وصفات عصائر رائعة لمتبعي الحمية

0

العصير الطازج يحتوي على الكثير من الفيتامينات ومضادات الأكسدة.عصير الطازج يعني تعزيز الفيتامين الحقيقي على مجلة رجيم وصفات عصائر طبيعية لمتبعي الحمية

وصفات عصائر رائعة لمتبعي الحمية
العصير الطازج هو فيتامين حقيقي. يمكن الحصول على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن من خلال حمية العصائر لمدة يوم أو اثنين.

وصفات عصائر رائعة لمتبعي الحمية

عصير الإفطار

حوالي 120 سعر حراري

1 البرتقال

½ كوب الفراولة

1 جزرة

1 قطعة صغيرة من الزنجبيل

تخلط جميعها في الخلاط وتقدم

وصفات عصائر رائعة لمتبعي الحمية

الليمون

ما يقرب من 220 سعر حراري

1 كوب التوت او العليق

1 الأفوكادو

½ كوب حليب اللوز

1 ملعقة كبيرة من بذور الكتان

تشغيل كل شيء في الخلاط .

وصفات عصائر رائعة لمتبعي الحمية

عصير الفراولة الطازج

حوالي 70 سعر حراري

1 كوب الفراولة

1 ليمونه

حفنة من أوراق النعناع الطازجة

تشغيل كل شيء في الخلاط .

وصفات عصائر رائعة لمتبعي الحمية

الأخضر المضاد للأكسدة القوي

ما يقرب من 150 سعر حراري
1 كوب سبانخ
1 البرتقال
½ موزة

يعصر البرتقال ثم تخلط مع السبانخ والموز.