كومبوت بفواكه الحمية اكلة صحية و مغذية فترة الرجيم

0

كومبوت بفواكه الحمية اكلة صحية و مغذية فترة الرجيم

وصفه سهلة صحية ومغذية

 

نحتاج

3حبات اجاص

1حبة تفاح

برتقالة

عصير ليمونة

كاس ماء كبير

عود قرفه

مبشور زنجبيل

نقطع  الفواكو نضيف  عصير الليمون  نخلط جيدا

نضع كاس الماء فوق النار  وحين يغلي  نضيف الخليط السابق ونتركه 10 دقائق فوق نار هادئة

يطحن بعد نزع عود القرفة  ويقدم باردا