وداعا لـ 3 كيلو في الاسبوع مع حمية بذور الكتان
وداعا لـ 3 كيلو في الاسبوع مع حمية بذور الكتان .. نعم هي حقيقة لمن يرويدون الالتزام بالنظام و فقدان 3 كيلو في الاسبوع نقدم لكم حصريا على مجلة رجيم حمية بذور الكتان .
نبدا بخلطة بذور الكتان
المحتويات
250غ بذور الكتان +100 غ جوز + ملعقة كمون نطحن الجميع و نضعهم في الثلاجة.
الكمية الماخوذه هي ملعقه كبيرة لكل 50 كيلو في اليوم اي اذا كان وزنك من 50 الى 100 تؤخذ ملعقتين
تؤخذ الملعقه من الخلطه مع الزبادي او السلطة الخضراء مرة في اليوم
من فوائدها انها تعمل على تكسير الدهون الموجودة في الارداف ضف الي انها تخفض نسبة الكوليستيرول .
بالنسبة للوزن فانها تخفض من 2 الى 3 كيلو في الاسبوع
الان نتطرق للبرنامج الغذائي لهذه الحمية
الافطار
2 بيض مغلي + قطعة توست + كوب حليب او علبة زبادي.
بين الغذاء ة الافطار
اكل فوااكه ذات اللون الاخضر تفاح او اجاص او كيوي
الغذاء
250 سمك مشوي او 3 بيض مغلي + سلطة متنوعة.
بين العشاء و الغذاء
فواكه ذات لون غير الاخضر يوسفي برتقال خوخ ….
العشاء
سلطة زبادي بالخيار .
البرنامج الرياضي
المشي اليومي لمدة ساعة .
كم تنزل بذور الكتان في اسبوع وطريقه استخدمها ممكن
هل يمكن اخذ بذر الكتان بدون طحن
لا ما ينفع
يعنى لو منتظرة احمل ما ينفعش اخد بذور الكتان ؟؟؟
الكتان يسبب العقم صح ولا لالا
الجوز هوا عين الجمل . طب ازاي دا بيتخن
كم مدة استخدام البذره الكتان
طيب استاذه نهله ممكن سؤال هذا الرجيم يناسب اي جسم ولا ضروري استشارة طبيب الرجاء الرد وشكراً
وزني قبل75 والحين119 وطولي160سعدوني وزني اكثر بي زيد
سويت رجيم وديت ماشي فايدة ماطيع وزني ينزل
اهلا رانيه الله يشفيك حبيبتي انتي لازم تخسي على الاقل 20 كيلو تختاري اي رجيم من الريجيمات الموجودة لكن مش السريعه يغني الي مدتها شهرر و حاولي تعملي حركات رياضيه باجزاء الجسم مدة 30 دقيقة
مرحبا نهله كيفك انا وزني 70 وطولي 150 وعمري 28 عندي مشكله برجلي ما اقدر اتحرك الا بالعكازات وبسبب وزني صرت اتعب من المشي وكا عندي قدره على عمل رجيم بحاول لكن بيئس بسرعه ممكن وصفه سهله وفعاله او اسم دوا او هشبه منيحه لاني بجد تعبت كتير يا ريت تردي عليه ولكي الشكر
الي يساعدك نهى ممكن تاخذيهم من غير طحن
في مشكله لو ما طحنت بذور الكتان
يعني لو أخذتهم زي ما هما بيفيد ولا لازم اطحنهم
Wach ntohnoha awla nakhdiha awla nakhdoha hakdak
بقالي شهر باخد بذرة كتان ما عملش حاجة
ثل ما مكتوب في الحميه
الوصفة مرة على الريق ولا فلى اى وقت
كم مره ناخذ الخلطه في اليوم واي انسب وقت
اني عدي غده درقيه خامله اسوي رجيم بس بطي شنو الحل
انا نزلت من وزنى 43 كيلو ووقف الوزن مش بيتحرك محتاج احركة شوية والجسم يستجيب وينزل الباقى المطلوب اتصرف ازاى ارجوكى سرعة الرد
شكرا نهى على الرد
انا رديت على السؤال و قلت زمانا كانت تعمل في خلطة لمنع الحمل المؤقت
العفو
hal fi3lan bodor ktan ta3mil 3o9m arjoki jawbini madam nahla
لا حبيبتي بذور الكتان في القديم كانت تؤخذ كمانع للحمل طبيعي مؤقت
شكرا للاهتمام بالرد وسوف اطلعك على نتيجة هذا النظام
هل فعلا بذور الكتان بتعمل عقم عند السيدات
هو الكمون العادي
خففي الرياضه و اجعليها مشي نصف ساعه فقط و اعملي تخفيف اكل
لوسمحتى اناعاوزى انزل من وزنى 5ك بس للاسف جسمى حاليامش بينزل رغم انى بلعب رياضه 3ساعات اواكترفى الاسبوع
لوسمحتى ايه هوكمون الحوت
اسيوع و ارتاحي بعدها
امشى على الوصفة لمدة اد اة
الجوز?? wach howa lgerga3
نعم اخي رامز كل ما ننشره في مجلتنا صحي و بيجيب نتيجه فقط الالتزام الحرفي من طرفكم بكل دقة …موفق اخي
yarab ta3ti natija
مو يكولون بذور الكتان اسوي عقم عند المراه
مو يكولون بذور الكتان اسوي عقم عند المراه
هل الوصفة دى مجربة ومضمونة لية مردتيش عليا ىا مدام نهلة
جربت بذر الكتان مع زيت بذر الكتان ومافيش نتيجة
الخلظه تؤخذ قبل الافطار يعني على الريق
كمون حوت
ما قلنا ناكل منها كيلو اتبعي تعاليم الوصفه :)
عين الجمل
ارسليها هنا افضل لينا
Bouthour el kettan in english????????
بعثت لحضرتك مشكلتي تحت اسمlina arab على الفيس بوك الرجاء من حضرتك مساعدتي
ayi jawzin t9sidin
عين الحمل بتخن
mahowa jawz
اة هو الجوز
ماهو الجوز
بليز عايزه اعرف ايه الجوز يعنى جوز هند ارجو الاهتمام
جوز؟ شنوا جوز الهند وال المكسرات ؟
انا حكولي ان الكتان بعمل عقم صحيح ام لا
من فضلك كمون شني كمون حوت اوكمون الاسود او الحلو ماعرفتش
do i have to repeat this diet everyday and for how long
يا ترى الوصفة دى مجربة وهتجيب نتيجة اكيد علشان انا عندى اكتئاب بسبب عدم نزول الوزن
عرفت انك من تونس من اللهجة .. اي حبيبتي موجود في تونس عند العطار موجوده انت قولي بذور الكتان او زريعه الكتان
ماهو الكمون
نظام غذائي ممتاز
ana men tounes nahla eske mawjouda houni
سلوى الكتان بذره تشبه شويه للكمون و لزريعه البسباس تلقايها عند العطار
c koi brabi l ketten
الجوز هو عين الجمل
ايه هو الجوز ممكن توضيح