كوب الصباح يخلصك من الكرش و الارداف و يفقدك 5 كيلو في الاسبوع دون تعب و دون حرمان

0

كوب الصباح يخلصك من الكرش و الارداف و يفقدك 5 كيلو في الاسبوع دون تعب و دون حرمان حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و التخسيس .

660

كوب الصباح يخلصك من الكرش و الارداف و يفقدك 5 كيلو في الاسبوع دون تعب و دون حرمان

المكونات

كوب ماء مغلي

ملعقة شمر

عصيرليمونة

ملعقة كركم

فص ثوم

التحضير

ننقع الكل  مدة 10 دقائقفي الماء المغلي جيدا ومن ثم نصفي و نشرب على الريق مدةاسبوع

نوعية الغذاءهذه الفترة

خضر مشاوي و فواكه فقط مع شرب  2 لتر ماء يوميا .