نصائح خبيرة للعناية بالشعر

0

يعتبر الشعر الجميل و الصحي من احلام جميع النساء و على هذا الاساس نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال يشمل نصائح خبراء الجمال للعناية بالشعر.

446

خطواتٌ عديدة وخلطاتٌ طبيعية متعددة تساعد النساء العربيات على المحافظة على شعرها الجميل خاصةً اللواتي يحرصن على الحفاظ عليه طويلاً. وفي خلال بحثي عن نصائح للعناية بالشعر وقعت على كتابٍ غنيّ بالمعلومات التي أثارت في نفسي الدهشة ولفتت انتباهي إلى أمورٍ وعاداتٍ خاطئة تسبب الأذى للشعر، إنه كتاب “العناية بالشعر” الصادر عن دار الفراشة للكاتب “د. شيف دوا”.

بعض الحقائق والنصائح التي يجب إتباعها:

“إن أفضل عناية للشعر هي تلك التي تقدّمها العلاجات المنزلية.
غسل الشعر باللبن الرائب يضفي على الشعر اللمعان ويحول دون تساقطه.
تناولي الاطعمة الغنية بالبروتين والكاروتين وتناولي الحديد والسيليكا والزنك والفيتامينات B، C وE والاحماض الدهنية المفيدة مثل الاوميغا 3.
لا تكثري من احتساء المشروبات الباردة (الغازية)، فهي تزيد حموضة الدم وتحرم الشعر من المعادن.
لا تربطي الشعر بشكل شديد، فربط الشعر بإحكام يؤدي الى تساقطه.
الحصول على قسط وافر من النوم الهانئ وتسريح الشعر وتمشيطه بنعومة، يمنحه عمرًا أطول.
دلكي شعرك بانتظام بالزيت قبل غسله أو بعده. ولا تدلكي براحة يدك كلها بل برؤوس الاصابع، مع تفريق الشعر تدريجيًا ووضع الزيت.
يؤدي التوتر الى انقباض عضلات فروة الرأس ويحول دون وصول الدم المحمّل بالعناصر الغذائية الى بصيلات الشعر. وهكذا تتقلص جذور الشعر الجائع فيسقط.
بعد غسل الشعر، دعيه يجف بشكلٍ طبيعي، فاستخدام مجفف الشعر لفترات طويلة وتوجيه الهواء الساخن الى الشعر يؤذيان صحة الشعر.
من الافضل أن تتجنبي تغيير لون الشعر أو تجعيده أو تمويجه أو لفّه أو استخدام اللفائف الساخنة أو تجفيفه الخ في المنزل، واستعيني بخبير متخصص لمثل هذه الأعمال.
في حال قررت أن تصبغي شعرك بنفسك في المنزل اتبعي التعليمات التي وضعها مصنّع الصبغة. في حال صبغ الشعر في صالون التجميل، اختاري المنتجات المعدّة من الاعشاب والتي تحتوي على مواد كالحنّة، والصبغات النباتية الاخرى.
قد ينجم ظهور القشرة أو تساقط الشعر عن مرض في الجسم وعن استخدام مواد تجميل مؤذية وعن الضغط النفسي وعن سوء التغذية فضلًا عن آثار بعض الأدوية الجانبية.
ولعلّ تساقط الشعر الكثيف ناجم عن إصابة بالفطريات كالقوباء الحلقية Ringworm وغيرها.
يمكن التخلص بسهولة من إفراز الشعر المفرط للدهون عبر غسل الشعر بالمياه المقطرة وعصير الليمون الحامض.
يمكن التخلص بسهولة من القمل عبر استخدام مشط خاص للقمل.
إذا ترافقت مشاكل الشعر مع أعراض كخسارة الوزن أو التعب المزمن، فمن الافضل أن تستشيري الطبيب.”
حقائق قيّمة وجديدة تساعد المرأة على حسن العناية بشعرها والحفاظ عليه رمزًا من رموز جمالها وعنوانًا دائمًا لأنوثتها.

نصائح خبراء الجمال للعناية بالشعر

لكي تتلافي مظهر الشعر المدمر والباهت اتبعي النصائح والحيل الجمالية التالية:

  1. احمي شعرك دائما من أشعة الشمس فوق البنفسجية بإستخدام قبعة أو وشاح أنيق.
  2. قومي بتمشيط شعرك من الجذور وحتى الأطراف ليلا، إن ذلك يسمح بتوزيع الزيوت المرطبة من جذور الشعر حتى أطرافه مما يمنحه مظهرا صحيا.

  3. كوني واضحة فيما يتعلق بتسريحة شعرك عند المصفف، حددي بالضبط ما تريدينه واصطحبي معك بعض الصور من المجلات توضح التسريحة التي ترغبينها.

  4. إذا كنت ستصبغين شعرك بنفسك فلا تختاري لونا بعيدا جدا عن اللون الحالي حتى لا ينتهي الأمر بخطأ صعب الإصلاح، يكفي تغيير اللون درجة أو درجتين واتركي باقي المهمة لمصفف محترف.

  5. مشطي شعرك كالمحترفين بتناول مجموعة من الخصلات في كل مرة و تسريحها من الجذور وحتى الأطراف.

  6. قومي بوضع مكيف الشعر على الأطراف وقومي بشطفه بالماء البارد لغلق مسام الشعر والحفاظ على الترطيب داخله.

  7. قومي بإخفاء أطراف شعرك الباهتة والمرهقة عن طريق تجعيد الثلث الأخير من الشعر بدلا من تملسيه بشكل مستقيم.

  8. إذا كنت تعتمدين تسريحة بشعر منفوش يمكنك أن تجعليها تدوم لوقت أطول بالنوم على وسادة مكسوة بالساتان أو الحرير.

  9. إذا كان شعرك خفيفا وترغبين بعمل تسريحة أنيقة، يمكنك الحصول على الكثافة بأخذ مجموعة من الشعر في مقدمة الرأس و تمشيطها من الخلف بمشط ضيق للحصول على مقدمة شعر منفوش.

  10. لتجنب تطاير الشعر استخدمي مشطًا واسع الأسنان خاصة لو كان شعرك جافا.

  11. إذا قمت بصبغ شعرك تأكدي من خلو الشامبو والمكيف الذي تستخدمينه من مركبات الكبريت حتى لا يسبب فساد لدرجة اللون.

  12. تخلصي من تطاير الشعر بتمرير قطعة من القماش القطني على شعرك لامتصاص الطاقة الاستاتيكية التي تسبب تناثر شعيرات رأسك.

  13. قومي بعمل حمام زيت للشعر قبل غسله بثماني ساعات.

  14. استخدمي الشامبو المحتوي على مادة البانتينول إذا كنت تعانين من ضعف الشعر.

  15. ينصح بإستخدام الأمشاط الخشبية لأنها لا تحمل أي شحنات استاتيكية تسبب تلف الشعر.

  16. تجنبي استخدام الجيل و مثبتات الشعر حيث تقوم بالتسبب في زيادة تساقط الشعر.

  17. لصحة شعرك تأكدي من حصولك على كفايتك اليومية من فيتامين B المركب واليود والزنك وذلك بتناول الحبوب الكاملة و الخضراوات و اللحوم.

447

  1. قومي بتدليك فروة الرأس بحركة دائرية لتحفيز الدورة الدموية وتعزيز نمو الشعر.
  • لا تبالغي في تناول مكملات الفيتامينات من دون استشارة الطبيب، فزيادة فيتامين A في الجسم تسبب تساقط الشعر و الرموش.

  • عندما يكون الشعر مبتلا يكون في اضعف حالاته لذا يفضل عدم لفه بالمنشفة حتى لا يتكسر ويكتفي بالضغط عليه لإخراج الماء الزائد منه.

  • قومي بشطف الشعر بماء مضاف إليه ملعقة خل بعد الشامبو وذلك لإزالة كل الآثار العالقة من الشامبو في الشعر حتى لا تسبب بهتان الشعر و فقدان بريقه.

  • تناولي الكثير من المياه والخضراوات الطازجة لمنح شعرك النضارة والترطيب اللازم داخليا.

  • يؤثر التوتر و الضغط النفسي بشكل خطير على صحتك وأيضا على لون شعرك. قومي بتنظيم وقتك والسيطرة على ذلك للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت. يمكنك إجراء تمارين استرخاء مثل التأمل، أو الخروج إلى الطبيعة لمساعدة في تحقيق صحة أكبر وتوازن عقلي أكبر. تأكدي من حصولك على نوم كافٍ ومريح لان ذلك يساعد بشكل كبير على نمو و تجدد الشعر.

  • تتعرض أطراف الشعر الجاف للتكسر والتقصف لذا قلمي أطراف شعرك كل ستة أسابيع للتخلص من تطاير الشعر و لتعطي فرصه لتجديد نمو الخصلات وللمحافظه على تألق مظهره دائما.

  • يجب آن تقللي من عدد مرات صبغ شعرك والاكتفاء بصبغه مره كل ست إلى سبع أشهر فالصبغات تعمل على تقصف الشعر و تسبب جفافه و تفقده زيوته ومرطباته الطبيعيه.

  • إليكِ أفضل أنواع الزيوت لتعزيز صحة شعرك

    زيت الزيتون البكر

    استخدام زيت الزيتون على الشعر يساعد على نمو الشعر بشكل أسرع. حيث أن مكونات زيت الزيتون والتي تشمل فيتامين D وفيتامين E، وفيتامين B تساعد على التخلص من الصلع في فروة الرأس عن طريق تدليك فروة الرأس يومياً بزيت الزيتون.

    فيتامين E في زيت الزيتون يساعد على تحسين تدفق الدم إلى فروة الرأس الذي يحفز نمو الشعر.

    زيت الزيتون غني أيضاً بالدهون الأحادية الغير مشبعة الذي تعمل على تقوية جذور الشعر ومنع تساقطه وتزيد من بريق الشعر ولمعانه.

    زيت الجوز

    زيت الجوز يساعد على علاج الشعر التألف ويقلل من تساقط الشعر بشكل ملحوظ، عند استخدامه في تدليك فروة الرأس يومياً.

    زيت العصفر

    زيت العصفر معروف بقدرته على تحسين سماكة وقوة الشعر، لأحتوائه على حمض الأوليك الذي يعمل على جعل الشعر ناعم ولامع وأكثر صحة.

    يساعد زيت العصفر على توسيع الأوعية الدموية، مما يسهل توريد المواد الغذائية إلى بصيلات الشعر، مما يساعد على تحفيز نمو الشعر.

    تدليك الشعر ببضع قطرات من زيت العصفر يعمل على ترطيب الشعر الجاف والمجعد.

    زيت الأركان

    زيت الأركان غني بالفيتامينات وخاصة فيتامين E، واستخدامه على الشعر يجعل الشعر ينمو بشكل صحي وقوي.

    يحتوي زيت الأركان على فيتامين A الذي يساعد على منع تساقد الشعر، ويستخدم زيت الأركان لعلاج الشعر التالف، وتجديد الشعر، والتخلص من الشعر المجعد، والحفاظ على صحة الشعر.

    زيت الأفوكادو

    يحتوي زيت الأفوكادو على الفيتامينات التي تعزز من صحة الشعر، كما أنه يحتوي على الأحماض الأمينية التي تغذي بصيلات الشعر وتعزز من نمو الشعر بشكل أسرع.

    العناصر الغذائية المختلفة في زيت الأفوكادو تعمل على حماية الشعر من التلوث البيئي.

    يعمل زيت الأفوكادو على إضفاء الحيوية على الشعر التالف نتيجة استخدام العلاجات الكميائية مثل الأصباغ.

    زيت الخروع

    الأحماض الأمينية الموجودة في زيت الخروع تعمل كمرطب، مما يساعد على منع جفاف فروة الرأس.
    عند استخدام زيت الخروع بإنتظام يساعد على إعادة نمو الشعر.

    عند وضع زيت الخروع على فروة الرأس قبل النوم، وارتداء غطاء من البلاستيك ، وتغطية الشعر، وتركه حتي الصباح، ثم غسل الشعر بشامبو خفيف. مع التكرار، سوف تلاحظ تحسن كبير في نمر الشعر.

    زيت اللوز

    زيت اللوز يعمل على تغذية الشعر ومنع تساقطه وتعزيزه وتنشيطه عن طريق تدليك الشعر.

    زيت اللوز الحلو يساعد على اعتراض الرطوبة في الشعر، فهو يساعد على منع جفاف الشعر.

    الجمع بين زيوت الشعر

    الأشخاص الذين يعانون من مشاكل تساقط الشعر، يمكنهم استخدام خليط من ويت الخروع، وزيت جوز الهند، وزيت الزيتون بكميات متساوية ثم مزجها. ويتم تسخين الخليط لبعض الوقت. ويترك للتبريد حتي يصبح دافئاً، و تطبيقه على فروة الرأس، والتدليك لمدة 5- 10 دقائق لتغذية فروة الرأس.

     448