كيف تستيقظين بشرة ساحرة و باطلالة مشرقة

0

قامت دراسات اجنبية عدة مجتهدة في الحفاظ على جمال المراة عند استقاظها من النوم قصد تجنب الاثار الكبيرة على الشكل الخارجة وبالتالي ما تخلفه من كوارث نفسية واليوم مجلة رجيم تضع بين اديكن نصائح الدكتورة ديبرا جلمان طبيبة امراض الجلد في مدينة نيويورك ومؤلفة كتاب قواعد البشرة
كيف تستيقظين بشرة ساحرة و باطلالة مشرقة

1. تنام على وسادة من الساتان أو الحرير لأن نسيجها يخفف التجاعيد والخطوط الدقيقة لأنه يسبب احتكاك أقل بين بشرتك والوسادة.
2. تنام على ظهرها إذ أن هذه الوضعية تسهم في عدم ظهور التجاعيد، حتى وأنها قد تمنع تكوينها أساساً!
3. ترطب جسمها وبشرتها قبل الخلود إلى النوم لتحظى ببشرة مشرقة في الصباح. وتتأكد من استخدام كريم مرطب يحتوي على مواد لمكافحة الشيخوخة وحمض الهيالورونيك، فهذه المواد تجذب الماء إلى الجلد، مما يساعد في عدم تكون التجاعيد.
4. تستبدل غطاء الوسادة بين الحين والآخر للتخلص من البكتيريا التي يمكن أن تتكوّن على النسيج.
5. تنام مع وجود آلة ترطيب في الغرفة، فغالباً ما ينصح بشرب كمية كبيرة من المياه للحفاظ على ترطيب البشرة، وبما أن شارب المياه أثناء النوم أمر شبه مستحيل، ينصح وضع آلة مرتبطة في الغرفة.
6. تبتعد عن الأطعمة المالحة والحارة والكحول قبل وقت النوم، كومها تسبب جفاف البشرة.
7. ترفع شعرها ولكن من دون شده كثيراً إذ يفضل عدم إحتكاك الشعر بالبشرة أثناء النوم.
8. تنظف وجهها قبل الخلود إلى النوم من خلال إزالة المكياج وإستخدام غسول خاص بالوجه، وذلك لأن غالباً ما تنسى المرأة أن تزيل مكياجها وقد يسبب ذلك في إنسداد المسام وظهور هالات سوداء تحت العين.