فوائد زيت الكركم

0

يعتبر الكركم من احد الاعشاب المذهلة في حل الكثير من المشاكل الصحية و الجمالية نقدمها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال من خلال مقال يشمل فوائد زيت الكركم .

000

الكركم ينتمى إلى عائلة الزنجبيل، وله مكانة مقدسة فى “الطب الأيروفيدى” حيث يعتقد الممارسون لهذ الطب بأن الكركم هو بمثابة المادة المنقية لجميع أعضاء الجسم.هذه التوابل العلاجية هي أصلية في جنوب شرق آسيا. الهند هي أكبر منتج لهذه العشبة في العالم ، ويزرع في الصين وتايوان وباكستان وبيرو وتايلاند، وبلدان أوروبا الوسطى وأمريكا اللاتينية.
خواصه التى تساعد على الشفاء موجودة فى ساقه وهو نفس الجزء الذى يكسب الطعام اللون والمذاق. يُستخدم دائماً فى صورته الطازجة فى المطبخ الآسيوى، أما فى باقى أجزاء العالم العالم فيُستخدم فى صورته المجففة والمطحونة.
الأجزاء المستخدمة من الكركم كدواء وغذاء هي الدرنات الصغيرة التي تنمو كجذامير للنبات قرب سطح الأرض والتي يتراوح طولها من 5- 8سم وسمكها حوالي 1.5سم ذات لون أصفر محبب.

– فوائد الكركم الصحية والجمالية :

1- عشبة تمنع تلف الخلايا وتقلل بالتالي من خطر الإصابة بالسرطان وخاصة سرطان القولون والبروستاتا وذلك عن طريق كبسولات كركم . اللون الأصفر الرائع من الكركم يأتي من الكركمين المكون النشط . كما أنه يعمل كأحد مضادات الأكسدة القوية.
2- يساعد في عمليه الهضم ويحارب الطفيليات التي توجد في الأمعاء . كما يساعد على علاج قرحة المعدة والأثنى عشر .ويستعمل حاليا في علاج حالات الربو والأكزيما .
3- الكركم يقلل من نسبة الدهون في الجسم ، كما ينشط الدورة الدموية وينقي الدم .
4- له خصائص مطهرة لذلك يستعمل كمضادة للفيروسات والجراثيم، ومضاد للالتهابات. يعمل على علاج إضطرابات المعدة والهضم ،وذلك بشرب الكركم كشاي .
5- يساعد الكركم على تقليل الآلام المرتبطة بالتهاب المفاصل والروماتزم نظرا لإحتوائه على مركب الكوركومين الذي يعد من أقوى المواد المضادة للميكروبات وكمادة مؤكسدة نظرا لإحتوائه على فيتامين (E) وذلك من خلال المشروب السحري التالي : تدفئة كوب لبن وقبل غليان اللبن يرفع من فوق النار ويتم إضافة ملعقة صغيرة كركم مطحون وتقلب جيدا قبل شربها ( يتم تناول هذا المشروب مرات في اليوم ) .
6- الكركم يساعد في تقليل معدلات الكوليسترول ويحارب تصلب الشرايين .
7- إستخدام مسحوق الكركم في الطعام يساعد على حماية خلايا الكبد والصفراء ويحمي أيضا من الأثار المترتبه لحبوب منع الحمل .
8- له دور كبير في إلتئام الجروح ويعالج بكفاءه حالات الأنيميا .
9- يساعد في حالات الحمى وإرتفاع درجة حرارة الجسم حيث ينظم درجة حرارة الجسم .
10- يعتبر منشط عام ويحافظ على المناعة والقوة الذهنية .
11- يعالج الكركم حالات الأسهال المزمن كما يعالج بعض أنواع الديدان الطفيلية ، وله فاعليه في علاج الكحة ونزلات البرد
12- يستخدم كعلاج مساعد في مرض السكر حيث يقوم بحفيز إفراز النسولين من غده البنكرياس . كما أنه مفيد في منع تجلط الدم وتخفيف آلام الذبحة الصدرية وعلاج القولون .
13- يستخدم في علاج أمراض الكلى والأمراض البولية والتناسلية ، كما أنه يعتبر مضاد لسموم لدغات الحشرات والثعابين .
14- يستخدم في بلاد كثير للحفاظ على الصحة والجمال حيث يدخل في صناعة أدوات التجميل والزينة ، ويستخدم ايضا لإزالة الشعر الزائد .
15- يساعد الكركم على تبييض الوجه والجسم والبشره بنسبه مئه بالمئه ويزيل البقع السوداء والنمش والكلف مع الاستمرار و يرطب وينعم البشرة ويقضي على الجفاف يهديء الجلد ويقضي على الالتهابات الجلدية في البشره.

كيفية إستخدام هذا النبات :

غالبا مايستخدم على شكل مسحوق بمعدل معلقة صغيرة على كوب لبن دافئ يوميا .
الأستخدامات الشعبية للكركم :
يستخدم غالبا كمادة ملونة لصبغ المنسوجات وصنع الورق ، كما يستخدم في الكشف عن حامض البوريك ، ويستخدم في تحضير المعجنات والصلصات كما يستخدم في الدول الأسوية كأهم أحد التوابل .

– الأضرار الجانبية للكركم :

1- يجب عدم الاستمرار في استخدام الكركم لأكثر من ستة أسابيع وعدم زيادة الجرعة عن العادي ولإنه قد يسبب بكثرته ألام في المعدة .
2- يجب عدم إستخدام الكركم في حالات مرضى المرارة وحصى المرارة وللحامل أيضا .
3 – يمنع إستخدام الكركم أيضا في حالة الشخاص الذين يتناولون أدوية الضغط .
لكن لابأس من إستعمال الكركم في الحالات السابقة مع الأكل كمادة منكهه أو صابغة للطعام طالما بكميات صغيرة .

ماسكات الكركم للبشرة

ماسك الكركم وخشب الصندل للبشرة متوهجة :

المكونات :
1 معلقة من مسحوق خشب الصندل.
½ معلقة كركم.
2-3 ملاعق كبيرة عسل .
الخطوات :
تجهيز وعاء مناسب لخلط المكونات والبدء بوضع مسحوق خشب الصندل .
ثم إضافة ½ معلقة من مسحوق الكركم و 2- 3 ملاعق كبيرة عسل لمزج المكونات جيداً وتتكون لديك عجينة لزجة .
يمكنك تطبيق هذه العجينة علي الوجه لمدة 20 دقيقة بعدها يتم غسل الوجه جيداً سوف تحصلي علي نتائج رائعة.

ماسك الكركم للتخلص من علامات التمدد :

عمل خليط من الطحين مع الكركم والحليب لتكوين عجينة متناسقة القوام يقوم بالتخلص من علامات التمدد التي تظهرعند النساء خصوصاً علامات تمدد البطن .
ماسك الكركم للتخلص من الحروق :
في حالة العناية من حروق الجلد يمكن أن يتحول الكركم إلي خليط إغاثة فوري نظراً لأن له خصائص مطهرة . يمكنك تحضير خليط من الكركم وهلام الصبار لتهدئة الحروق بسرعة ومنع الإلتهاب .
قناع الكركم للتخلص من تصبغ الجلد :
تطبيق مزيج من مسحوق الكركم والليمون أو عصيرالخيار علي المنطقة المصابة لمدة 20 – 30 دقيقة ثم غسله بالماء العادي بعد أن يجف . يجب تطبيقه بإنتظام للحصول علي نتائج مفيدة .
قناع الكركم لإزالة شعر الوجه :
يمكنك عمل خليط من الكركم والطحين والماء لعمل عجينة لتطبيقه علي الوجه، يساعد في منع نمو الشعر الزائد عند تطبيق هذه العجينة بإستمرار يساعد في الحصول علي نتائج فعالة .

ماسك الكركم ومسحوق الطين للبشرة العادية :

المكونات :
1 معلقة صغيرة ماء الورد .
1 معلقة صغيرة عسل .
½ معلقة صغيرة مسحوق كركم .
1 معلقة كبيرة مسحوق الطين .
الخطوات :
خلط جميع المكونات معاً لعمل عجينة يسهل تطبيقها علي الوجه .
يمكنك تطبيق هذا القناع علي الوجه والرقبة لمدة 15 دقيقة ثم غسله بالماء البارد .هذا القناع مناسب للبشرة العادية لأنه يساعد في تنظيفها من الجراثيم والتخلص من الشوائب وبالتالي الحصول علي بشرة نظيفة .

قناع الكركم للبشرة الجافة :

المكونات :
1 معلقة كبيرة ماء ورد .
½ معلقة صغيرة كركم .
1 معلقة كريمة.
الخطوات:
خلط المكونات معاً جيداً .
قبل تطبيق القناع علي الوجه يفضل تعريض الوجه للبخار لمدة 5 دقائق، لكي يعمل علي فتح المسام والسماح للقناع بإختراق البشرة. العمل علي تطبيق القناع علي الوجه والرقبة والإنتظار لمدة 20 قيقة قبل غسله . يعد هذا الخليط بمثابة كريم ترطيب يقتل البكتريا التي تتراكم في أعماق مسام الجلد .

00

قناع الحمص والكركم لحب الشباب :

المكونات :
ماء .
1 معلقة كبيرة عصير ليمون .
1 معلقة كبيرة مسحوق حمص .
1 معلقة صغيرة مسحوق كركم .
الخطوات :
خلط جميع المكونات معاً .
تطبيق الخليط علي الوجه والرقبة وتركه حتي يجف ثم إزالته بالماء البارد . يعمل الكركم علي حماية البشرة من الفطريات والجراثيم ويقوم الحمص والليمون علي الحفاظ علي توازن البشرة وتقليل إنتاج الزيت .

قناع الكركم للبشرة الحساسة :

المكونات :
ماء .
1 معلقة كبيرة مسحوق كركم .
الخطوات :
خلط كمية قليلة من الماء مع مسحوق الكركم لعمل عجينة .
تطبيق القناع علي الوجه وعندما يجف يتم غسله بالماء البارد . يوفر هذا القناع الرعاية والإهتمام الكامل بالبشرة الحساسة.

ماسك الكركم للبشرة متوجهة :

المكونات:
القليل من قطرات ماء الورد .
1 معلقة صغيرة عسل .
1 معلقة صغيرة طحين .
1 معلقة صغيرة مسحوق خشب الصندل .
½ معلقة صغيرة مسحوق كركم .
الخطوات:
خليط المكونات للحصول علي عجينة متسقة القوام .
تطبيق العجينةعلي الوجه والرقبة وتركها حتي تجف ثم تدليك الوجه برفق لمدة 3 – 4 دقائق .
يمكنك إستخدام الماء البارد لإزالة هذا القناع .

ماسك الكركم للبشرة الباهتة :

المكونات:
1 معلقة صغيرة ماء .
1 معلقة صغيرة صودا الخبز .
½ معلقة صغيرة كركم .
الخطوات :
خلط كل المكونات معاً .
تطبيق المعجون علي الوجه والرقبة بعد 5 دقائق يتم تدليك البشرة بلطف بأطراف الأصابع المبللة لمدة 5- 7 دقائق وغسل الخليط بالماء البارد ليكي يعمل علي تقشير الوجه .

ماسك الكركم وزيت الخردل للتخلص من الشعر الزائد :

المكونات :
½ معلقة صغيرة مسحوق كركم .
1 معلقة صغيرة طحين.
بضع قطرات زيت الخردل أو زيت اللوز .
الخطوات :
خلط المكونات للحصول علي عجينة سمكية.
تطبيق العجينة علي الوجه وتركها لمدة 5 دقائق وفركها بلطف في الإتجاه المعاكس لنمو الشعر . سوف تقوم بشد شعر الوجه الرقيق بدون ترك أي أثار للإحمرار .
ماسك الكركم مع الزعفران للوجه :
المكونات :
½ معلقة صغيرة مسحوق كركم .
½ معلقة صغيرة زيت اللوز .
½ معلقة صغيرة عصير ليمون .
2 شرائح زعفران .
1 معلقة صغيرة جلسرين .
1 معلقة صغيرة ماء الورد .
1 معلقة صغيرة هلام الصبار .
2 ملاعق صغيرة عسل .
1 عصير الفجل.
2 ملاعق عصير الجزر .
الخطوات :
خلط جميع المكونات معاً للحصول علي عجينة ناعمة .
غسل الوجه جيداً قبل تطبيق هذه العجينة وتركها لمدة 20 دقيقة قبل غسلها بالماء الدافئ وإستخدام منشفة نظيفة لتجفيف الوجه.

ماسك الكركم وزيت جوز الهند :

المكونات :
زيت جوز الهند .
½ معلقة مسحوق الكركم .
الخطوات :
إضافة زيت جوز الهند والكركم معاً لعمل عجينة ناعمة .
تطبيق القناع علي الوجه والرقبة لمدة 10 دقائق ثم غسل الوجه جيداً للحصول علي بشرة خالية من الميكروبات .

قناع الكركم وعصير الليمون لبشرة نظيفة :

المكونات :
حليب .
قطرات عصير ليمون .
1 معلقة مسحوق كركم .
1 معلقة كبيرة طحين .
الخطوات :
خلط المكونات معاً لحصول علي عجينة متناسقة القوام .
تطبق الخليط علي الوجه والرقبة لمدة 15 -20 دقيقة قبل غسله بالماء الدافئ، وبعد تجفيف الوجه يتم تطبيق كريم مرطب .

ماسك الكركم والأفوكادو للوجه :

المكونات :
1 معلقة صغيرة زبادي .
1 معلقة أفوكادو مهروس .
¼ معلقة مسحوق كركم .
الخطوات :
مزج الأفوكادو المهروس مع بقية المكونات للحصول علي عجينة خالية من القطع .
تطبيق العجينة علي الوجه والرقبة وتركها حتي تجف لمدة 10 دقائق، قبل غسله بالماء الفاتر .
يعمل هذا القناع علي تجديد شباب البشرة .

قناع الكركم والبيض لشد الوجه :

المكونات :
1/3 معلقة صغيرة كركم .
1 بياض بيضة .
1 معلقة كبيرة شوفان .
الخطوات :
خلط المكونات معاً وتدليك الوجه في حركة دائرية، قبل تطبيق القناع وتركه حتي يجف لمدة 15 دقيقة .
يعمل القناع علي شد الجلد المترهل والحفاظ علي بشرة شابة وحيوية .

وهذه هي فوائد الكركم للبشرة :

يستخدم الكركم في علاج العديد من الأمراض الجلدية منذ العصور القديمة مثل علامات التمدد والتجاعيد، التصبغ، الإلتهابات، حب الشباب، البقع الداكنة، ومال إلي ذلك من فوائد صحية أخري سوف نعرض عليكم وصفات سهلة التحضير بالكركم لعمل قناع وجه منزلي لجمالك :
فوائد الكركم للبشرة تكمن في محاربة الشيخوخة :
الكركم عامل طبيعي ممتاز للتقشير ولذلك يعمل علي التخلص من أثار الشيخوخة بشكل جيد . يمكنك عمل قناع الطحين والكركم وخلط كميات متساوية منهم مع كمية ماء بالتدريج للحصول علي عجينة يمكنك إستبدال الماء بالحليب بعدها يتم تطبيق العجينة بالتساوي علي الوجه وتركها حتي تجف ثم فركها جيداً قبل غسلها بالماء الفاتر .

علاج حب الشباب من أهم فوائد الكركم للبشرة :
يمكن إستخدام الكركم في علاج حب الشباب لأن له خصائص مطهرة ومضادة للجراثيم وبذلك يحارب البثور التي تؤي إلي حب الشباب وبالتالي الحصول علي بشرة متوهجة طبيعية لا يساعد قناع الكركم للوجه فقط في منع ظهورحب الشباب بل يعمل علي التخلص من الندبات والإلتهابات لأنه يقلل من إفراز النفط في الغدد الدهنية .
يمكنك عمل قناع مكون من مسحوق الكركم وخشب الصندل وعصير الليمون وتطبيقه علي الوجه لمدة 10 دقائق بعدها يتم شطفه بالماء الفاتر.
عمل خليط الكركم مع قطرات الماء وعصير الليمون لتكوين عجينة يمكنك تطبيقها علي الوجه لمدة20 دقيقة ثم غسل الوجه بالماء العادي.
من فوائد الكركم للبشرة العناية بالبشرة الدهنية :
الكركم مفيد للبشرة الدهنية لأنه يساعد في منع إنتاج الزهم وهي الماة الزيتية التي يتم إنتاجها في الغدد الدهنية. يمكنك خلط خشب الصندل مع عصيرالبرتقال والكركم للتخلص من عيوب البشرة الدهنية . يمكنك عمل عجينة من خلال خلط الكميات التالية 1 معلقة مسحوق خشب الصندل، القليل من الكركم حوالي 3ملاعق عصير برتقال وتطبيقه علي الوجه لتركه 10 – 15 دقيقة قبل غسله بالماء الفاتر .
التخلص من التجاعيد :
عند إستخدام الكركم مع تركيبة من المكونات الأخري يعمل علي التخلص من تجاعيد الوجه:
إضافة الحليب وعصير الطماطم ومسحوق الأرز والكركم وعمل عجينة لتطبيقها علي الوجه . يقوم حمض اللاكتيك بتقشير الخلايا الدهنية .
إضافة مسحوق الكركم في الحليب وقصب السكر، وذلك في حاجة التخلص من الهالات السوداء والتجاعيد.
عمل معجون الكركم والعسل وتطبيقه علي الوجه والرقبة للمساعدة علي تقشير الجلد .

فوائد زيت الكركم الصحية وارشادات في استخدامه

1. مضادة للالتهابات :
زيت الكركم يحتوي على نسبة 60-65٪ من مادة الكركومين وهو أيضا المكون الرئيسي في جذور الكركم والتي تعطي للكركم خصائصه المضادة للالتهابات, ويتم استخدام زيت الكركم مع الزيوت الأساسية الأخرى لإعطاء خصائص مضادة للالتهابات وتخفيف الألم .

2. تخفيف التهاب المفاصل ومشاكل المفاصل :
تم اكتشاف ان زيت الكركم مفيد لإلتهاب المفاصل كما أنه يساعد في علاج آلام العضلات .

3. الاستخدام الصناعي :
زيت الكركم يستخدم كتوابل في صناعة المواد الغذائية كما انه يستخدم في صناعة الدواء حيث يتم استخدامه في صنع الأدوية المضادة للالتهابات، والمخففة للألم، والمضادة للميكروبات، والمضادة للفطريات، والمطهرة .

4. تحسين الهضم :
الزنجبيرين هي من المواد الموجودة في الزنجبيل وهي من المركبات الرئيسية الموجودة في زيت الكركم والتي تساعد في تحسين وظيفة الجهاز الهضمي لتحسين الهضم، ومنع تكون الغازات في الجهاز الهضمي .

5. الفوائد التي تعود على الكبد :
مركب التيرميرون الموجود في زيت الكركم يستخدم في الوقت الحاضر كمركب لدعم الكبد والحفاظ على صحته جيدا .

6. السرطان :
زيت الكركم له خصائص مضادة للسرطان حيث انه غني بالمواد المضادة للأكسدة والمضادة للجذور الحرة والتي تساعد على منع الاصابة بالسرطان والاورام السرطانية

7. علاج مشاكل الشعر :
زيت الكركم يساعدة في منع تساقط الشعر، وخاصة لعلاج الصلع الذكور حيث انه يحتوي على العديد من المركبات المضادة للأكسدة والتي لها خصائص مضادة للالتهابات ويستخدم زيت الكركم أيضا في العديد من منتجات وخلطات العناية بالبشرة لجعل البشرة تبدو أصغر سنا .

8. فوائد صحية أخرى :
زيت الكركم يتميز بأنه مضاد للحساسية، ومضاد للجراثيم، ومضادة للجراثيم، ومضاد للفطريات، ومضاد للطفيليات، ومضادة للفيروسات ومضاد للديدان .
الاحتياطات اثناء استخدام زيت الكركم :
كما هو الحال مع جميع الزيوت الأساسية ينبغي أن يؤخذ بحذر, حيث لا يؤخذ أكثر من 5 قطرات من زيت الكركم بالفم, ويؤخذ أفضل مع الماء / الشاي / العسل .
قبل استخدام زيت الكركم على الجلد، عليك القيام باختبار الحساسية على بقعه صغيرة من الجلد وملاحظه عند حدوث اي رد فعل .
زيت الكركم يجعل جلدك أكثر حساسية للضوء وللأشعة فوق البنفسجية، وبالتالي يستخدم في تركيزات صغيرة (أقل من 1٪) .
يجب على النساء الحوامل دائما استخدام زيت الكركم بعد إجراء المشاورات اللازمة مع الطبيب .

0