وصفة سهلة لتحضير مشروب الديتوكس الأخضر

نسمع كثيرا عن مشروب الديتوكس Detox الأخضر، و هو عبارة عن مشروب يحتوي على العديد من المكونات الغذائية التي تساعد في التخلص من السموم بالجسم، و ذلك عن طريق مساعدة أعضاء الجسم على تحفيز عملية التخلص من السموم باتباع نظام غذائي صحي خالي تماما من المأكولات المصنعة و الإضافات الكيميائية الموجودة في بعض الأطعمة التي تؤدي إلى الشعور بالكسل و كثرة النوم و الصداع و الإمساك، ولهذا السبب فقد تم ابتكار هذه الحمية أو بالأحرى هذا النظام الغذائي المفيد لكل فرد ليس فقط لمن يبحث عن الرشاقة بل لكل شخص يريد لنفسه حياة صحية جيدة.

تحضير مشروب الديتوكس سهل و أصبح بمتناول يديك!

المكونات:

• كوب من السبانخ الطازج.
• 8 حبات فراولة.
• حبة كيوي.
• نصف موزة.
• ملعقة صغيرة من بذور الكتان.
• 2 كوب ماء.
• 4 مكعبات ثلج.

طريقة التحضير:

نخفق هذه المكونات لمدة 30 ثانية حتى تمتزج، تناولي هذا المشروب كوجبة خفيفة بعد الظهر أو كبديل لوجبة العشاء، و لكن لا تنسى تناول كمية كافية من البروتين خلال النهار، للمحافظة على وزن العضل بجسمك.