وصفة سهلة بطاطا دايت محمرة

0
وصفة سهلة بطاطا دايت محمرة

وصفة سهلة بطاطا دايت محمرة

وصفة سهلة بطاطا دايت محمرة.
وصفة سهلة جدا ولذيذة فالدايت ليس حرمان بل اكل صحي .
السعرات الحرارية للطبق
100 سعرة حرارية لحبة البطاطا .

 

الطريقة

نقطع حبة بطاطا اصابع.
نضع ملعقة كبيرة زيت زيتون و نخلط معها السمسم و التوابل .
نخلط جيدا مع البطاطا و نحمرها بالفرن .

ملاحظة هامة

اضافة السمسم لانه مفيد جدا فهو يكسر الدهون ضف الا انه مقو للشعر و مبيض .