ملعقة قبل النوم تفقدك 5 كيلو دون تعب و دون رجيم تخلصك من المؤخرة الكبيرة الغير متناسقة

0

ملعقة قبل النوم تفقدك 5 كيلو دون تعب و دون رجيم تخلصك من المؤخرة الكبيرة الغير متناسقة حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و التخسيس .

++87

المكونات و التحضير

المكونات

فجل احمر 200 غرام

ملعقة عسل

ملعقة قرفة

التحضير

نطحن الفجل مع القرفه و العسل في الخلاط  و نأخذ مقدار ملعقة صغيره تؤكل قبل النوم

تنويه

يجب اعتماد برنامج 1200 سعرة حراريه طيلة 3 اسابيع