيه
  • يحمي البشره من الشمس
  • يمنع ظهور التجاعيد
  • يقوي العظام
  • يقوي الاعصاب
  • غني بفيتامين ب 6
  • يبعد الكوليسترول السيء
  • يسهل الهضم
  • غني بالالياف
  • مصدر رائع لمضادات الاكسدة
  • يسرع خساره الوزن
  • ساد للشهية
  • غني بمجموعه فيتامين ب
  • يشفي من الالتهاب الجلدي
  • يسرع التئام الجروح
  • طارد للاكتئاب
  • مدر للبول
  • معالج للمسالك البوليه من الالتهاب
  • مقوي للعظام
  • يخفض مستوى السكر قفي الدم
  • يقوي الخصوبه لدى الرجل
  • يحسن في الحيوانات المنويه
  • يقلل من التهابات الجسم
  • يحد من الاحساس بالتعب
  • يقوي الشعر و يرطبه

فوائد زيت البندق

  1. مغذي رائع للبشره الحساسة
  2. ترطيب البشره بانواعها
  3. تقليل المسام
  4. انتاج الكولاجين
  5. ازاله الندوب
  6. تقليل الخطوط البيضاء
  7. توحيد لون البشره
  8. التخلص من التصبغات الجلدية

اضرار البندق

اكبر ضرر للبندق هو انه مسبب للحساسيه لدى الكثيرو التي من اعراضها

  • الاكزيما
  • التهاب العيون
  • الغثيان
  • اسهال قوى
  • انتفاخ الوجه
  • سيلان الانف و انتفاخ الشفاه
  • انتفاخ و حكة في الاذنين
  • انتفاخ اللسان
  • ظهور بقع حمراء في الجسم
  • حكة

شاركها.