مقلوبة الزهرة بالدجاج

0

مقلوبة الزهرة بالدجاج وصفة جديدة ولذيذة ،تقدمها لك مجلة رجيم لتزين مائدتك الرمضانية وحتى الايام العادية لانها وجبة رائعة ومغذية جدا .

مقلوبة زهرة بالدجاج

مقلوبة زهرة بالدجاج

المقادير 

دجاج مقطع أرباع

رأس زهرة (قرنبيط) مقطع زهرات

2 ملعقة كبيرة سمن

مقلوبة زهرة بالدجاج

مقلوبة زهرة بالدجاج

1 حبة كبيرة بصل شرائح

1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة

3 قطعة ورق غار

ملعقة صغيرة كمون مطحون

ملعقة هيل مطحون

2/1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون

2/1 ملعقة صغيرة كركم

2 ملعقة كبيرة ملح

4 كوب أرز بسمتي

8 كوب ماء

 

 

الطريقة 
_في قدر نضع الزهرة والماء والملح وملعقة كمون يغلي حتى ينضج

بعدها نصفيه وفي مقلاة بها زيت ساخن نقلي الزهر حتى ياخذ اللون الذهبي نضعه جانبا

_ في وعاء نضع الرز ينقع لمدة 30 دقيقة

_في قدر واسع ضعي السمن ضعي القدر على نار متوسطة إلى أن يذوب السمن . أضيفي البصل قلبي البصل إلى أن يلين ويصبح لونه بني فاتح . أضيفي الدجاج قلبي الدجاج إلى أن يتغير لونه .نضع ورق الغار والبهارات والملح ونضيف الماء حتى نغطي الدجاج ونترك الدجاج حتى يستوي نصف سوى

مقلوبة زهرة بالدجاج

مقلوبة زهرة بالدجاج

_عندما ينضج الدجاج نصف سوى نضع الزهر فوق الدجاج حتى نغطيه كله ونضيف الرز نتركه على النار حتى ينضج الرز نطفي النار ونتركه مغطى لمدة 10 حتى يتشرب كل الصوص الباقية

_ إقلبي القدر في طبق تقديم واسع زيني بالبقدونس واللوز. ثم قدمي مقلوبة الزهرة مباشرة .

 

مجلة رجيم تتمنى لكم شهية طيبة