وصفة سد شهية مغذية و مشبعة

0

وصفة سد شهية مغذية و مشبعة.
وصفة سد شهية مغذية و مشبعة سهلة التحضير.
نحتاج
كوبين زبادي.
10 حبات لوز مهروس.
ملعقة عسل .
2 كمثرى مقطع مربعات دون تقشيره.
تخلط جيدا و ناكل بعد 20 دقيقة من شرب كوبين ماء .
لا نشعر بالجوع مده تترواح حتى 4 ساعات.