فوائد الجريب فروت في خسارة الوزن

0

يمتاز الجريب فروت بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الفوائد الصحية للجريب فروت ومساعدته على تخسيس الوزن

فوائد الجريب فروت في خسارة الوزن

الجريب فروت

الجريب فروت نوع من أنواع الفواكه التي تتميز بمذاقها الرائع، بالإضافة إلى فوائدها الجمّة للإنسان، وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الضرورية لجسم الإنسان، بالإضافة إلى احتوائه على عدة أحماض كحمض الستريك، ومجموعة من السكريات الطبيعية والزيوت المهمة؛ كالليمونين والبيني وغيرها من العناصر والفيتامينات المهمة.

فوائد الجريب فروت :

1- علاج الحموضة : علي الرغم من أن الجريب فروت له طعم شبة حامض ، إلا أن له رد فعل قلوي قوي و هذا له تأثير كبير علي علاج الحموضة و بعض مشاكل الجهاز الهضمي الأخري . يحتوي علي البكتين و هذه المادة تقلل من تراكم الترسبات في الشرايين . و يعمل فيتامين ج علي زيادة مرونة الشرايين و علاج تصلب الشرايين .

2- علاج سرطان الثدي : في دراسة أثبتت أن البيوفلفونويد التي توجد في الجريب فروت تمنع إنتشار الخلايا السرطانية في الثدي من الإنتشار و تخلص الجسم من زيادة هرمون الأستروجين .

3- علاج نزلات البرد : عادة ما تخبرك نزلات البرد بأن جسمك أصبح غير قادر علي التحمل . يعطي الجريب فروت طاقة قوية و مناعة للوقاية من نزلات البرد .

فوائد الجريب فروت في خسارة الوزن

4- الكوليسترول : يوجد مركب معين في الجريب فروت ، يساعد في الحد من إفراط إنتاج الكبد من الكوليسترول الضار .

5- مفيد لمرضي السكري : عند تناول الجريب فروت بكثرة مع التقليل من النشويات و الحلويات في النظام الغائي الخاص بك ، يساعد في علاج مرض السكري . لذلك ينصح لمرضي السكري تناول المزيد من الجريب فروت .

6- علاج إضطرابات الجهاز الهضمي : يساعد عصير الجريب فروت علي تقوية و تحسين عملية الهضم من خلال زيادة تدفق عصارة المعدة . ينصح بتناول الفاكهة كاملة للحصول علي الألياف كاملة لتحسين عملية الهضم .

7- علاج الإرهاق : بعد قضاء يوم طويل و مرهق للغاية، يفضل تناول كوب عصير من الجريب فروت مع الليمون و القليل من العسل يعطي الجسم إحساس بالراحة .

8- مفيد للمرأة الحامل : يساعد البيوفلوفونويد وفيتامين ج الموجود في الجريب فروت علي تقليل إحتباس الماء و تورم الساقين خلال فترة الحمل .

فوائد الجريب فروت في خسارة الوزن

9- علاج إلتهاب الحلق : يعمل عصير الجريب فروت الطازج كبلسم لتخفيف إلتهاب الحلق و السعال .

10 – علاج سرطان البنكرياس : يستخدم الجريب فروت كمضاد لسرطام البنكرياس.

11 – الجريب فروت و فقدان الوزن : تحتوي هذه الفاكهة علي إنزيم حرق الدهون . و يمكن أن تساعد في إمتصاص الدهون و تقليل النشأ و السكر في الجسم . يمكنك تناول الجريب فروت مع النظام الطبيعي لإنقاص الوزن .

12- يحارب أمراض اللثة : عند تناول الجريب فروت يومياً يحمي اللثة من الأمراض المختلفة و يساعد في عدم تشكيل الخلايا الضارة و قد أثبتت الأبحاث أنه عند تركها يؤدي إلي سرطان الفم. و قد تؤدي إلي تكون البكتريا الضارة بالقلب .

13 – يقلل التعرض لسرطان الرئة : أثبتت الأبحاث أن الجريب فروت يساعد في التخلص من الضرر الناتج عن التدخين . لذلك ينصح بتناوله يومياً .

14- علاج الإنفلونزا : الجريب فروت علاج جيد للإنفلونزا . حيث يعمل علي تقليل الحموضة . و مصدر قوي للمواد المضادة للأكسدة بالإضافة إلي أنه مضاد للفيروسات ، الفطريات ، الجراثيم و بذلك يساعد في مكافحة السرطان . و نظراً لخصائصه المضادة للإلتهابات ، أصبح يساعد في زيادة تحسين الجهاز المناعي و حماية الجسم من الإنفلونزا.

فوائد الجريب فروت في خسارة الوزن

15- علاج الملاريا : سواء كان عصير الجريب فروت أو الثمرة الطازجة ، فهو يحتوي علي الكينين ، الذي يعد علاج طبيعي للملاريا ، و كذلك إلتهاب المفاصل ، تشجنات الساقين الليلة . يعد الجريب فروت مصدر نادر للكينين ، حيث يمكن إستخراجه منه بسهولة .

16- علاج الحمي : يساعد عصير الجريب فروت في التعافي السريع من الحمي . و يقلل من الحرقان الذي يحدث عندما ترتفع درجة حرارة الجسم . و من المعروف أيضاً أنه يحتوي علي فيتامين ج الذي يعزز من الجهاز المناعي و الحماية من نزلات البرد و الأمراض الشائعة الأخري .و يساعد الجسم في البقاء رطب لأطول فترة ممكنه. و تظراً لأنه يحتوي علي كمية كبيرة من فيتامين ج ، يساعد في مقاومة الحمي بسهولة .

17- تقليل التعب و الإجهاد : الجريب فروت فعال في علاح الأرق و التوتر و تعزيز مستويات الطاقة الخاصة بك و تنشيط الجسم . بالإضافة إلي أنه يساعد في فقدان الوزن . و عند تناول كوب من عصير الجريب فروت قبل النوم ، يساعد في الحصول علي نوم صحي و هادئ .

18- علاج الحموضة : عند تناول عصير الجريب فروت بعد الأكل يحد رد فعل قلوي بعد الهضم . لذلك فإن العصير المستخرج من الجريب فروت يمنع من تشكيل الحمض و العديد من الأمراض الأخري التي تنشأ بسب وجود حموضة زائدة في الجسم .

19 – الإمساك : عند تناول كوب كامل من عصير الجريب فروت الطازج في الصباح لأنه علاج فعال في التخلص من الإمساك . فالعصير يعمل علي تحفيز القولون و التحفيز علي إفراز العصارة المعدية التي تخفف من إنقباض الجهاز الهضمي و تحفيز حركة الأمعاء .

فوائد الجريب فروت في خسارة الوزن

فوائد الجريب فروت في التخسيس

ارتبط دائماً الجريب فروت بالتخسيس؛ حيث إنه يُساعد الجسم على التخلص من الدهون المتراكمة فيه، كما ويَحرق بشكل فعال السعرات الحرارية والسكريات والنشويات التي تم تناولها، ويُنصح بتناول كوب من عصير الجريب فروت بعد تناول الوجبة الغذائية مباشرة، كما ويُمكن تناول نصفَ حبّةٍ منه مع كل وجبة. أثبتت الدراسات أنّ الأشخاص الذين يتناولون ثلاثة أكواب من عصير الجريب فروت سوف يفقدون حوالي خمسة كيلوجرامات خلال ثلاثة أشهر، لذا فهي من أفضل الثمار التي تُساعد على إنقاص الوزن والتخلّص من السمنة وفي وقت قصير.

أهم فوائد عصير الجريب فروت خلال الريجيم.

1- الشعور بالشبع

الجريب فروت غني بالألياف الغذائية، والتي تساعد على الشعور بالشبع لفترات أطول مع تقليل الرغبة في تناول الطعام بين الوجبات. يحتوي كوب من عصير الجريب فروت على حوالي 2 جرام من الألياف، وقد أكدت الدراسات أن تناول ثمرة من الجريب فروت قبل الوجبات يساعد على تعزيز معدلات خسارة الوزن خلال الريجيم.

فوائد الجريب فروت في خسارة الوزن

 

2- منخفض السعرات الحرارية

تناولي الجريب فروت بأي من أشكاله المختلفة خلال وجبة الإفطار يمنحك المزيد من الطاقة مع القليل من السعرات الحرارية. تحتوي ثمرة من الجريب فروت على 53 سعر حراري فقط.

3- توازن نسبة السكر في الدم

أثبتت الدراسات أن الجريب فروت من الفواكه السحرية التي تساعد على توازن مستويات الإنسولين في الدم. وهو ما يساعد على منع تراكم الدهون داخل الجسم وبالتالي عدم زيادة الوزن.

4- الحد من الرغبة في تناول الطعام

ليس هناك شئ أفضل من بداية اليوم مع تناول الجريب فروت، فيؤكد خبراء التغذية أن مجرد استنشاق رائحة الجريب فروت تساعد على خسارة الوزن. ويرجع ذلك لقدرات زيت الجريب فروت على تحفيز إنزيمات الكبد، والتي تساعد على الحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام، وبالتالي تعمل على خسارة الوزن. كما أنها فكرة جيدة باستخدام منتجات الاستحمام المعطرة برائحة الجريب فروت أيضًا !

فوائد الجريب فروت في خسارة الوزن