هل لديك اقدام صحية

1

رعاية القدم امر مهم للمحافظة على صحتها على مجلة رجيم اكتشف هل لديك اقدام صحية

هل لديك اقدام صحية

القدم الباردة

أصابع قدميك غالبا ما تجمد، قد يكون بسبب ضعف الدورة الدموية.
المدخنين لديهم ارتفاع في ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية يزيد من خطر. مرضى السكري قد تواجه مشاكل أيضا، وينبغي أن يكون حذرا مع الرعاية أقدامهم.

قدم مؤلمة

إذا لم يكن الالم بسبب الكعب او قد يكون بسبب ان الكعب غير مريح في كلا الحالتين يجب أن تأخذ الامر على محمل الجد
الإجهاد الشديد، على سبيل المثال، التمارين الرياضية قد تسبب كسور صغيرة مؤلمة.
الجري لمسافات طويلة وكرة السلة نوعان من الرياضة الخطرة.
وينبغي على الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام المزيد من الحذر.

ظاهرة رينود

إذا أصابع قدميك تتحول بيضاء، ثم الى اللون الأزرق والأحمر، قد يكون علامة على اصابتك بمرض رينود.
سببه إلى انقباض الشرايين نتيجة البرد الشديد . اسأل الطبيب بفحصك إذا واجهت هذا في القدمين أو الأصابع.

تورم القدمين

الذين يشغلون وظائف دائمة يدركون جيدا كيف قدميك يمكن أن تبدو بعد نوبة العمل الطويلة.
النساء الحوامل والنساء الذين يعانون من زيادة الوزن أو حائض هي أيضا أكثر عرضة للمعاناة. الأدوية المدرة للبول ويمكن أن تحدث فرقا كبيرا إذا كان هناك ماء،. يجب التماس العناية الطبية، يمكن أن يكون مقدمة لتجلط الدم.

قدم الساخنة

يعتبر الاحساس في القدمين الساخن بين مرضى السكري يعانون من تلف الأعصاب نتيجة لمرضهم. كما يمكن أن تحدث عند نقص فيتامين (ب) ومرض الكلى.

بطء التئام الجروح الصغيرة

هل لديك الجروح التي تطول فترة شفاءها في قدميك، انها اشارة تحذير ضخمة انك قد تعاني من مرض السكري من النوع 2. طلب المساعدة الطبية للحصول على العلاج المناسب! الجرح المزمن يمكن أيضا أن تكون علامة على ضعف الدورة الدموية.

تشنجات

ألم حاد في القدم والتي تصبح من الصعب القيام بأي عمل هو علامة على الحجز. لا شيء خطير، ولكن يكفي انه مؤلم جدا.
المرأة الحامل معرضة للخطر والذين يعانون من عدم وجود مكملات المغنيسيوم والكالسيوم أو فيتامين (د).

ألم إصبع القدم الكبير؟

وإصبع القدم الكبير المؤلم باستمرار، منتفخ واحمر يمكن أن يعني النقرس. هو التهاب نقطة الإصبع الداخلية الناجمة عن بلورات البول من حمض اليوريك.
سن متقدمة من العمر، والسمنة، والإجهاد، يزيد من خطر.
على الرغم من أن الأطعمة الغنية البيورين، والأنشوجة والسردين واللحوم والبازلاء والفطر يزيد من عامل خطر.

الأظافر الصفراء

أظافر سميكة وصفراء هي علامة مؤكدة على وجود عدوى الخميرة.
اذهب إلى أقرب صيدلية وشراء العلاجات بدون وصفة طبية .
في حالات نادرة، اصفرار الأظافر يجب أن تكون متصلة مع مشاكل في الرئة أو الاضطرابات الروماتيزمية.

الأظافر على شكل الملعقة

الاتصال المفرط مع مزيل طلاء الأظافر يمكن أن يسبب بتغير شكل الاظافر الى مقعرة على شكل ملعقة.
قد يكون نقص الحديد الثقيل وراء هذه الظاهرة.

الأظافر البيضاء

قد يكون ضرر الحق بالاظافر او مرض في الجسم يمكن أن يسبب بقع بيضاء على الأظافر.

فإن البقع البيضاء المرتبطة ، قد تكون ذات صلة إلى وجود عدوى أو مرض الصدفية.
الاظفر هو سليم، ولكن ظهور الأبيض باستمرار، يجب عليك الاتصال بطبيبك، فقد يكون مرض الكبد ومشاكل في القلب أو السكري يسبب ذلك.