فوائد اللوز الاخضر الصحية والعلاجية

0

اللوز الاخضر له فوائد صحية عديدة وكثيرة وعلى مجلة رجيم بعض فوائد اللوز الاخضر
فوائد اللوز الاخضر الصحية والعلاجية

يعتبر اللوز الأخضر من أهم الثمار الربيعية وهو غني بفيتامين ألف وكذلك بالحديد وهما المادتان الضروريتان للحامل والرضيع, ويشكل الماء ما نسبته 88% من ثمار اللوز الأخضر بالإضافة إلى مواد آزوتية ودسم وسكر وألياف وغيرها.
ثمار اللوز الأخضر على طبيعتها.
وبالإضافة إلى كونه مفيد للحامل والرضيع فهو يستخدم أيضا في علاج اللثة الدامية بعد عصر قشور اللوز
اللوز يخفض مستويات الكولسترول الضار ويساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وحماية الخلايا من التلف
وتتعدد استخدامات اللوز الحلو الطبية والعلاجية ، فهو يعمل على تغذية الطبقات المختلفة من الجلد وينعم البشرة الجافة ، يزيل تحريض الجلد وتآكله ، ويعالج كثيراً من أمراض الجلد وتشقق ونشاف اليدين والرجلين ، وإليكِ قائمة علاجية باستخدام اللوز وفوائده :

* يعالج الحروق من الدرجة الأولى.
* يستعمل حليب اللوز (لوز مسحوق ، سكر، ماء)، لأمراض الصدر والسعال المزمن والربو.
* حليب اللوز يعالج تهيج الجهاز الهضمي عبر ترسيب اللوز المسحوق فوق المناطق المهيجة ، ويمنع احتكاك الطعام والفضلات بها.
* يعالج أمراض المسالك البولية ، ويفتت الحصى والرمل .. ويكافح التهابات الكلى “.
* المعادن خصوصاً( الفوسفور)، والزيوت الحمضية غير المشبعة تهدئ الأعصاب ، وتنشط الدماغ ووظائفه ، وتمنع أمراض النشاف والانسداد والجلطات (الفالج) ، والرعاش الباركنسوني.
* يكافح العقم
* يعالج الأمراض العصبية والأوجاع.
* يمنع فقر الدم بواسطة فيتامينات B المركبة ، والحديد والمعادن ..
* يحمص اللوز ويضاف الى القهوة ، فيخفف نسبة الكافيين ، ويمكن استعماله كبديل كلي للبن والقهوة ..
* يكافح الديدان المعوية ..
* قشر اللوز المغلي يكافح الرشح والتهابات الحلقوم والسعال ..
* دراسة حديثة تشير الى زيت اللوز كمانع لأمراض القلب ..
* تفيد دراسات بأن زيت اللوز إذا استُعمل بدلاً من الدهون فإنه يخفض مستوى الكوليسترول بالدم ، ومفعوله يكون أقوى من زيت الزيتون ..
* يخفف من أمراض الحساسية خصوصاً الشري ..
* اللوز يكافح الصداع موضعياً وعبر الفم ..
* اللوز يقوي البصر ، ويمنع قصور النظر والعشى الليلي ، عبر فيتامين A الذي يحتويه

فوائد اللوز الاخضر الصحية والعلاجية

فوائد اللوز الاخضر الصحية

الصحية اللوز الأخضر (green almonds) الطازج يحتوي على العديد من العناصر المغذية التي يحتاجها جسم الإنسان، وثبت علميا تأثيره الإيجابي على صحة الإنسان.

اللوز الأخضر معروف أيضا بفوائده العلاجية المتعددة، إليكم مجموعة من أهم الفوائد الصحية للوز الأخضر:

-اللوز الأخضر غني بمضادات الأكسدة (antioxidants) والتي تساعد على طرد السموم والمواد الضارة من الجسم، وتساعد أيضا على تنشيط الجهاز المناعي ما يساعد الجسم على مقاومة الأمراض والمسببات المرضية بشكل أكثر فاعلية.

-ويساعد على إنقاص الوزن وذلك لاحتوائه على مجموعة من الأحماض الدهنية التي لا تسبب ضررا للجسم والتي تستهلك سعرات حرارية في عملية التمثيل الغذائي.

-اللوز الأخضر طعام جيد للأمعاء لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف والتي تسهل من عملية الهضم وتعالج حالات الإمساك المستعصية.

-تناول اللوز الأخضر جيد أيضا للشعر نظرا لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن اللازمة لنموه والتي تساعد على تغذية الشعر من جذوره وحتى أطرافه ولذلك فإن اللوز الأخضر يساعد على تقليل نسبة تساقط الشعر.

– هل تعلم ان 30 غ من اللوز الأخضر تعادل شرب كمية 150 ملل من الحليب الكامل الدسم ؟

– اثبتت البحوث ان تناول اللوز الاخضر يساعد على تخفيض نسبة الكولستيرول السيء بمقدار 15 % اذا ما تم تناوله بانتظام و دون افراط طبعا

– يعالج الامراض البولية ويفتت الحصى والرمل.

– تحمي من مرض الخرف أو الزهايمر.

– تعالج فقر الدم نظراً لاحتوائه على الحديد.

– يحتوي اللوز الاخضر على نسبة كبيرة من مضادات الاكسدة مما يجعله من افضل الاطعمة للقلب

– يحتوي اللوز الاخضر على نسبة هامة من الفوسفور و هو بذلك يعتبر غذاء جيدا لتقوية الاسنان و العظام

– يحتوي اللوزن الاخضر على نسبة هامة من الالياف و هو بذلك يعتبر حليفا جيدا لعملية الهضم

– يساعد على التخلص من الدهون و حرقها اذا ما تم تناوله بانتظام خاصة بعد مجهود بدني رياضي

– يساعد على تخفيف الوزن لانه يساعد على الشعور بالشبع و الامتلاء لمدة اطول

– يحتوي اللوز الاخضر على نسبة عالية من الزيوت الطبيعية من النوعية الجيدة للصحة و هذه الزيوت تحتوي على الاوميغا6 المفيدة للصحة

– تناول كمية معتدلة من اللوز مفيدة جدا للقلب و الشرايين عموما فهي تزيد معدلات الكولستيرول الجيد

– يساعد اللوز على تعديل نسبة السكري في الدم

– لا يجب الافراط في تناول اللوز عموما و تعتبر كمية 20 حبة متوسطة الحجم اقصى كمية يجب استهلاكها

– الوقاية من أمراض القلب: يحتوي اللوز الأخضر على كميّة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد على الحفاظ على صحة القلب.

– خفض مستوى الكولستيرول في الجسم: يعمل اللوز الأخضر على خفض مستوى الكولستيرول السيئ في الجسم. ويعزز مستوى الكولستيرول الجيد.

– قليل السعرات الحرارية لذا فهو يساعد على تخفيف الوزن.

-يقلل نسبة الكوليسترول الضار نظراً لاحتوائه على الألياف الغذائية.

– يرطب البشرة وجميع طبقاتها.

– يحمي من الشيخوخة ويعطي النضارة للبشرة.

– يعالج الربو والسعال المزمن.

– الحفاظ على صحة الأسنان: يحتوي اللوز الأخضر على الفوسفور الذي يساهم في المحافظة على صحة الأسنان والعظام ويساهم في تقويتهما.

– السيطرة على مستوى السكر في الدم: يرتفع مستوى الجلوكوز (السكر) في الدم عادة بعد تناول كلّ وجبة خلال اليوم. واللوز الأخضر يساعد الجسم على إفراز هرمون الأنسولين الذي يساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم. وبالتالي نشير إلى أن اللوز الأخضر يخفف من خطر الإصابة بمرض السكري.

– تخفيف الوزن: يساعدك اللوز على التخلّص من الدهون الزائدة في الجسم. فقد أفادت الدراسات أن اللوز يتمتع بالقدرة على تذويب الشحوم في الجسم كما أنّه لا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، بالتالي يساهم في تخفيض الوزن. من هنا، نشير إلى قدرة اللوز الأخضر على حماية الجسم من مختلف الأمراض التي قد تسبّبها البدانة.

– تطرد الديدان المتكونة في الامعاء.

– يحافظ على حدة الابصار.

هذه بعض فوائد اللوز الاخضر