هل تستطيع أن تأكل الحامل المكسرات

0

تناول الجوز أو الفول السوداني عندما في الحمل، فإنه ليس من الواضح للكثيرين. لا يوجد حاليا الكثير من الحقائق حول ما إذا كان تناول المكسرات أثناء الحمل هو جيد أم لا. المكسرات، ومع ذلك، يحتوي على الدهون الجيدة مثل الأوميغا 3 الدهنية، لذلك من الجيد بالنسبة لك أن تأكل المكسرات أثناء الحمل. على مجلة رجيم مقال بسيط عن الحامل والمكسرات

هل تستطيع أن تأكل الحامل المكسرات

الحوامل والمكسرات

 هل تستطيع أن تأكل المكسرات أو الفول السوداني وانت حاملا؟

تناول الجوز أو الفول السوداني عندما في الحمل، فإنه ليس من الواضح للكثيرين. لا يوجد حاليا الكثير من الحقائق حول ما إذا كان تناول المكسرات أثناء الحمل هو جيد أم لا. المكسرات، ومع ذلك، يحتوي على الدهون الجيدة مثل الأوميغا 3 الدهنية، لذلك من الجيد بالنسبة لك أن تأكل المكسرات أثناء الحمل. على مجلة رجيم مقال بسيط عن الحامل والمكسرات

المكسرات الحوامل.

يمكنك أن أكل المكسرات عند الحامل؟ اما اذا كنتي انت او زوجك، أو إذا كان لديك طفل سابق لديه حساسية من المكسرات أو الفول السوداني، وربما يمكن أن تكون جيدة لتجنب الفول السوداني أثناء الحمل.فقط لاخذ الحذر

دراسة نشرت في عام 2012 (مجلة الحساسية والمناعة السريرية)، وجد أن الأطفال الذين يولدون لأمهات يتناولون المكسرات بشكل منتظم خلال فترة الحمل، في المتوسط، 25٪ أقل عرضة للمعاناة من الربو عند الطفل البالغ 18 شهرا، و 34٪ في سن السابعة.هذا بالمقارنة مع أطفال الأمهات اللواتي لم يأكلن المكسرات على الإطلاق.

يمكنك أكل الفول السوداني أثناء الحمل؟

وتشير الأبحاث الحديثة أنه لا يوجد خطر من تناول الفول السوداني أثناء الحمل.
وفقا للبحوث ان تناول الفول السوداني لا يؤثر على تطور الجنين ولا يزيد من فرصة أن طفلك سوف يصاب بالحساسية من الفول السوداني.

الحساسية من الفول السوداني، يجب الواضح تجنبها.
هناك حساسية من الفول السوداني بين أقارب الطفل، قد يكون حتى ذلك الحين جيد لتجنب الفول السوداني لتكون على الجانب الآمن.
مع ذلك، ولا نملك أي أبحاث تشير إلى أنه سيكون من الخطر أكل الفول السوداني خلال الحمل لمجرد ان هناك قريب مصاب بالحساسية.

المكسرات العامة

الجوز واللوز والبذور هي الأسباب الشائعة التي تسبب الحساسية في الأطفال والبالغين على حد سواء. حتى الأطفال الصغار يمكن أن تكون لديهم حساسية من الفول السوداني أو المكسرات.
الفول السوداني ليس الجوز ولكن “البازلاء”، وينتمي إلى البقوليات.

فيما المكسرات المملحة، يجب أن كلا من الحوامل وغير الحوامل تكون دائما حذرا قليلا مع الملح مثل الصوديوم في الملح في الجرعات المفرطة يمكن أن ترفع ضغط الدم. المكسرات هي أيضا استهلاك السعرات الحرارية للغاية، وبالتالي يجب أن لا يكون مبالغا فيه، حتى لو كانت السعرات الحرارية تأتي من الدهون الجيدة إلى حد كبير. 1 حفنة من المكسرات / اليوم قد تكون مقياسا جيدا، وبالطبع فمن الأفضل اختيار المكسرات غير المملحة.