مضاعفات الاجهاض

0

اذا كنت قد اصبت بالاجهاض حديثا و تبحثين عن اهم النصائح الصحية و السليمة لتجنب مضاعفاته فنقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال شامل حول مضاعفات الاجهاض.

000

نشرت مجلة الطب العام الأمريكية دراسة ذكرت بأن حوالي 10% من النساء اللاوتي يواجهن حدوث الإجهاض لأول مرة يعانوا من مضاعفات الإجهاض سواء كانت المضاعفات الجسدية مثل إرتفاع درجة الحرارة ، القئ ، التشنجات ، ضرر لعنق الرحم أو المضاعفات النفسية التي تصل إلي الإكتئاب . فهو من أحد التجارب السيئة التي يمكن أن تمر بها المرأة في حياتها .و نعرض عليكي أيضاً سيدتي أهم النصائح الفعالة لتفادي حدوث هذه المضاعفات :

مضاعفات الإجهاض :

النزيف الشديد : حدوث النزيف بعد الإجهاض أمر طبيعي و لكن عندما يكون بصورة متصلة و شديد يؤدي إلي أثار سلبية مثل حدوث ثقب في الرحم . قد يحتاج حوالي 1 % من النساء اللجوء إلي عمليات جراحية لوقف النزيف .

العدوي : يمكن أن تؤدي العدوي إلي إرتفاع درجة الحرارة أو إفرازات ذات رائحة كريهة ، بالإضافة إلي مرض إلتهاب الحوض و الذي يحدث نتيجة دخول البكتريا الجسم أثناء أو بعد الإجهاض .

علامات الإجهاض الغير كامل : و هو ظهر أنسجة و بقايا حول عنق الرحم ، الرحم ، قناة فالوب و التي تولد العدوي . قد يستلزم ذلك تكرار عملية الإجهاض مرة أخري .

العقم : تذكر مجلة علم الأوبئة و صحة المجتمع الأمريكية بأن تكرار حدوث الإجهاض للمرأة يمكن أن يؤدي إلي العقم في المستقبل .

سرطان الثدي : تمت دراسة في المعهد الوطني للسرطان في عام 2003 لإكتشاف العلاقة بين سرطان الثدي و الإجهاض تمت علي حوالي 83،000 من النساء حول العالم . توصلت الدراسة إلي أن الإجهاض العمدي لا يرتبط بزيادة خطر سرطان الثدي .و لازالت هناك دراسات أخري تؤكد هذه النتائج .

المضاعفات النفسية :

الإصابة بالإكتئاب : النساء اللاوتي تعرضن للإجهاض لديهم مخاطر أعلي بنسبة 65 % للإصابة بالإكتئاب علي المدي الطويل .

إضطرابات النوم : أكثر من ثلث النساء اللاوتي تعرضن للإجهاض ، يصبح لديهم إضطرابات في النوم .

إضطرابات في الأكل : تعاني حوالي 39 % من النساء يعانوا بعد الإجهاض من إضطرابات الطعام و هي عبارة عن فقدان الشهية لفترة و شراهة في الأكل .

النصائح الفعالة لتفادي حدوث مضاعفات الإجهاض :

يمكنك تفادي حدوث المضاعفات المذكورة أعلاه بإتباع بعض الخطوات البسيطة لتجاوزة هذه الفترة الصعبة في حياتك . لذلك قمنا بعرض مجموعة من النصائح و الطرق التي تساعد علي القيام بذلك

  1. بمجرد حدوث الإجهاض ، يجب الإلتزام بنصائح الطبيب الذي قام بتوجيها إليكي .
  2. قد تحتاجي إلي الحديث مع أحد أصدقائك أو والدتك أو زوجك لأن كتمان المشاعر في هذه الفترة يمكن أن يؤدي إلي الإكتئاب حاولي التعبير عن شعور لمن تحبي .

  3. البحث عن طرق السعادة بالنسبة لكي لمحاولة الخروج من حالة الحزن العميقة التي تعاني منها .

  4. عند زيارة الطبيب أول مرة بعد حدوث الإجهاض ، يجب أن تشرحي له كل الأعراض التي تحدث معك بالتفصيل للحصول علي المشورة المناسبة .

5 . سوف يعرض الطيب عليكي موجز بكل الأعراض التي يمكن أن تحدث معك بعد الإجهاض لعدم القلق .

  1. القيام بتمارين بسيطة تساعدك علي الإسترخاء مثل تهدئة التنفس و أخذ شهيق و زفير . لتفادي حدوث أي توتر لكي لأن التوتر له أثار سلبية عليكي يجعلك تشعري بشنجات الحيض لمدة 8 دقائق تقريباً .
  • قد ينصحك الطبيب باللجوء إلي مسكنات الألم المناسبة للأعراض التي تحدث معك .

  • في حالة الشعور بالحزن الشديد و الذي يؤثر علي نفسيتك كثيراً ، يفضل اللجوء إلي التحدث مع نساء أخرين عانوا من الإجهاض و إجتازوا هذه الفترة الصعبة ، فهم لديهم خبرة جيدة حول هذه التجربة .

  • 9 . ينصح الأخصائين النفسية باللجوء إلي طرق لإنشغال بها لعدم التفكير كثيراً في الإجهاض مثل الإستماع إلي الأفلام أو ممارسة الهوايات المفضلة لديكي بمعني أوضح عدم الجلوس بمفردك كثيراً لتفادي الإصابة بالإكتئاب .

    00

    10 . حذاري تجاهل نصائح الطبيب لكي سيدتي .

    1. في حالة حدوث أي مضاعفات جسدية مثل المذكورة أعلاه يجب الإتصال بالطيب مباشرة .
  • يمكنك ممارسة تمارين اليوغا البسيطة كأحد طرق الإسترخاء و تصفية الذهن تماماً .

  • يمكنك تقضية بعض الوقت علي مواقع التواصل الإجتماعي المختلفة ، لعدم الجلوس بمفردك كثيراً .

  • 15 . بمجرد بداية الشعور بالوحدة ، حاولي تجنبها بقدر الإمكان و ذلك بالقيام بالأمور التي تجعلك تشعري بالسعادة .

    1. يمكنك عمل برنامج لرحلة مع زوجك بعد أن تتحسن صحتك .
  • وضع خطة للقيام برحلة شفاء ، للتعامل مع الإجهاض جيدا و إدراج الأنشطة و الهوايات المفضلة لديك بها .

  • 19 . من أهم الامور التي يمكن أن تساعد علي تجاوز المضاعفات النفسية للإجهاض هو التقرب من زوجك و زيادة التواصل معه .

    تنبيه :

    كوني حذر عند التعامل مع المسكنات لا يجب تناول أي مسكنات بدون الحصول علي إستشارة الطيب أولاً .

    كوني حذرة عند البحث عن معلومات من علي الإنترنت و البحث علي المواقع الجيدة لأنه هناك بعض المواقع خادعة و تضع معلومات مضللة تتلاعب بالنساء .

    العناية الجسدية بعد الاجهاض :

    وهنا بعض طرق السهلة لكيفية الاعتناء بنفسك بعد الإجهاض :

    1. الراحة :
    تمر المرأة خلال الإجهاض بتجربة مؤلمة ، الجسم والعقل يحتاج إلى وقت للشفاء ، لذلك لابد من الراحة قدر المستطاع ، وخصوصا في الساعات والأيام التالية لعملية الإجهاض ، محاولة النوم ، وعلى الرغم من أنه قد يكون من الصعب عليك أن تفعلي ذلك ، حاولي شرب بعض الحليب الدافئ للحث على النوم ، يجب عليك أيضا مد جسمك قليلا عندما تستطيعين

    2. الأدوية :
    يمكن أن يؤدي الاجهاض الى التشنج في البطن وألم ، شدة الألم قد تختلف تبعا لطبيعة الإجهاض ، يرجى استشارة الطبيب وتناول المسكنات مثل الإيبوبروفين للعثور على بعض الراحة ، يمكنك أيضا طلب المشورة قبل اتخاذ الأدوية مثل cyclopam وbuscopan ، والتي هي مضادات التشنج ، وستعمل على ازالة الألم خلال أيام قليلة ، ولكن في حالة زيادة الألم مع مرور الوقت ، تحتاجي إلى التماس العناية الطبية

    3. مراقبة درجة حرارة :
    من المهم جدا الحفاظ على متابعة درجة حرارة الجسم لمدة خمسة أيام على الأقل بعد الإجهاض ، إذا ارتفعت الحرارة خلال هذه الفترة لابد من الاتصال بطبيبك ، فالحمى بعد الإجهاض قد تشير إلى وجود عدوى في الجسم

    4. المحافظة على النظافة المناسبة :
    تحتاجين الحفاظ على النظافة المناسبة بعد الإجهاض ، استخدام الفوط الصحية للتعامل مع النزيف الذي يتبع معظم حالات الإجهاض ، تحتاجين أيضا إلى الاستحمام مرة واحدة أو مرتين في اليوم (اذا سمحت الاحوال الجوية) ، ولكن مهما كانت لا نضح أو استخدام المطهرات لتنظيف منطقة المهبل ، لان ذلك يؤدي إلى الالتهابات

    5. الكمادات الساخنة والباردة :
    تعاني العديد من النساء من الصداع بعد الإجهاض ، حاولي استخدام الكمادات الساخنة والباردة للحصول على بعض الراحة . يمكنك أيضا استخدام هذه الطريقة لتخفيف التشنج في البطن

    6. أكل صحي :
    يحتاج جسمك التغذية للشفاء من الإجهاض . لذلك ، اتباع نظام غذائي صحي لدعم جسمك بقدر ما تستطيعين ، واتباع نظام غذائي متوازن هو ما تحتاجيه ، تأكدي من ان وجباتك تحتوي على أجزاء من البروتين ، والكربوهيدرات ، والألياف ، والدهون . محاولة لزيادة الكالسيوم وكمية الحديد أيضا . يمكنك تضمين الأطعمة التالية في النظام الغذائي الخاص بك :
    – الحليب ومنتجات الألبان
    – المأكولات البحرية مثل السردين والسلمون
    – الخضروات الورقية
    – الفواكه
    وبصرف النظر عن هذا ، أيضا يجب التأكد من شرب على الأقل ثمانية أكواب من الماء كل يوم

    7. تجنب الجنس :
    يجب تجبن ممارسة الجنس فترة بعد عملية الإجهاض حتى يستطيع جسمك التماثل للشفاء ، وعندما تكونين على استعداد ، يجب التحدث مع طبيبك قبل البدء في التخطيط للحمل مرة أخرى ، ويمكن استخدام وسائل منع الحمل للحصول على التعافي التام قبل الحمل مرة أخرى

    العناية النفسية بعد الإجهاض :

    الإجهاض ليس فقط يدمر الجسم ولكن يمكن أيضا ان يسبب التعب النفسي ، للرعاية النفسية المناسبة بعد الإجهاض ، تحتاجي إلى اتخاذ الخطوات التالية :
    1. أعط نفسك وقتاً لتصبحين بخير :
    لقد فقدت طفلك ، مهما كانت مده الحمل ، ولديك كل الحق ان تشعري بالحزن على فقدان الحمل ، خذ وقتك ، لا يوجد موعد ينبغي أن تصبحي فيه بخير مرة أخرى ، إذا كنت تشعرين بالحاجة يمكنك طلب المساعدة المهنية

    2. الحديث :
    عندما نتعامل مع حزن كبير مثل الإجهاض ، تحتاجين لإعطاء تنفيس لمشاعرك ، التحدث إلى شخص ما – سواء كان صديقك ، والأسرة ، أو المهني المتخصص ، فمن الطبيعي أن تشعرين بالغربة ، ولكن لا تغلقي على نفسك ، وخصوصا من شريكك ، تذكري انه أيضا فقد ولده

    3. فهم :
    الإجهاض يمكن أن يسبب مشاكل زوجية ، اذا كنت قد فقدت الطفل جسديا ، ولكن شريك حياتك أيضا قد فقد جزءا منه ، انه قد لا يحزن بنفس طريقتك ، ولكن هذا لا يعني أنه ليس حزناً ، فلابد من فهم شريك حياتك

    4. التمرين :
    محاولة ممارسة الرياضة ، والتي يمكن أن تساعدك على التعامل مع التوتر بشكل أفضل . محاولة ممارسة تمارين خفيفة مثل المشي في البداية ، ثم يمكنك الانتقال إلى الركض وتمارين قوية أخرى

    5. الدواء :
    إذا كنت تواجهين وقتا صعبا في التعامل مع الاكتئاب ، يمكن طلب الدواء من المتخصصين ، إذا كنت في العمل

    دراسات وابحاث :

    ذكرت احدى الدراسات انه بعد الإجهاض قد يحدث نزيف بشدة ، متوسط ، خفيف ، أو لا يحدث على الإطلاق ، لأسبوع إلى ثلاثة أسابيع بعد الإجهاض ، بعض النساء لا تنزف حتى عدة أيام بعد الإجهاض ، وبعض النزيف يتوقف ويبدأ بعد ذلك مرة أخرى ، وبعض النساء تمر بتقلصات شديدة لعدة أيام ، وتفاجأ بعد 4-5 أيام بالإجهاض مع مواجهه زيادة التشنج أو النزيف

    0