ملعقة واحدة يوميا تفقدك 10 كيلو في 20 يوم و تفقدك الشهية و تمنع الامساك و تودع معها السمنة

2

ملعقة واحدة يوميا تفقدك 10 كيلو في 20 يوم و تفقدك الشهية و تمنع الامساك و تودع معها السمنة حصريا على مجلة رجيم

ملعقة واحدة يوميا تفقدك 10 كيلو في 20 يوم و تفقدك الشهية و تمنع الامساك و تودع معها السمنة

ملعقة واحدة يوميا تفقدك 10 كيلو في 20 يوم و تفقدك الشهية و تمنع الامساك و تودع معها السمنة

هي تجربة شخصية لاحدى الناجحات في الدايت مدتها 20 فقدت خلالها 10 ايام من المياه المحتبسه و الغازات و الدهون .

ملعقة واحدة يوميا تفقدك 10 كيلو في 20 يوم و تفقدك الشهية و تمنع الامساك و تودع معها السمنة

ما هي هذه الملعقة و كيف  تستعمل

عبارة عن ملعقة نخالة الشوفان تبلع مع كوب ماء دافئ مرتين في اليوم الاولى كوجبة فطور و الثانيه كوجبة عشاء .

ملعقة واحدة يوميا تفقدك 10 كيلو في 20 يوم و تفقدك الشهية و تمنع الامساك و تودع معها السمنة

وجبة الغذاء ( الساعة 3 مساء ) و تقسم كالتالي

50 بالمئة بروتين ( الطهي صحي يعني سلق او شوي)

25 بالمئة خضار

25 بالمئة فواكه

الكميات غير محددة الاكل حتى الشبع .

تعليمات

شرب 3 لتر ماء في اليوم .

المشي 30 دقيقة في اليوم.

تنبيه

هذا الدايت مسموح مرة كل سنة .

ملعقة واحدة يوميا تفقدك 10 كيلو في 20 يوم و تفقدك الشهية و تمنع الامساك و تودع معها السمنة

يمكنك الاستفادة يضا من فيديو قناة مجلة رجيم