فوائد زيت زهرة البرتقال

0

يعتبر البرتقال من احد الثمار الطبيعية التي تمتاز بعدة فوائد صحية و جمالية مذهلة نقدمها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال فوائد من خلال مقال صحي يشمل زيت زهرة البرتقال.

00

يعتب زيت زهرة البرتقال من أهم الزيوت العطرية ذات الاستخدامات والفوائد المتعددة، كما ان شجرة البرتقال تنتج ثلاثة أنواع من الزيوت العطرية اولها زيت البرتقال يتم أفرازه من ثمرة البرتقال وزيت ثانى يتم انتاجه من اوراق شجرة البرتقال وأخيرا زيت زهرة البرتقال الذي يستخرج من ازهار شجرة البرتقالومن اهم مكونات زيت زهرة البرتقال اللينالول بنسبة 28.5 بالمائة، والليناليل اسيتات بنسبة 19.6 بالمائة ونيروليدول بنسبة 9.1 بالمائة و إي فيرانسول بنسبة 9.1 بالمائة والألفا تربينول بنسبة 4.9 بالمائة والليمونين بنسبة 4.6 بالمائة، وفيما يلي سوف نتعرف على أهم الفوائد الصحية لزيت زهرة البرتقال وكذلك استخداماته المختلفة

البرتقال

مصدر هام لفيتامين C.
يحافظ على كفاءة عمل الجهاز التنفسي.
وقاية من السرطان، وخاصةً سرطان الفم، المعدة، الحنجرة، والبلعوم.
يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقاوم أعراض وأمراض الشيخوخة.
يقوي المناعة.
يحتوي على الألياف مما يحسن عمل الجهاز الهضمي.
يقلل مستويات السكر والكوليسترول في الدم.
مصدر جيد للبوتاسيوم اللازمة للحفاظ على صحة العظام.

فوائد زيت زهرة البرتقال لصحتك :

1- تقليل الالتهابات والألم
ويعتبر زيت زرهة البرتقال من أهم المواد الطبيعية التى يتم استخدامها لتقليل الالتهابات والقضاء على الألم، وتشير بعض الدراسات والأبحاث العلمية إلى أن زيت زهرة البرتقال لديه النشاط البيولوجى الذي يجعله قادرا على الحد من الالتهابات الحادة والالتهابات المزمنة كما ان زيت زهرة البرتقال ايضا لديه القدرة على تخفيف الآلام
2- يقلل من الإجهاد وتحسين أعراض سن اليأس
وقد أشارت دراسة عام 2014 إلى أن استنشاق زيت زهرة البرتقال له القدرة على ضبط مستوى هرمون الاستروجين في الدم لدى النساء بعد سن انقطاع الطمث الذي يطلق عليه سن اليأس وأشارت الدراسة إلى ان استنشاق زيت زهرة البرتقال بتركيز 0.1 أو 0.5 لمدة خمسة دقائق مرتين يوميا ساعد على تقليل اعراض انقطاع الطمث بشكل كبير
وقد كشفت الدراسة أيضا غلى أن استنشاق زيت زهرة البرتقال ساعد على تنظيم ضغط الدم وتحسين معدل نبضات القلب وكذلك ضبط مستويات هرمون الكورتيزول والاستروجين في الدم كما ساعد استنشاق زيت زهرة البرتقال أيضا تخفيف أعراض سن اليأس وزيادة الرغبة الجنسية وتقليل مستوى ضغط الدم لدى النساء أيضا بعد سن اليأس كما يساعد استنشاق هذا الزيت أيضا على الحد من التوتر وضبط نشاط الغدد بالجسم
3- خفض ضغط الدم المرتفع وتقليل مستوى الكورتيزول
وأشارت دراسة اجريت على مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم حيث قامت المجموعة الأولى باستنشاق زيت زهرة البرتقال مع زيت الخزامى والإيلنغ والبردقوش وقامت المجموعة الثانية باستنشاق العطر الصناعى ولم تتلقى المجموعة الضابطة اي علاج وقد وجد الباحثون نتيجة هذه الدراسة ان المجموعة التى قامت باستنشاق مجموعة الزيوت بما فيها زيت زهرة البرتقال انخفض لديهم مستوى ضغط الدم بشكل ملحوظ مقارنة بالمجوعة الثانية والمجموعة الضابطة كما اشارت النتائج أيضا إلى أن المجموعة الأولى اشارت إلى حدوث انخفاض في مستوى هرمون الكورتيزول في الدم مما يؤكد ان زيت زهرة البرتقال له تأثير قوى في خفض ضغط الدم المرتفع وتقليل مستوى هرمون الكورتيزول أيضا
4- له خواص مضادة للميكروبات ومضادة للاكسدة
أظهرت البحوث العلمية ان زيت زهرة البرتقال له خواص مضادة للاكسدة وذلك خواص مضادة للميكروبات، وأشارت الأبحاث والدراسات أيضا إلى أن زيت زهرة البرتقال وخواصة المضادة للميكروبات قد نجح في محاربة ستة انواع مختلفة من البكتيريا ونوعين من الخميرة وثلاثة انواع من الفطريات كما ان لزيت زهرة البرتقال خواص مضادة بقوى للفطريات تفوق المضادات الحيوية
5- إصلاح وتجديد خلايا الجلد
إذا كنت تبحث عن مادة طبيعية قوية وفعالة لاصلاح تلف الجلد وتجديد خلايا الجلد أيضا فلن تجد أفضل من زيت زهرة البرتقال حيث ان زيت زهرة البرتقال له القدرة على تجديد خلايا الجلد وتحسين مرونة الجلد أيضا، كما انها تحافظ على توازن إفراز الزيوت الطبيعية في الجلد مما يجعل زيت زهرة البرتقال خيارا ممتازا لكل انواع البشرة، كما ان زيت زهرة البرتقال ايضا له القدرة على اخفاء التجاعيد والندوب وعلامات تمدد الجلد كما انه له القدرة أيضا على علاج الأمراض الجلدية البكتيرية والطفح الجلدى وهذا يرجع إلى قدرة العالية على مهاجمة الميكروبات والطفيليات

أهم استخدامات زيت زهرة البرتقال:

1- تصفية الذهن والحد من التوتر: يمكنك ان تقوم باستنشاق زيت زهرة البرتقال بعد يوم عمل شاق بعد العودة من العمل أو قبل الذهاب إلى العمل أيضا كما يمكنك أن تقوم باستنشاقه خلال اليوم لتصفية الذهن وزيادة درجة الانتباه والتركيز
2- النوم الهادئ: قم بوضع قطرات من زيت زهرة البرتقال على كرة من القطن ثم قم ثم قم بملامستها للوسادة التى تنام عليها وسوف يساعدك ذلك في أن تنام نوما هادئا وعميقا وأن تحلم احلام سعيدة
3- علاج حب الشباب: ولأن زيت زهرة البرتقال له خواص مضادة للبكتيريا والميكروبات قوية فإنه يعتبر علاجا عظيما لحب الشباب وعلامات حب الشباب، قم بترطيب كرة من القطن بالماء ثم قم بإضافة قطرات من زيت زهرة البرتقال عليها ثم قم بوضع القطنة على اماكن حب الشباب في البشرة لتبليلها بالزيت وكرر ذلك مرة يوميا حتى تتخفى آثار وعلامات حب الشباب تماما من البشرة
4- معطر للجو: ويمكنك ايضا ان تقوم بنشر زيت زهرة البرتقال في ارجاء المنزل أو المكتب لتعطير الجو وكذلك استنشاق رائحته والحصول على فوائده المضادة للجراثيم
5- تخفيف الشعور بالتعب والإجهاد: ولعلاج كل من القلق والتوتر والهيستيريا والصدمة والاكتئاب والخوف طبيعيا قم بملأ البانيو بالماء ثم قم بغضافة من ثلاثة إلى أربعة قطرات من زيت زهرة البرتقال إلى الماء وقم بعمل هذا ايضا عن نقع القدمين فقط في الماء
6- تخفيف وعلاج الصداع: قم بوضع بعض قطرات من زيت زهرة البرتقال غلى الكمادات سواء الساخنة او الباردة وقم بوضعها على الراس لأن ذلك من شانه أن يساهم بقوة في علاج وتخفيف الشعور بالصداع خصوصا الصداع الناتج من التوتر
7- خفض ضغط الدم المرتفع: بمجرد استنشاق زيت زهرة البرتقال اظهرت الدراسات والأبحاث ان ذلك من شأنه ان يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع جنبا غلى جنب مع قدرته على خفض مستوى هرمون الكورتيزول في الدم أيضا
8- تجديد خلايا الجلد: ولتجديد خلايا الجلد قم بخلط قطرة أو قطرتين من زيت زهرة البرتقال مع بعض من كريم الوجه او قطرات من زيت الجوجوبا او زيت الأركان وقم بوضعها على الوجه وعلى الماكن التالفة خصوصا بالبشرة
9- علاج ألم الدورة الشهرية: حيث يعتبر زيت زهرة البرتقال مفيد وفعال ايضا في تخفيف آلام وتقلصات الدورة الشهرية ويمكنك الحصول على هذه الفائدة عن طريق خلط بعض قطرات من زيت وهرة البرتقال مع ماء الاستحمام.
10- علاج اضطرابات الجهاز الهضمى: كما ان استنشاق رائحة زيت زهرة البرتقال او او تدليك البطن واجزاء الجهاز الهضمى بهذا الزيت يساعد على تحسين مشاكل القولون وعلاج الاسهال وعسر الهضمى العصبى
11- تسهيل الولادة: إن آلام الولادة بالطبع آم صعبة ولكن يمكن استخدام زيت زهرة البرتقال للمساعدة في تقليل الخوف والقلق الذي يصاحب الولادة كما يمكن تدليك اسفل الظهر به ايضا لتسهيل عملية الولادة
12- اخفاء علامات التمدد: ويمكنك غضافة قطرات قليلة من زيت زهرة البرتقال غلى الكريم او الغسول او احد الزيوت الأخرى واستخدامه لاخفاء علامات التمدد واخفاء علامات الشعيرات الدموية أيضا الظاهرة على الجلد

تحضير الزنجبيل بالعسل والبرتقال

المكونات:

كوب من الماء.
قطعة من الزنجبيل الطازج المقشر.
ربع برتقالة.
ملعقتان صغيرتان من العسل.
شاي الزنجبيل بالعسل والبرتقال 1
شاي الزنجبيل بالعسل والبرتقال 7

0

طريقة التحضير:

قم بغلي الماء.
في كوب نضع قطعة الزنجبيل، ثم نضيف إليها الماء المغلي.
نقوم بعصر قطعة البرتقال على الماء، ثم نسقطها في الماء.
نقوم بتغطية الكوب لمدة 7-10 دقائق.
نقوم بتصفية شاي الزنجبيل من قطعة الزنجبيل والبرتقال.
نقوم بتحلية الشاي بالعسل.
يقدم شاي الزنجبيل ساخنًا أو دافئًا.

فوائد واستخدامات قشر البرتقال

1. تحسين لون البشرة :
يمكن التخلص من البقع الجلدية والبقع الداكنة باستخدام قشور البرتقال، حيث أنه يعمل كمبيض طبيعي يساعد على تحسين لون بشرتك . كذلك يحافظ فيتامين C على ليونة البشرة، ويمنح توهج صحي للبشرة، كما أنه يحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية الضارة من أشعة الشمس .
الطريقة :
صنع عجينة عن طريق خلط 2 ملعقة شاي لكلا من مسحوق قشر البرتقال واللبن الزبادي العادي مع ملعقة صغيرة من العسل . وضع هذا القناع على الوجه والرقبة، وتدليكه بلطف بحركات دائرية . تركه لمدة 20 دقيقة، ثم شطفه بالماء الفاتر . استخدام هذا القناع على الوجه 2 أو 3 مرات في الأسبوع .
ملاحظة :
لإعداد مسحوق قشر البرتقال عليك تجفيف القشور في الشمس لمدة 3 أيام ومن ثم طحنها بالمطحنة الكهربائية .

2. محاربة علامات الشيخوخة :
المواد المضادة للاكسدة قوية في قشور البرتقال حيث تعمل على محاربة الجذور الحرة، حيث أن هذه الجذور الحرة تتلف خلايا الجلد مما يسرع شيخوخة البشرة وظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة وترهل الجلد .
الطريقة :
خلط ملعقة طعام من كلا من مسحوق قشر البرتقال ومسحوق الشوفان مع العسل مما يكفي لصنع عجينة. وضع العجينة على الوجه والعنق . تركه لمدة 30 دقيقة، ثم شطفه بالماء البارد. استخدام هذا القناع لمكافحة الشيخوخة مرة واحدة في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج .
3. التخلص من الرؤوس السوداء والبثور :
مسحوق قشر البرتقال يعمل كعامل تقشير طبيعي يعمل على إزالة الأوساخ وخلايا الجلد الميتة، وهذا يساعد على منع تشكيل الرؤوس السوداء والبثور، مما يقلل من ظهور حب الشباب .
الطريقة :
تحضير عجينة تحتوي على كميات متساوية من مسحوق قشر البرتقال والزبادي.
وضع العجينة على وجهك وعلى منطقة الرقبة، وذلك باستخدام حركات دائرية لطيفة تركها لمدة 15 إلى 20 دقيقة . تبليل يديك، وفرك العجينة بلطف . استخدام هذا العلاج كل يوم للتخلص من الرؤوس السوداء والبثور، و تكرار القناع مرة واحدة في الأسبوع كإجراء وقائي .
4. تبيض الأسنان :
يمكن لقشور البرتقال الطازجة أن تقلل من الطبقات الصفراء المتراكمة على أسنانك، حيث تحتوي القشور على مركب يعرف باسم الليمونين الذي يساعد على تقليل تصبخ الأسنان وخاصة لدى المدخنين .
الطريقة :
ببساطة فرك قشر البرتقال (الجزء الأبيض) على أسنانك لمدة 2 إلى 3 دقائق، ثم شطف الفم والأسنان بالماء الفاتر، والقيام بذلك مرتين يوميا حتى تكون راضيا عن النتائج . بدلا من ذلك خلط بعض مسحوق قشر البرتقال والقليل من الماء لعمل عجينة، ووضع العجينة على فرشاة الأسنان واستخدامها لتفريش أسنانك، حيث يكرر مرتين يوميا لبضعة أسابيع .

5. فقدان الوزن الزائد :
يمكن لقشور البرتقال أن تساعدك على فقدان الوزن، حيث ان العديد من العناصر الغذائية الموجودة في البرتقال وخاصة فيتامين C تعتبر مضادات أكسدة تساعد على حرق الدهون .
في نظامك الغذائي يمكنك تناول شاي قشر البرتقال بدلا من القهوة أو المشروبات الغازية، ولتحضير هذا الشاي :
تجفيف قشور عدد قليل من البرتقال في مكان بارد وجاف . وضع ملعقة كبيرة من القشور المجففة في كوب من الماء الساخن. تغطيته وتركه لمدة 10 دقائق .
إزالة القشور وإضافة العسل الخام . شرب 2 كوب من هذا الشاي العشبي يوميا .
ملاحظة : عليك التأكد من استخدام قشور البرتقال العضوي وغسلها جيدا قبل تجفيفها .

6. خفض الكولسترول السيئ :
يمكن لقشور البرتقال أن تساعد على تقلل البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL أو الكوليسترول “السيئ”) في الجسم والذي يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك أمراض القلب والنوبات القلبية .
قشور البرتقال غنية بالبكتين، والألياف القابلة للذوبان مما يساعد في تقليل الكوليسترول في الدم وتقليل مستويات ضغط الدم . وجدت دراسة أجريت عام 2004 نشرت في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية أن الفلافونويد الموجود في قشور البرتقال تعمل على خفض الكوليسترول دون أي آثار جانبية معروفة للأدوية الكيميائية التي تخفض الكولسترول .
الطريقة :
شرب شاي قشر البرتقال مرتين يوميا. يمكن إضافة نكهة البرتقال اللذيذة للأطعمة والمشروبات .
7. تنظم حركة الأمعاء :
قشور البرتقال تعمل على تحسين الهضم، حيث ان الألياف الغذائية العالية فيها تساعد على تنظيم حركة الأمعاء مما يمنع الإمساك . كما أنها تساعد على علاج اضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة، بما في ذلك عسر الهضم، والغازات، ومتلازمة القولون العصبي، والانتفاخ والحموضة . بالاضافة الى ذلك فإن البكتين في قشور البرتقال مفيد لنمو البكتيريا النافعة في الأمعاء الغليظة . بعد تناول أي وجبة، يمكنك شرب كوب من شاي قشر البرتقال لتحسين الهضم .
8. يعمل كمعطر طبيعي للهواء :
رائحة الليمون من قشور البرتقال تعمل كمعطر للهواء، حيث يمكن استخدامها لإخفاء الروائح الكريهة في مناطق مختلفة من منزلك أو مكتبك، بما في ذلك المطابخ والحمامات وغرف النوم وغرف المعيشة .
الطريقة :
وضع قليل من قشور البرتقال الطازج، مع قليل من عصير الليمون وقليل من أعواد القرفة في 2 كوب من الماء وغليه لمدة 10 دقائق، ثم تصفيته وتركه حتى يبرد ثم نقل السائل في زجاجة رذاذ، واستخدامه حسب الحاجة . وضع بعض مسحوق قشر البرتقال في أكياس صغيرة ووضعها في مناطق مختلفة في جميع أنحاء المنزل لإخفاء الروائح الكريهة. وضع بعض قشور البرتقال المجفف في الجزء السفلي من سلة المهملات للتخلص من الروائح الكريهة .
9. صيد البعوض والنمل :
رائحة الحمضيات من قشور البرتقال تردع النمل وأيضا تعمل على طرد البعوض، والذباب، وحتى القطط، حيث أن الحشرات لا يحبون الليمونين ( المسئول عن رائحة الحمضيات)، والذي يوجد بكثرة في قشور الحمضيات والبرتقال وغيرها .
الطريقة :
طحن بعض قشور البرتقال ووضع المسحوق في المناطق التي يتواجد فيها النمل والذباب وغيرها من الحشرات . لمنع لدغات البعوض يمكنك فرك قشور البرتقال الطازجة في جميع أنحاء جلدك . وضع قشور البرتقال حول النوافذ والأبواب والمداخل الأخرى للحفاظ على القطط الضالة بعيدا .
10. سماد عضوي للحدائق :
قشور البرتقال يمكن إضافتها إلى كومة السماد العضوي، حيث أنه غني بالنيتروجين الذي يجعل التربة أكثر خصوبة لدعم زراعة صحية من الفواكه والخضروات . قشور البرتقال تجعل كومة السماد ذات رائحة طازجة تردع القطط والكلاب من الحفر أو استخدام الحديقة الخاصة بك كصندوق للقمامة للقطط والكلاب الضالة .
الطريقة :
غسل قشور البرتقال والحمضيات الأخرى تحت الماء الجاري لإزالة المبيدات الحشرية والمواد الكيميائية الضارة . مزجها في كومة السماد الخاص، واستخدامها للحدائق .
11. تلميع الاحذية وإزلة الاوساخ من قدم الاحذية :
يمكنك إستخدام القشور البرتقال عن طريق فركها في أسفل الحذاء للتنظيف والتلميع الطبيعي لها بدون تكلفة شراء مواد تلميع الأحذية
نصائح إضافية :
غسل القشور تحت الماء البارد لإزالة أكبر قدر من المبيدات قبل تجفيفها في الشمس .
يجب تجفيف القشور جيدا قبل طحنها الى مسحوق.
تخزين المسحوق المجفف في وعاء محكم الاغلاق .
لا تخزن القشور الطازجة في الثلاجة .

000