وجبة السحور المعجزة تفقدك 5 كيلو في 15 يوم و تذيب دهون البطن و الارداف تصفي البشرة و تقوي الشعر

0

وجبة السحور المعجزة تفقدك 5 كيلو في 15 يوم و تذيب دهون البطن و الارداف تصفي البشرة و تقوي الشعر حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم لصحة و الرشاقة .

régime

وجبة السحور المعجزة تفقدك 5 كيلو في 15 يوم و تذيب دهون البطن و الارداف تصفي البشرة و تقوي الشعر

المكونات

نصف برتقالة

موزة

ملعقة بذور الكتان

رشة قرفة

التحضير

نقطع الموز و البرتقاله و نتركهم على الاقل ليلة كاملة في المجمد

قبل السحور مباشرة تخرجهم  و نضيفلهم  بذرة الكتان و القرفه و نمزج جيدا

فنتحصل على مزيج كريمي  يشبة الايس كريم .

ملاحظة مجلة رجيم 

اي وصفة او خلطة يجب ان يرافقها برنامج صحي و رياضة 

régime