كيف تتحصلين على بشرة بيضاء

0

كيف تتحصلين على بشرة بيضاء حصريا على مجلة رجيم  اهم النصائح التي تجعلك تتمتعين ببياض خيال . الكثيرات يحلمن ببشرة بيضاء نقية تتميز بالتورد  و الرطوبة و الجمال اتبعي هذه الخطوات و احصلي على البشرة الحلم .

كيف تتحصلين على بشرة بيضاء

المراحل

كيف تتحصلين على بشرة بيضاء

استهلكي  فيتامين سي C

فيتامين C يضيء البشرة ويزيد من مرونة الجلد بسبب الكولاجينو مجده في عدة اغذية كالفلفل  و الفراوليه و الليمون و البرتقال و البطيخ

اما عن المكملات الغذائية فلا يجب ان تفوق الجرعة 250 ملغرام في اليوم .

.12

استهلكي فيتامين A

فهو من اساسيات الجلد البشري و غيابه يعرض الجلد لعدة امور سلبية نجده في الحليب خالي الدسم و المحار و صفار البيض

كما نجده في الجزر و الطماطم و الاغذيه ذات التدرج الاحمر و البرتقالي ..

.13

تجنبي اشعة الشمس و التلوث

استعملي كريم الوقايه من  الشمس فالاشعة الفوق البنفسجيه  تتلف الجلد و تقلل من امكانيه تجدد الخلايا .كما ان التلوث يعرضك للبثور و يجعل البشرة ذات لون رمادي .

.14

استعملي كريمات التبييض لكن بعقلانية

هذه الكريمات  تخفض مستوى الميلانين الموجود في الجسم  لكن يجب الحذر عند اشترائها فقد تحتوي الزئبق الذي ان زاد  عن الحد المطلوب  قد  يسبب تسمما يصل حتى التعرض للسرطان عفانا الله و اياكم .

افضل المنتجات هي  التي تخضع لرقابة الاتحاد الأوروبي أو FDA هي آمنة نسبيا ولكن يجب الابتعاد تماما عن الكريمات الصينية.

.15

اشربي لتر ونصف ماء  يوميا لترطيب البشرة

.16

تدربي يوميا ما بين 30 دقيقه و ساعة

هذا يضمن لك اخراج السموم و القضاء على التوتر .

.17

استعملي السكر البني و زيت الزيتون

هذا المزيج مفيد جدا لتقشير الوجه .

.18استخدمي الليمون لتفتيح البشرة

العلاج بالليمون رائع جدا لكن يأخذ وقتا طويلا لا يقل عن 3 اشهر ضعي عصير ليمون مخفف بالماء في رذاذ و رشي جسمك 3الى 4مرات في الاسبوع

انتبهي من التعرض للشمس بعد وضع الليمون فهذا يزيد بشرتك سوادا .

انتبهي للمستحضرات التجميليه التي تضعيها فكلها يتم امتصاصها من الجلد .

.19

قومي بوضع ماسكات

الماسكات الطبيعيه تساعدك على التبييض لعل اهمها ما سنذكره الان

طريقة تحضير ماسك الخيار 

حبة خيار + ربع كوب عصير ليمون +5 ملاعق عسل +5 ملاعق حليب  نمزجهم و نضيف القليل من الطحين

نحتفظ به في الثلاجة 6 ساعات و بعدها نقوم بوضعه على الوجه نتركه مدة و نغسل بعدها بالماء البارد .

طريقة تحضير ماسك اللوز و النعناع 

حفنة لوز + ماء ورد + اوراق النعناع + قليل من العسل  نمزجهم بالخلاط و نفرغهم في انية زجاجيه نضعه في الثلاجة و  نحتفظ به كاقى حد 6 ايام

يستعمل هذا الماسك ليلا .

.21

استعملي الخلطات التقليديه او ما يعرف بوصفات الجدات

ابزرها هي خلطة البطاطا اما انتقطعيها شرائح رقيقه و تضعيها على الوجه او امزجيها مع قليل من الحليب اتركيها اربع ساعات و ضعي كمادات من العصير على الوجه .

قناع اللوز سهل التحضير ضعي حفنه من اللوز ليلة كاملة في اناء به القليل من الماء اطحنيها في الغذ بعد تقطيرها و اضافه العسل لها  .ضعيها على وجهك حتى يجف الماسك و اغسلي بعدها .

امزجي حبة طماطم مع عصير الليمون و ضعيها على البشره ربع ساعه و اغسلي بعدها .

هذه الثلاث وصفات هي من انجح الوصفات التقليديه .

.32

نصائح عامة

غسل الوجه يكون بالماء البارد

لا تهملي استعمال واقي الشمس .

امزجي ملعقة عسل مع عصير الليمون و ضعيه على الوجه ليلا و يغسل في الصباح .

للحصول على بشرة متالقه امزجي طحين الحمص مع القليل من الحليب و ضعيها على الوجه .

انتبهي عند شرائك لمستحضرات التجميل اقرئي المكونات بدقة .

.31

تنبيهات

وضع كريم تبييض و تجاهل وضع واقي الشمس لن يفيدك في شيء

احترمي الجرعات الخاصه بالفيتامينات لكي لا تصابي بوجع الراس و الشقيقه .

 

.33