كيف تدافعي عن نفسك اذا تحرش احدهم بك او حاول الاعتداء عليك

0

كيف تدافعي عن نفسك اذا تحرش احدهم بك او حاول الاعتداء عليك حصريا على مجلة رجيم .

نظرا لتفشي ظاهرة التحرش حول العالم و خصوصا في الدول العربية سنقدم لك بعض الصور و النصائح التي ستفيدك في حال تعرضك لهذا الموقف .

45ا

كيف تدافعي عن نفسك اذا تحرش احدهم بك او حاول الاعتداء عليك

اول خطوة حاولي الصراخ على المتحرش فليس هناك سبب لكي تستحي فالامر لا يتحمل حياء هنا فانت الضحيه هنا و لن تكوني ابدا الملامة و حتى لو لامك البعض فهذا لا يهم المهم ان لا تسكتي و تصرخي لان الكبت  في هذه الحالة سيؤثر سلبا على حالتك النفسية و تصبحين معرضة لانهيار عصبي على مدار الزمن .لان ضميرك سيؤنبك على سكوتك .

الطريقة الاولى

نقدمها لك في هذه الصور في حال كنت في منطقة لا يوجد فيها من هو قريب منك لنجدتك .

يجب اولا ان تثقي في نفسك و تكوني مقتنعه جدا انك ستحميها فالثقه و الغضب من حدوث الغلط سيعطونك قوة لن تصدقي انت حجمها .

حاولي الامساك بالمتحرش من عنق لباسه من الامام و ليس من الوراء مثلما توضح الصورة

 

 

 

كيف تدافعي عن نفسك اذا تحرش احدهم بك او حاول الاعتداء عليك

بعد هذه الخطوة ادفعيه للوراء بسرعة
كيف تدافعي عن نفسك اذا تحرش احدهم بك او حاول الاعتداء عليك
وهذه الخطوة ستؤثر على كتفيه و تفقده توازنه و لن يسرع في ردة الفعل لانه في حالة صدمة فكل المعتدين و المتحرشين لا ينتظرون المقاومة بل تعودو على سكوت الضحيه و رضوخها خوفا من الفضيحة .

بعدها شديه مرة اخرى للامام .
كيف تدافعي عن نفسك اذا تحرش احدهم بك او حاول الاعتداء عليك

و تاكدي انه لن يقاوم لان الصدمة و ارتخاء كتفيه ستمنعه و هن بسرعه براسك من الاعلى و ليس جبهتك اضربيه على وجهه
كيف تدافعي عن نفسك اذا تحرش احدهم بك او حاول الاعتداء عليك
و بعدها بسرعة اضربي الذقن و الانف
كيف تدافعي عن نفسك اذا تحرش احدهم بك او حاول الاعتداء عليك

كيف تدافعي عن نفسك اذا تحرش احدهم بك او حاول الاعتداء عليك

تاكدي ان هذا لن ياخذ منك سوى 3 دقائق فقط و ستمنحين لنفسك الصفاء النفسي لانك منعت شخصا مريضا من لمسك غصبا .

الطريقة الثانية

التفتي للمتحرش و اضربيه في العضو التناسلي برجلك
كيف تدافعي عن نفسك اذا تحرش احدهم بك او حاول الاعتداء عليك

و بعد ان ينحني بسبب لوجع اكملي ضربه على الكتفين بكل قوة
جنت1
و بعد ان يسقط اركضي.

-هي طرق بسيطة لا تتطلب منك ان تكوني محترفة مصارعة او رياضية فقط هي غضب اتجاه شخص غير سوي يحاول لمسك .