ملعقة من هذا قبل النوم تفقدك 5 كيلو في 20 يوم دون رجيم و لا تعب

0

ملعقة من هذا قبل النوم تفقدك 5 كيلو في 20 يوم دون رجيم و لا تعب حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و الجمال و الصحة

لا2

ملعقة من هذا قبل النوم تفقدك 5 كيلو في 20 يوم دون رجيم و لا تعب

خلطة رائعة و مفيدة جدا للصحة بشكل عام لكن يجب الاعتماد على نمط صحي في الاكل و القيام بنشاط رياضي .

المكونات

مقدار من الجوز ( عين الجمل )  النيء + نفس المقدار من بذور الكتان + نفس المقدار من الكمون او القرفة .

التحضير

نطحنهم بالخلاط و نحتفظ بهم في برطمان زجاجي .

لا4