فوائد النعناع الجمالية

0

يستعمل النعناع في كثير من الوصفات الشهيرة للصحة و الجمال و على هذا الاساس نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال يشمل فوائد النعناع الجمالية.
569

النعناع من الأعشاب التي يفضل الكثير من الناس تناول مشروبها وإضافتها إلى الأطعمة المختلفة للاستمتاع بمذاقها الرائع وفائدتها الكبيرة.

تستعرض مجلة حياتكِ في هذه المقالة فوائد النعناع الصحية للجهاز الهضمي لتتمكني من استخدام النعناع في حالة الشعور بإحدى مشكلات الجهاز الهضمي.

مسكن للآلام

تناول كوب من مشروب النعناع يساعد في تهدئة آلام المعدة والقولون والأمعاء، ولهذا ينصح به العديد من أطباء لتهدئة آلام البطن.

المناعة

تحتوي أوراق النعناع على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر التي يحتاجها الجسم كالكالسيوم والفسفور، كما يحوي النعناع على عناصر تساعد في الحفاظ على صحة وسلامة الجهاز المناعي بعيدًا عن أضرار قد تلحق به.

مطهر للبطن

يعمل النعناع على طرد السموم الموجودة في البطن ليحمي البطن من الإصابة بالتقلصات والآلام المزعجة.

الغثيان

تعتبر رائحة النعناع في حد ذاتها علاجًا مثاليًا لمن يعانون من مشكلة الغثيان، وتستخدم أوراق النعناع في تهدئة حالات الغثيان التي تعاني منها النساء الحوامل في الصباح وذلك لتفعيل تلك الرائحة لإنزيمات الهضم والتي تقلل من الغثيان.

فاتح للشهية

يعتبر النعناع فاتحًا للشهية وينصح به العديد من أطباء التغذية مرضى النحافة الشديدة ولذلك يستخدم في تحضير العديد من الأطباق الشهية وخاصة السلطات المختلفة.

حرق الدهون

يمكن استخدام النعناع في حرق الدهون وذلك لقدرته على إفراز وتحفيز إنزيمات الهضم التي تساعد على استهلاك الدهون وتحويلها إلى طاقة قابلة للاستخدام، لذلك احرصي على تناول النعناع على هيئة مشروب أو مضاف إلى وجباتك الغذاية لتحصلي على الوزن الذي ترغبين به في وقت قصير وبصورة طبيعية.

فوائد النعناع الصحية

يحتوى النعناع على قيمة غذائية رائعة فهو يجدد الدم ويمنع الغثيان، وأوجاع المعدة والمغص والحموضة والفواق ويمتص الغازات ويخدر ويدر ويفيد فى النقرس، والحكة والبواسير، وماؤه إذا وضع معه السكر كان شراباً قاطعاً لأنواع الصداع، وضعف البصر وآلام الرأس، وينقى الصدر من البلغم ويسكن وجع الأسنان إذا مُضغت أوراقه الخضراء، وله مفعول مضاد للتشنج.

وقد أكد باحثون في الطب الصيني، أن أوراق النعناع تفيد في تدمير الخلايا السرطانية، مؤكدين إمكانية استخدام نوع من نبات النعناع لتصنيع مادة كيميائية تدمر الأوعية الدموية، التي تقوم بتغذية الأورام السرطانية مما يؤدي إلى موت خلايا تلك الأورام، وقد يمهد هذا البحث الطريق لظهور سبل علاجية أكثر نجاحا في مقاومة الأمراض السرطانية.

ومعروف من خلال الأبحاث الطبية أن جميع أنواع السرطان تحتاج لتغذية من الدم لتنمو، لذلك فإن القدرة على تدمير الأوعية الدموية يساعد على تدمير جميع أنواع الأورام السرطانية لدى البالغين والأطفال على السواء.

فوائد النعناع لبشرة صحية وناعمة وفاتحة خلال شهر رمضان المبارك:

  • يعمل النعناع علي تبريد بشرتكِ , وتهدئة مسامها ,فينعم بشرتك ويجعلها كبشرة الاطفال ويغذيها بالفيتامنيات والمعادن .
  • يقوم النعناع بإزالة الرؤوس السوداء والبيضاء , فهو يمكن ان يبطل سبب ظهورها , وذلك من خلال تجفيف البشرة .

  • ينظف النعناع البشرة وذلك عندما تفركينه علي بشرتك , وسف تلاحظين تنظيفه لبشرتكِ من اول مرة.

  • اهرسي حبة من الخيار , ثم قومي بتصفيتها علي قطعة من الشاش , وبعد ذلك قومي بغليها علي النار , وأضيفي اليها أوراق النعناع لمدة 10 دقائق, ثم ضعي الخليط أو السائل جانباً حتي يبرد و يصبح فاتراً .

  • ضعي المزيج علي وجهكِ ومنطقة الرقبة لمدة ربع ساعة, ثم أغسليهما لاحقاً بالماء البارد.

  • يعمل النعناع علي التخفيف من الهالات السوداء تحت العين .

  • يقلل من لمعان البشرة الدهنية .

  • يزيل أثار حب الشباب .

572

اصنعي بنفسك لوشن مرطب للجسم بنكهة النعناع

المكونات اللازمة:

½ كوب من شاي النعناع الطازج.
1/8 ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
½ كوب من زيت دوار الشمس.
1 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
1 ملعقة صغيرة من شمع العسل.
3-4 قطرات من زيت النعناع العطري.
طريقة التحضير:

1- اخلطي شاي النعناع مع صودا الخبز واتركيه جانبًا.

2- اخلطي الزيوت مع شمع العسل في وعاء عميق. وقومي بإذابتها في حمام مائي ساخن.

3- قومي بتسخين خليط شاي النعناع وصودا الخبز حتى يكون في نفس درجة حرارة الزيوت الدافئة.

4- أخلطي الزيوت وشمع العسل في محضرة الطعام على سرعة منخفضة، وقومي بصب شاي النعناع تدريجيًا ببطء. استمري في الخلط حتى نحصل على خليط كريمي ذو قوامي متجانس.

5- يحفظ اللوشن في عبوة نظيفة مع غطاء محكم، اتركيه ليبرد تمامًا ثم أضيفي قطرات زيت النعناع العطري حسب الرغبة.

6- عند الاستخدام، قومي بتدليك بشرة الجسم باللوشن بعد الاستحمام، فيساعد على إنعاش البشرة وتجديد الطاقة خاصةً في الصباح.

فوائد النعناع الأخضر على البشرة والصحة

من هذه الفوائد الآتي:
1. علاج مشكلات المرارة والتشنجات

  • شرب النعناع الساخن يساهم في علاج مشكلات المرارة و يساعد الجهاز الهضمي في هضم الطعام و يقضي على التشنجات التي تصيب العضلات.
    2. يساعد الحواس على الإنتباه
  • استنشاق بخار النعناع يساعد الحواس على الانتباه و يمنح الإنسان المقدرة على العمل الذهني نظرا لأنه ينشط موجات المخ الكهربائية.
    3. علاج التهاب الشعب الهوائية

  • يستخدم النعناع في علاج التهابات الشعب الهوائية و التهاب الحلق و الزكام و الربو القصبي و الحساسية و مشكلات الجهاز الهضمي و الكبد و المرارة و التقلصات المعوية و الغازات و الغثيان و القيء.
    4. علاج الضغوط النفسية

  • يعالج النعناع الضغوطات النفسية و العصبية و الأرق و آلام العضلات و الأعصاب و الصداع و الصداع النصفي كما إنه يقوي اللثة و يجعل رائحة الفم زكية.
    5. علاج التهابات الجلد

  • يعالج الالتهابات التي تصيب الجلد و الحكة خاصة الناتجة عن لدغات الحشرات مثل النحل و البعوض و يكون ذلك عن طريق هرس أوراق النعناع و خلطها مع الماء الساخن حتى تكون عجينا و يتم وضعها على المناطق الملتهبة حتى تخفف من حدتها.
    6. تقليل دهون البشرة

  • يقلل من الدهون التي تفرزها البشرة الدهنية و يعالج البثور و حبوب الشباب بمختلف أنواعها.
    7. وقاية القلب من الأمراض

  • يقي القلب من الإصابة بالأمراض و يمكن ذلك عن طريق إضافته للشاي فيعالج خفقان القلب السريع و يهدئ الصداع و يحافظ على لون الجلد الأصلي من مستحضرات التجميل و يزيل الصبغات التي نتجت عن التعرض لأشعة الشمس و يمنع الجلد من التعرض للجفاف.
    8. تدليك فروة الرأس

  • يمكن استخدامه في تدليك فروة الرأس حتى يجعل نمو الشعر أكثر سرعة كما إنه يقلل من الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس للشعر الدهني.
    9. مضاد لإلتهابات البنكرياس

  • أكدت عدة دراسات و بحوث أن النعناع يستخدم في العديد من العلاجات فقد أكد الطبيب ماريو روجار عام 1984 أنه منبه للمعدة و يدر الصفراء و يعمل مضادا للالتهابات التي تصيب البنكرياس مما يجعله مساهما في تسهيل هضم الطعام و إزالة عفونة الأمعاء و طرد الغازات منها و جعلها أكثر نشاطا كما أثبت بوير و غاربيه عام 1985 أن زيت النعناع يعالج المغص و التشنجات بشكل فعال.
    10. إزالة الروائح الكريهة

  • يزيل الروائح الكريهة من الفم و يخفف من آلام الأسنان و اللثة عند مضغه و يعالج التهابات الحنجرة عند التغرغر به.
    11. وصفة لتنقية البشرة

  • يمكن اتباع هذه الوصفة من أجل تنقية البشرة و إزالة خلايا الجلد الميت :

  • المكونات:
    ملعقتان من الخيار المبشور – خمسة ملي مترات من زيت النعناع – ملعقتان من الطين الأخضر – ماء دافئ.

    الطريقة :
    قومي بخلط المكونات معا ثم اتركيها حتى تجف و ضعيها على بشرتك حتى تزيل الجلد الميت.

    كريم النعناع وزيت الورد لأقدام أفتح ناعمة و ذو رائحة ذكية:

    المكونات:
    ربع كوب كريم جليسوليد
    10 قطرات عصير ليمون
    1/8 كوب زيت زيتون أو زيت الأطفال
    10 قطرات زيت الورد
    10 قطرات نعناع
    وعاء مناسب الحجم ذو فتحة واسعة وغطاء
    الطريقة:
    – يمزج الجليسوليد مع الزيت والنعناع والليمون، وتخلط المكونات معاً.

    • توضع المكونات في وعاء وتغطى بإحكام.
  • يوضع بعضاً من المزيج على القدمين ويدلكوا بلطف في حركة دائرية للحصول على نتيجة جيدة.

  • تغطى الأقدام بجوارب قطنية وتكرر العملية يومياً قبل النوم.

  • خلطات طبيعية من النعناع لحل جميع مشاكل البشرة الدهنية

    تعددت فوائد عشبة النعناع الفعّال، فهو لا يُضاف الى الطعام للإضافة المذاق والرائحة الطيبة فحسب، بل تعددت أيضاً فوائده الصحية والتجميلية والعلاجية للبشرة والجسم، فمنقوع النعناع يستخدم فى إراحة البشرة وترطيبها، كما يخفف من الهالات السمراء تحت العين، كما يساعد فى إزالى الرؤوس البيضاء والسوداء التى تتركز غالباً على منطقة الأنف، هذا غير إنه مزيل رائع لآثار المكياج، ويحارب الشيخوخة وعلامات التقدم فى السن، هذا فضلاً عن تقليله من لمعان البشرة الدهنية، ومساعدته فى القضاء على مشكلة المسام الواسعة.

    لهذا فنبات النعناع من أكثر النباتات المفيدة والفعالة للبشرة بشكل عام، وللبشرة الدهنية بشكل خاص، لأنها تكون من أهم أنواع البشرة التى تعانى من البثور والرؤوس السوداء، والمسام الواسعة.
    ملحوظة قبل استخدام الخلطات الطبيعية:

    لاتنسى تجربة تلك الخلطات الطبيعية على راحة يديكِ أولاً، أو على مساحة صغيرة من البشرة لإختبار مدى تحسس البشرة تجاهها، خاصة لو كنتِ صاحبة البشرة الدهنية والحساسة فى نفس الوقت.

    ولا تنسى تنظيف البشرة جيداً قبل إستخدام أى ماسك طبيعى، لضمان الإستفادة الكاملة من مكونات الماسك وفوائده، كما يُفضل إستخدام حمام البخار أولاً قبل التنظيف لفتح مسام البشرة، ولا تنسى أيضاً إغلاق المسام المفتوحة بعد الإنتهاء من عمل الماسكات، بشطف الوجه بالماء البارد، او تمرير قطعة من الثلج مغلفة بمنشفة رقيقة على الوجه حتى يهدأ.
    ماسك النعناع لتقشير البشرة الدهنية

    يتكون هذا الماسك من النعناع والبيض والخيار، وهو يعمل على تقشير البشرة وقبض المسام جيداً.
    المكونات والمقادير:
    بياض بيضة واحدة
    نصف ملعقة صغيرة عصير الليمون
    نصف ثمرة من الخيار المعصور فى الخلاط
    نصف ملعقة صغيرة من عصير التفاح
    ملعقة كبيرة من ورق النعناع المفروم جيداً
    طريقة الإستخدام:
    – يخلط الخيار والبيض وعصير التفاح والليمون والنعناع جيداً فى الخلاط، حتى يتكون لديكِ ماسك قوى متماسك وناعم.

    • يوضع الماسك على الوجه والرقبة ويترك لمدة 45 دقيقة.
  • يغسل الوجه والرقبة جيداً بالماء الدافئ ثم البارد.
    غسول النعناع لتنظيف البشرة الدهنية

  • يعمل هذا الغسول المتكون من النعناع وعصير البرتقال على تنظيف البشرة من الدهون المتراكمة، والحد من ظهور البثور والرؤوس السوداء.
    المكونات والمقادير:
    حزمة من النعناع الطازج
    نصف ملعقة صغيرة عصير البرتقال
    نصف ملعقة صغيرة عصير الليمون
    نصف ملعقة صغيرة عصير الخيار
    ربع ملعقة صغيرة ماء مغلى الكرنب
    طريقة الإستخدام:
    – يغلى ورق النعناع فى لتر من الماء على نار هادئة

    • يضاف اليه عصير الليمون والنعناع والخيار والكرنب
  • يُترك المزيج حتى يبرد، ثم يوضع فى علبة رشاش محكو الغلق

  • يوضع المزيج فى الثلاجة ويستخدم كغسول منظف يومياً وهو بارد.

  • يُترك على الوجه 5 دقائق، ثم يُشطف بالماء العادى.
    ماسك النعناع لترطيب البشرة الدهنية

  • يعمل هذا الماسك على ترطيب البشرة الدهنية عند الشعور بالجفاف خاصة فى فصل الشتاء، وهو متكون من النعناع والزبادى المرطب.
    المكونات والقادير:
    ملعقتين كبيرتين من الزبادى
    ملعقتين كبيرتين من النعناع المفروم
    نقطة واحدة من ماء الورد
    طريقة الإستخدام:
    – تُخلط المقادير معاً جيداً بالخلاط.

    • بعد الحصول على قوام متماسك ومتجانس وناعم، تُدهن بشرة الوجه والرقبة بهذا الخليط، ويترك لمدة ثلث ساعة كاملة.
  • يُشطف هذا الخليط بعدها بالماء الفاتر، قم الماء البارد.

  • رجيم الكتان والنعناع لخسارة الوزن الزائد

    المكونات:

    نعناع مطحون.
    1 ملعقة من بذور الكتان.
    1 ملعقة من القرفة.
    ماء ساخن.
    طريقة عمل العصير

    اطحني النعناع ثم ثم ضيفي الماء الساخن مع القرفة وبذور الكتان واشربي العصير يوميًا.

    571