لهذا السبب يجب ان تبدأ يومك مع كوب ماء دافئ بالليمون

2

ربما سمعت من قبل عن اهمية شرب الماء الدافئ على الريق مع القليل من قطرات الليمون ,اذا كنت تتسأل هل هذا صحيح فالجواب نعم للماء لدافئ مع الليمون فوائد عديدة تقدمها لكم مجلة رجيم

لهذا السبب يجب ان تبدأ يومك مع كوب ماء دافئ بالليمون

الفوائد الصحية لماء الليمون الساخن في الصباح هي :

1- يساعد على الهضم

يساعد الماء الدافئ لتنشيط الجهاز الهضمي، ويحفز ويطهر الكبد ويساعد حمض المعدة مما يحسن عملية الهضم.

2- يقوي جهاز المناعة

الحمضيات مثل الليمون يحتوي على فيتامين C وحمض الاسكوربيك. فيتامين C يمكن أن تساعد في مكافحة نزلات البرد وحمض الاسكوربيك يساعد على امتصاص الحديد، والتي تلعب أيضا دورا في الجهاز المناعي.

3- يساعد الجسم على التوازن الحمضي / القاعدي

اذا كان جسمك يعاني من الاضطراب في التوازن الحمضي والقاعدي وقد يكون اكثر عرضة للامراض ,الليمون في الصباح يساعد على توزان درجة الحموضه وخاصه اذا كنت ممن يتناول اللحوم والاجبان بكميات كبيرة

4- ازالة السموم من الجسم

ماء الليمون مدر للبول الطبيعي، مما يعني أنه يساعد الجسم على طرد السوائل والسموم. يمكن للحمض الستريك أيضا يساعدك على تحقيق أقصى قدر من الانزيمات التي تحفز الكبد.

5- تنشيط

الكثير من الناس يخافون من التخلي عن قهوة الصباح ولكن تجربه الليمون بالماء الدافئ يعطي نشاط اكثر بكثير من القهوة فهو خطوة جيدة للتخلي عن القهوة

6- بشرة جميلة

الجفاف المزمن يضر البشرة كثيرا احرص على جعل الليمون بالماء الدافئ جزء من صباحك وفيتامين سي يلعب دورا هاما في الحفاظ على صحه الجلد ومضادات الاكسدة