كيف تخفف من آلام التهاب الأوتار؟

1

التساهل و عدم رعاية التهاب الاوتار يمكن ان يتطور و يصبح مرض مزمن ذو آلام حادة تتطلب عملية جراحية لذلك تقدم لكم مجلة رجيم نصائح جيدة تخفف الام الالتهاب مع كيفية علاجه قبل حدوث الكارثة

كيف تخفف من آلام التهاب الأوتار؟

كيف تخفف من آلام التهاب الأوتار؟

ماهو التهاب الاوتار ؟
التهاب الاوتار هو التهاب الرابط الرئيسي الذي يربط العضلات بالعظام، يسبب الم حاد حيث أغلب الأحيان يؤثر على الكتف أو الركبة أو الكوع أو الرسغ. الرياضيون أكثر عرضة للاصابة به و يمكن ايضا ان يصيب عامية الناس نظرا لايماءات المتكررة أو وضعية خاطئة كالجلوس وراء الكمبيوتر لمده طويلة. ينصح بمراجعة الطبيب اذا استمر الالم لمدة اسبوع

العلاج المنزلي بالراحة و بكمادات باردة
في حالة شك باصابتك بالتهاب الاوتار يجب عليك أولا توفير الرعاية للعضو المصابة كعدم الحركة حتى يسمح للوتر اصلاح نفسه استشر طبيبك و لا حاجة لشل حركتك بجبيرة يمكنك استعال وشاح خفيف يساعدك على الحركة بمرونة
اما لتخفيف الالم يمكن للكمادات الباردة ان تسكن من حدتها و ذلك بوضع كيس من الثلج لمدة 10 دقائق

نصائح طبية لالتهاب الاوتار
تساعد المسكنات على تخفيف الالام الناجمة عن الالتهاب كالباراسيتامول (4 غرام كحد أقصى للكبار) أو آيبوبروفين (دون تجاوز 3 × 400 ملغ يوميا )، و التي تمنع على النساء الحوامل او المرضى الذين يعانون من مشاكل في الكلي او المعدة، كما يمكن استعمال كريمات اصطناعية او طبيعية غير موجودة في الصيدلية مع التنبيه الدائم استشر طبيبك قبل تطبيق أي علاج

العلاج الطبيعي او بالحقن
اذا كانت الراحة أو العلاجات السابقة غير نافعة اذا يصف لك طبيبك حقن ذات محلول يحتوي على كورتيكوستيرويد تؤخد قرب مكان الاصابة تساعد على محاربة الالتهابات

كما يساعد العلاج الطبيعي على الشفاء و ذلك باللجوء الى عملية التبريد او تدليك العضلات القريبة و المحيطة من الوتر المصاب بطريقة لينة تساعد على شفائه و عدم تكرار التمدد

الجراحة
في حالة ما فشلت العلاجات الاخرى و استمرار الالم او تطوره يلجأ الطبيب الى الجراحة التي تهدف الى اصلاح الوتر المتضرر من الاحتكاك على مر السنين حيث تتم العملية تحت التخدير الموضعي