مؤشرات تبين فقدان جسمك للماء

2

للجسم مؤشرات كثيرة تدل على نقص غذاء معين مثلا اذا اشتهينا الحلويات فقد يكون الجسم يفتقر للسكريات اما عن الماء فكل و له طبيعته في الاحساس بالعطش. مجلة رجيم تبين لك في المقالة التالية دلائل افتقار جسمك للماء.

مؤشرات تبين فقدان جسمك للماء

مؤشرات تبين فقدان جسمك للماء

– قد يظن البعض ان الدوار علامةٍ الى الإرهاق الجسدي وقلة النوم وبعض الأمراض، ولكن لم يخطر ببال احدٍ أبداً ان يكن الدوار اشارةً الى نقص المياه من الجسم، فإن مررت بمرحلة الدوران جربي الماء عله يكون الحل.

– قد يشعر بعض الأشخاص بالجوع الشديد بشكلٍ فجائي، ولكن في بعض الحيان في حال شربوا كأساً من الماء زال عندهم هذا الشعور، هذا ما يسمى بالجوع الكاذب أي أن الجسم يكون بحاجةٍ الى الماء ونبه عن ذلك بطريق الطعام.

-قد يعتبر جفاف الفم من أكبر الدلائل على أن جسمك بحاجةٍ الى كميةٍ فوريةٍ من الماء، فنسبة الماء بالجسم بدأت تقل، فأنت بحاجةٍ الى جرعةٍ سريعةٍ من الماء.

– قد تغفلين عن بعض الإشارات التي يرسلها اليك جسمك أثناء حاجته للماء كجفاف الفم أو العطش، وعندها سيبدأ الصداع الشديد، فإن أصبت بالصداع الغير مبرر في وقتٍ ما اعرفي انك عطشى، وأن جسمك بحاجةٍ للماء.

– ومن الإشارات العلمية للعطش تغير لون البول لدى الإنسان، فالشخص الذي يعاني من عطشٍ مزمنٍ يتغير لون بوله من الأصفر الفاتح الى الداكن وهذا يعني زيارة الطبيب بشكلٍ فوري.