وصفات تبييض الكوعين

0

اذا كنت تعاني من اسوداد الكوعين فنقدم لك مجموعة من الخلطات الطبيعية للتخلص منه نهائيا تتعرف عليها حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال من خلال المقال التالي.

269

قد تزعجك مشكلة إسمرار الكوعين لأنها تنقص من جمالك بشرتك . قد تدفعك إلي عدم إرتداء الفساتين ذات الأكمام القصيرة .عادة ما يكون الجلد الموجود حول المرفقين أكثر سمكاً و يشمل مجموعة من الثنيات محيطة به . وذلك لأنه لا توجد غدد دهنية في هذه المناطق، يميل الجلد لكي يكون أكثر جفافاً . وعادة لا يحصل علي الرعاية المطلوبة و يصبح الجلد أغمق بكثير من المناطق الأخري . بالإضافة إلي أن هناك مجموعة من العوامل تؤدي إلي إسمرار الكوعين مثل التعرض المفرط لأشعة الشمس، العوامل الوراثية، جفاف الجلد، عدم التوازن الهرموني، السمنة، زيادة صبغة الميلانين، الإتكاء علي الكوع لفترة طويلة وبالتالي تفسد جمالك وتدفعك للبحث عن مختلف الطرق التي تساعد في التخلص من الإسمرار

ماهي أسباب اسمرار الكوعين ؟

يمتاز الجلد الموجود في الكوعين أو الركبتين بأنه أكثر سماكة مع وجود الكثير من الثنيات , كما يوجد الميلانين بنسب متفاوتة في أماكن الجسم المختلفة مما ينتج عنه وجود بعض المناطق الداكنة أكثر من غيرها ومع وصول كميات قليلة من الدم وعدم وجود غدد دهنية في هذه المناطق تظهر هذه المناطق خشنة وجافة وتتلخص معظم أسباب اسمرار الكوعين حول :
أسباب وراثية .
جفاف الجلد .
كثرة التعرض لأشعة الشمس .
استخدام بعض أنواع من الأدوية .
عدم الاعتناء بنظافة هذه المناطق بطريقة صحيحة .
عدم تقشير الجلد مما يؤدي إلى تراكم الجلد الميت والأوساخ .
الإصابة ببعض الأمراض مثل متلازمة أديسون .
السمنة .
اضطراب الهرمونات.
كثرة الاحتكاك مع الملابس أو الاستناد على الكوع كثيرا .
زيادة صبغة الميلانين والخلايا الصبغية في هذه المناطق .

تبيض وتفتيح الكوعين بـ ١٢ خلطة منزلية سهلة

١- البيكنج صودا : صودا الخبز مقشر طبيعي للجلد ومع الإستخدام المنتظم لها تعمل علي التخلص من الخلايا الميتة وتفتيح الكوعين . تقوم بإزالة المناطق الداكنة في الكوعين بشكل فعال
طريقة الإستخدام :
1 معلقة كبيرة صودا الخبز .
حليب . للمزيد إقرأ عن تفتيح البشرة
خلط صودا الخبز مع الحليب و عمل عجينة متماسكة .
تطبيق العجينة علي الكوعين و التدليك في حركة دائرية ثم غسلها بالماء .
يمكنك تكرار هذه العملية يومياً حتي يتم التخلص من إسمرار الكوعين تماماً .
٢- خليط البصل والثوم : لا يقتصر إستخدام البصل والثوم علي الطهي فقط ،بل يتم إدخاله في العديد من الوصفات حيث يعد علاج فوري للتخلص من إسمرار الكوعين لأنه يحتوي علي المعادن و الفيتامينات المفيدة لجمال الجلد .
طريقة الإستخدام :
المكونات :
1 معلقة من الثوم .
1معلقة من البصل .
جلسرين .
عصير ليمون .
ماء ورد .
العمل علي تقشير الثوم و القرنفل و تقطيعهم إلي أجزاء صغيرة، مع عدم الحرص علي تحوليلها إلي عجينة.
عصر البصل علي الخليط و إضافة المكونات الأخري لخلطهم جيداً معاً .
بعد ذلك، العمل علي تطبيق الخليط علي الكوعين والفرك بلطف لمدة 15 – 20 دقيقة قبل غسلها بالماء .
٣- النعناع : يُعرف النعناع بأن له خصائص منعشة للفم و لكنه يستخدم لأغراض جمالية أخري مثل تفتيح إسمرار الكوعين . لأنه من الزيوت العطرية التي تقوم بتجميع خلايا الدم البيضاء والكولاجين في الجسم و بذلك قادر علي التخلص من الخلايا الميتة .
طريقة الإستخدام :
حفنة من أوراق النعناع .
1/2 معلقة عصير ليمون .
1/2 كوب ماء .
قطعة قطن .
ماء دافئ .
وعاء.
الخطوات :
سكب الماء في الوعاء والعمل علي غلي الماء لبضع من الوقت قبل إضافة أوراق النعناع، بعد ذلك يتم ترك النعناع حتي يبرد .
بل قطعة القطن بالنعناع و تدليك الكوعين بها وتركه لمدة 15 دقيقة قبل غسله بالماء الدافئ
٤- الدقيق و الزبادي : الطحين يحتوي علي مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والبروتينات التي تعمل بمثابة مقشر ممتاز للتخلص من خلايا الجلد الميتة. فهو من العلاجات الفعالة للتخلص من التصبغ .
طريقة الإستخدام :
المكونات :
2 ملاعق كبيرة من الطحين .
لبن رائب.
تجهيز وعاء لإضافة الطحين بداخله وإضافة كمية كافية من اللب الرائب والتقليب للحصول علي عجينة متماسكة القوام .
تطبيق العجينة علي الكوعين و تركها لمدة 10 – 20 دقيقة و التدليك في حركة دائرية لمدة 5 دقائق .
غسل العجينة بالماء وتكرار تطبيقها بإنتظام علي الكوعين.
٥- زيت الزيتون و السكر :
يعمل خليط زيت الزيتون والسكر كمقشر جيد للجلد ..
المكونات :
1 معلقة كبيرة من زيت الزيتون .
1 معلقة كبيرة سكر .
الخطوات :
اخذ كميات متساوية من زيت الزيتون وإضافة السكر إليه مع التقليب ليتم مزجهم جيداً .
بعد ذلك، تطبيق الخليط بلطف علي الكوعين و التدليك بإستمرار لمدة 5 – 10 دقائق .
العمل علي غسله بالماء والصابون جيداً .
يمكنك تكرار ذلك يومياً حتي يتم التخلص من إسمرار الكوعين تماماُ.
٦- الزبادي و اللوز : نعلم جمياً بأن اللوز له خصائص جمالية جيدة . وعند تطبيق زيت اللوز علي المناطق الداكنة في الكوعين بإنتظام يساعدك في التخلص منها بكل سهولة . كما أن الزبادي يعمل علي زيادة ترطيب الجلد .
المكونات :
8- 10 لوز .
2 ملاعق كبيرة زبادي .
الخطوات :
ضيفي اللوز إلي الوعاء والعمل علي طحنة جيداً . ثم إضافة الزبادي إلي مسحوق اللوز الخشن والتقليب حتي يتم الحصول علي عجينة متماسكة .
تطبيق العجينة علي الكوعين وتركها لمدة 15 – 20 دقيقة حتي تجف تماماً .
فرك الخليط بأصابعك المبللة والتدليك في حركة دائرية .
غسل الخليط بالماء الفاتر .
يمكنك تكرار ذلك بصورة منتظمة مرة واحدة أو مرتين في الإسبوع حتي يتم التخلص من البقع الداكنة .
٧- الزبادي و الخل : يساعد الزبادي في تقشير الجلد، يعمل كمبيض ممتاز لأنه يحتوي علي حمض اللبنيك، كما أن الخل يحتوي علي حمض الخليك والذي يساعد في زيادة مرونة الجلد وتهدئة الجلد لأن له خصائص مهدئة .
المكونات :
1معلقة كبيرة زبادي .
1 معلقة صغيرة خل .
الخطوات :
إضافة الخل والزبادي إلي وعاء ومزجهم جيداً معاً.
ترك الخليط علي الكوع لمدة 20 – 30 دقيقة .
٨- خليط الكركم، العسل، الحليب : يمتلك الكركم خصائص مطهرة ويعمل العسل علي الترطيب الجيد للبشرة .يمتلك الكركم خصائص مطهرة ومضادة للإلتهابات .
المكونات :
مسحوق الكركم .
الحليب.
عسل .
الخطوات :
تجهيز وعاء و إضافة مسحوق الكركم والحليب والعسل ومزجهم لعمل عجينة متماسكة.
العمل علي تطبيق العجينة علي الكوعين وتركها لمدة 20 دقيقة ثم فركها لمدة 2 دقيقة قبل شطفها بالماء .
٩- الفواكه والخضروات للتبيض : بالإضافة إلي أن الليمون هو أفضل الفواكه في تفتيح الجلد، فإن هناك مجموعة من الفواكه و الخضروات الأخري التي لها خصائص تفتيح جيدة . من خلال الحصول علي العصير أو إستخدام القشرة وتطبيقه لمدة 15 – 20 دقيقة . يمكنك إستخدام أي من هذه الفواكه و الخضروات :
البرتقال .
خيار .
عنب .
طماطم .
بطاطس .
١٠ -البطاطس : تعد البطاطس أحد الخضروات التي تعمل علي تفتيح الجلد عند تطبيقها بإنتظام علي الجلد .
المكونات :
بطاطس .
علبة زبادي .
الخطوات :
تقطيع البطاطس إلي قطع صغيرة ووضعها في وعاء .
هرس البطاطس مع الزبادي للحصول علي عجينة ثم العمل علي تطبيقها وتركها لمدة 20 دقيقة .
غسلها بالماء وتكرار ذلك بإنتظام حتي تحصلي علي نتائج إيجابية وتخفيف سواد الكوعين .
١١- زيت جوز الهند : يعد زيت جوز الهند وسيلة ناجحة لتخفيف إسمرار الكوعين وذلك لأنه غني بفيتامين هـ الذي يساعد في تحسين مرونة الجلد ومنع الجفاف من خلال الحفاظ علي ترطيب الجلد . كما أنه يساعد في تخفيف الإسمرار .
طريقة الإستخدام : بعد أخذ الحمام، قم بتطبيق زيت جوز الهند برفق علي الكوعين و تدليكهما بلطف لمدة 1 – 2 دقيقة . يمكنك القيام بذلك عدة مرات يومياً لمنع الجفاف .
يمكنك إستبدال هذه الطريقة، بعمل خليط من 1 معلقة صغيرة زيت جوز الهند و1/2 معلقة صغيرة عصير الليمون . ثم تدليك الجلد بهذا المحلول وتركه لمدة 15 – 30 دقيقة علي الكوعين . ثم العمل علي إزلته بمناشف ورقية. يفضل القيام بذلك مرة واحدة في اليوم .
كما يمكنك إضافة ما يكفي من زيت جوز الهند إلي معلقة من مسحوق الجوز لعمل عجينة متماسكة القوام وإستخدامها لتقشير الجلد والتخلص من المناطق الداكنة علي الكوعين .ينصح القيام بذلك 2 – 3 مرات في الإسبوع .
١٢- الليمون : يمتلك الليمون خصائص تبيض طبيعية بالإضافة إلي أنه مقشر للجلد، لأنه يحتوي علي كمية عالية من فيتامين ج الذي يقوم بإزالة خلايا الجلد الميتة وتفتح المناطق الداكنة . كما أن الليمون يعمل علي تجديد الخلايا .
طريقة الإستخدام : تطبيق عصير الليمون علي الكوعين و التدليك بلطف .

271

طرق علاج جفاف الجلد في أي منطقة بالجسم

1. علاج جفاف الجلد بزيت الزيتون :

إذا ذكرنا الترطيب بالطبع يجب أن نذكر زيت الزيتون فهو مكون هام جدًا لترطيب البشرة وترطيب الجسم بأكمله حيث يحتوي على الكثير من مضادات لأكسدة والأحماض الدهنية التي تحتاجها البشرة

** الطريقة الأولى:
قم بخلط السكر البني مع زيت الزيتون لتصنع عجينة متماسكة نوعًا ما
قم بوضع الخليط على المنطقة الجافة مع تدليكها لبضع دقائق
اترك الخليط لمدة 10 دقائق ثم قم بغسله
يمكن تكرار هذا الخليط كل يوم للحصول على نتائج مرضية
** الطريقة الثانية:
ضع القليل من زيت الزيتون على المنطقة الجافة مباشرة مع التدليك قليلًا قبل النوم مباشرة واتركها طوال الليل ثم اغسليها في الصباح
** الطريقة الثالثة:
قبل الاستحمام بنصف ساعة ضع زيت الزيتون على المنطقة الجافة مع التدليك ثم اذهب إلى الاستحمام

2. علاج جفاف الجلد بقشدة اللبن:

من الأشياء المهمة التي يجب أن تقوم بها للحصول على بشرة قدم ناعمة هو التقشير. ويعتبر كل المنتجات التي تحتوي على حمض اللاكتوز والموجود في قشدة اللبن كما أنه أيضًا عامل مرطب بشكل جيد
** الطريقة الأولى:
قم بخلط بعض قشدة الحليب مع الجقيق لصنع عجينة متماسكة
ضع هذه العجينة على الجزء الجاف لمدة 15 دقيقة
ثم قم بغسل قدميك بالمياه الفاترة
وكرر ما سبق كل يوم
** الطريقة الثانية:
قم بخلط ملعقتين من قشدة الحليب مع ملعقة من الحليب وبعض قطرات الليمون
ضع الخليط على الجلد الجاف لمدة 15 دقيقة
ثم اغسلها بالمياه الفاترة
كرر ما سبق كل يوم

3. علاج جفاف الجلد بالحليب:

كل ما ينطبق على القشدة من أساسيات ينطبق بالطبع على الحليب وفوائده للبشرة بالإضافة إلى أن استخدام الحليب بالطرق التالية يفتح لون البشرة
** الطريقة الأولى:
قم بتكوين الخليط من الحليب وبعض القطرات من ماء الورد والليمون
ضع الخليط على المنطقة الجافة لمدة 10 دقائق
اغسليها بالماء البارد
كرر ما سبق مرتين في اليوم

4. علاج جفاف الجلد بالعسل:

العسل يعتبر من أحد أهم المكونات التي يمكن ان تستخدم في العناية بالبشرة لأنه يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة والمواد الغذائية ومضادات للميكروبات كما أنه يحتوي على مواد يمكنها أن تنعم البشرة الجافة
** طريقة الاستخدام:
قومِ بتحضير زيت الزيتون وشمع العسل والعسل
قومِ بإذاب شمع العسل في إناء
بعد إزاة الإناء عن النار قومِ بخلط الشمع مع العسل وزيت الزيتون
قم بخلط المكونات جيدًا لتكوين عجينة
ضع العجينة على المناطق الجافة لمدة 10 دقائق
بعد ذلك قومِ بغسل العجينة بالمياه الفاترة وكرر ما سبق كل يوم

5. علاج جفاف الجلد بالزبادي:

من المكونات التي تحتوي على حمض اللاكتوز كما أنه يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة وخصائص مضادة للالتهاب والبكتيريا
** الطريقة الأولى:
قومِ بخلط البابايا المهروسة مع نصف كوب من الزبادي
ضع بعض قطرات من عصير الليمون على الخليط مع العسل
ضعِ العجينة على المناطق الجافة من القدم لمدة 10 دقائق ثم اغسله بالمياه الفاترة
كرر ما سبق مرة كل أسبوع

** الطريقة الثانية:
قومِ بتدليك المنطقة الجافة بالزبادي الصاف مباشرة ثم اتركيه لمدة 10 دقائق

6. علاج جفاف الجلد بزيت جوز الهند:

يحتوي زيت جوز لهند على الكثير من الأحماض الدهنية والتي هي من أهم المواد التي تستخدم في علاج جفاف البشرة
** الطريقة الأولى:
بعد الاستحمام في الوقت الذي تكون فيه بشرتك لا تزال دافئة ضعِ طبقة من زيت جوز الهند على المناطق الجافة
** الطريقة الثانية:
يمكن استخدام زيت جوز الهند بشكل يومي ضمن الروتين الخاص بك للعناية بالبشرة على أي منطقة تحتوي على الجلد الجاف
** الطريقة الثالثة:
قومِ بتدفئة زيت جوز الهند قليلًا
ضعِ طبقة منه على القدمين قبل النوم
وعند الاستيقاظ إغسليه بالماء الفاتر
كرري ما سبق كل يوم

7. علاج جفاف الجلد بالأفوكادو:

الأفوكادو من لفاكهة التي تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية والفيتامينات وخاصة فيتامين A والذي تساعد على علاج مشكلات البشرة
** الطريقة الأولى:
الطريقة الأبسط هو تناول كوب من عصير الأفوكادو كل يوم
** الطريقة الثانية:
خلط نصف كوب من الأفوكادو المهروس مع بعض العسل
قلب الخليط جيدًا لتحصلِ على عجينة ثم ضعيها على الجلد الجاف لمدة 15 دقيقة
كرر ما سبق مرة أو اثنين كل أسبوع
** الطريقة الثالثة:
قومِ بهرس الأفوكادو وضعيه على الجلد الجاف مباشرة لمدة 10-15 دقيقة ثم اغسليه بالماء البارد كرر ما سبق مرة كل يوم

8. علاج جفاف الجلد بالشوفان:

يمكن استخدام الشوفان لزيادة ترطيب البشرة وتقليل جفاف الجلد حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين الذي يحمي الجلد ويحافظ على ترطيبه ويمكنك أن يجنب الخلايا فقدان المياه أثناء العمليات اليومية
** الطريقة الأولى:
قومِ بخلط الشوفان مع الموز المهروس والمياه الفاترة
قلبِ المكونات لتكوين عجينة متماسكة وضعيها على الجلد الجاف لمدة 10-15 دقيقة
اغسل الخليط عن الجلد بالماء البارد
كرر ما سبق مرة كل أسبوع

9. علاج جفاف الجلد بزيت اللوز:

فيتامين E من الفيتامينات المهمة للحفاظ على صحة البشرة والشعر كما أنه يستخدم بكثافة في مستحضرات التجميل والشامبو
** الطريقة الأولى:
قبل النوم قومِ بتدفئة كوب من اللبن عليه بعض قطرات من زيت اللوز. هذا سيقوي صحتك ويحافظ على حيوية البشرة بشكل عام
** الطريقة الثانية:
قومِ بتدفئة زيت اللوز قليلًا
ضعِ زيت اللوز الدافئ على الجلد الجاف مع التدليك قليلًا
اترك زيت اللوز لمدة 30 دقيقة بعدها اغسليه بالماء الفاتر
كرر ما سبق كل يوم

10. علاج جفاف الجلد بالألوفيرا:

الألوفيرا نبات سهل الاستخدام يمكن شراؤه من اليوبر ماركت أو الأسواق المحلية وهو نبات يحتوي على زيت الألوفيرا ذو القدرات الشفائية كما أنه يحتوي على الكثير من الخصائص التي تقوي البشرة وتزيد من حيويتها
** الطريقة:
فقط ضع شرائح نبات الألوفيرا على المناطق الجافة لمدة 10-15 دقيقة ثم اغسليها بالماء الفاتر وكرر ذلك مرتين يوميًا

11. البابايا مفيدة في علاج جفاف الجلد :

البابايا من الفاكهة المفضلة للكثير من الناس والجميل أن بجانب طعمها اللذيذ فهي من الفاكهة التي تعتني بالبشرة وتعطيها النضارة والحيوية
** الطريقة الأولى:
قومِ بهرس البابايا مع بعض ثمار الفراولة
قومِ بسلق الخوخ جيدًا
بعد أن يبرد الخوخ قومِ بهرسه وإضافته إلى خليط البابايا والفراولة مع ملعقة من العسل
كما يجب إضافة ملعقة من مسحوق الشوفان
بعد مزج الخليط جيدًا ضعِ العجين على المنطقة الجافة 10-15 دقيقة
اغسلِ الخليط بالماء الدافئ
كرري ما سبق كل يوم وستلاحظين أنها كالسحر
** الطريقة الثانية:
قومِ بمزج كميتين متساويتين من هريس البابايا والأفوكادو
قومِ بفرك المنطقة الجافة بالمزيج واتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اغسليه بالماء الفاتر
كرر ما سبق مرتين أسبوعيًا

12. استخدام صفار البيض في علاج جفاف الجلد :

البيض من المكونات المتوفرة في منازلنا جميعًا والجميل بالإضافة إلى كونه لذيذًا هو فوائده المذهلة بالنسبة للبشرة وخاصة ترطيب البشرة الجافة
الطريقة:
قومِ بمزج ملعقة من العسل مع ملعقة من الحليب البودرة وصفار بيضة واحدة
قم بفرك قدميك بالخليط واتركه على قدمك لمدة 20 دقيقة
اغسله بالماء الفاتر وكرر ما سبق مرتين أسبوعيًا وستلاحظين نتائج مبهرة سريعة

13. الخيار مفعولة قويى في علاج جفاف الجلد :

تناول الخيار بشكل منتظم مع الوجبات الغذائية يعزز ترطيب الجسم بشكل عام وهذا يعطي البشرة الكثير من الحيوية والنضارة
الطريقة:
قم بهرس الخيال مع القليل من المياه
من العصير الذي سينتج استخدميه في تدليك قدميك لمدة 30 دقيقة
اغسلِ قدميك بالمياه الدافئة
كرري ما سبق كل يوم حتى تحصلين على نتائج مرضية

14. الموز وسيلة جيدة في علاج جفاف الجلد :

يحتوي الموز على الكثير من المعادن المفيدة لصحة الجسم بشكل عام
** الطريقة:
قومِ بهرس الموز واخلطيه مع ملعقتين من الزبادي
قومِ يتدليك القدمين لمدة 15 دقيقة
اغسل القدمين بالمياه الباردة
وكرر ما سبق كل يوم

15. الكركم مجرب ومفيد في علاج جفاف الجلد :

طريقة الاستخدام:
قومِ بخلط الكركم مع الحليب والليمون حتى تتكون عجينة متماسكة
قومِ بتدليك الجلد الجاف بالعجين واتركيه لمدة 15 دقيقة
اغسلي العجين بالماء الدافئ

16. علاج جفاف الجلد بالمايونيز :

الطريقة:
قومِ بخلط ملعقة من زيت الأطفال مع ملعقتين من الميونيز
قومِ بفرك المنطقة الجافة باستخدام الخليط جيدًا لمدة 20 دقيقة ثم اغسليها بالمياه الدافئة

17. كبسولات فيتامين E لعلاج جفاف الجلد:

الطريقة:
قومِ بخلط كبسولة من فيتامين E مع ملعقتين من مسحوق الشوفان وملعقة من العسل وملعقتين من الزبادي
قومي بتدليك المنطقة الجافة لمدة 20 دقيقة ثم اغسليها بالمياه الفاترة
كرري ما سبق مرة كل اسبوع لتحصلي على اقدام جميلة

18. علاج جفاف الجلد بالفازلين:

الفازلين مرطب فعال جدًا للجلد والبشرة كما أنه يمكن أن يستخدم لعلاج الحروق والجروح والاتهابات فهو مجدد رائع لخلايا البشرة
** الطريقة:
ضع الفازلين قبل النوم على المناطق الجافة واتركيه حتى الصباح ومن المفضل ارتداء الشراب بعد وضعه

19. علاج جفاف الجلد بالجلسرين:

يحتوي الجلسرين على الكربون والأكسجين والهيدروجين. الجلسرين يساعد على استعادة البشرة لحيويها وترطيبها وتجديد الخلايا بشكل مستمر
** الطريقة :
قومِ بخلط الجلسرين مع بعض قطرات الليمون
ضعِ الخليط على القدمين قبل الذهاب إلى النوم

20. استخدام البطاطس في علاج جفاف الجلد :

البططس طعام يحبه الكثيرين بكل أشكاله بالإضافة إلى تناوله يمكن استخدامه لترطيب البشرة والحفاظ عليها من الجفاف
قومِ بسلق البطاطس جيدًا
قومِ بهرسها جيدًا مع عصير الليمون و صفار البيض والعسل
ضعِ العجينة على قدميك لمدة 20 دقيقة ومن ثم اغسليها بالماء الفاتر

21. تجنب الصابون القوي للحماية من جفاف الجلد :

الصابون يحتوي على الكثير من المواد الكيميائية والتي تتسبب في الكثير من الضرر للبشرة خاصة لأنها تتسبب في إزال الزيوت الطبيعية من الجسم مما يقلل من ترطيبه كما تتسبب في بعض الاحيان في موت الخلايا

22. تناول الكثير من المياه لعلاج جفاف الجلد بشكل طبيعي :

تناول ما لا يقل عن 8 أكواب من المياه يوميًا يجب أن يكون قانون في روتين حياتك. لأن الجم يحصل على الترطيب المباشر من المياه كل يوم ما يحصل عليها من الخضر والفاكهة لذلك يجب أن تعطي جسمك ما يجعله صحيًا أكثر

23. الاستحمام وعلاقته بجفاف الجلد :

لا يجب الاستحمام لأكثر من مرة في اليوم للحفاظ على الزيوت الطبيعية في جسمكوتجنب تعرض البشرة للجفاف ولا يجب أن يسستخدم فيه الصابون القوي كما نوهنا سابقًا ولا يجب أن تسدل المياه على جسمك لأكثر من 15 دقيقة مع تجنب المياه الساخنة جدًا يجب أن تكون فاترة حتى لا تتأذى بشرتك

24. تناول الخضر والفاكهة يحميك من جفاف الجلد :

من الجيد أن يكون روتينك اليومي في الطعام يحتوي علىى الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تحويها الخضر والفاكهة

25. حماسة الجلد:

يجب حماية الجلد من التعرض لآشعة الشمس المباشرة كما يجب العناية بالبشرة في أوقات العواصف الترابية وغسل البشرة بأحد أنواع الغسول الطبي لحفاظ على نظافته

268