هذا هو الوقت المناسب لشرب الشاي

هناك الكثير من الناس يفضلون تناول الشاي بعد الأكل مباشرة، مما جعل هذه العادة، شيء روتيني يجب الالتزام به بعد كل وجبة طعام، خاصة الغذاء، ولكن في الحقيقة هذه العادة لها تأثيرات سلبية مباشرة على جسم الإنسان.

وحسب موقع thehealthsite  فإن تناول الشاي الأسود بعد الأكل مباشرة يضعف قدرة المعدة على امتصاص الحديد والبروتين الموجود بالطعام، بسبب قدرته على امتصاص هذه المادة من الجسم، لذا يفضل تناوله بعد ساعة أو ساعتين من الوجبة خصوصا في الوجبات المحتوية على البقوليات والخضروات والحبوب واللحوم كالغداء أو العشاء، حتى يكون الجسم قام بعملية الهضم.

وفي حالة الرغبة بتناول الشاي بعد الأكل، ينصح بتناول الشاي الأخضر، أو شاي الأعشاب، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد على سهولة الهضم.