كيف استفيد من شرب المياه

3

كيف استفيد من شرب المياه و متى يجب ان اشرب كوبا او كوبين او … امور بسيطة قد تغير في صحتنا للافضل نعرضها لكم على مجلة رجيم

كيف استفيد من شرب المياه

1- تناول كوب واحد من المياه قبل اﻷستحمام يساعد في خفض ضغط الدم العالي

2-تناول كوب من المياه قبل النوم يمنع إصابتك بالنوبات القلبية المفاجأة و يحافظ علي جسمك مرطباً وغنياً بالسوائل المفيدة

3- تناول كوب من الماء قبل الأكل بـ30 دقيقة علي اﻷقل يساعد في زيادة معدل الحرق وبالتالي إنقاص الوزن و تقليل شهيتك في تناول الطعام

4-تناوب 2 كوب من المياه بعد اﻷستيقاظ من النوم يساعد في شعورك بالنشاط والحيواية وتعزيز وظائف جسمك الداخلية

5- شرب 8 أكواب من المياه يومياً يساعد علي طرد السموم من الجسم، التخلص من اﻷمساك، و المحافظة علي الوزن، أما اﻷشخاص الذين يتبعون حمية غذائية ﻹنقاص الوزن فعليهم شرب 9 أكواب فيما أكثر من المياة يومياً

كيف استفيد من شرب المياه

كيف استفيد من شرب المياه