وصفة للتخسيس التخلص من السموم الديتوكس

0

نقدم لك وصفة سهلة للتخسيس و التخلص من السموم المتراكمة في الجسم أو ما يسمى

وصفة للتخسيس والتخلص من سموم الجسم

الديتوكس، علماً أن وصفة التخسيس تستخدم مرة واحدة كل أسبوع وهي مهمة جداً في التخلص من سموم الجسم.

إلك الآن برنامج وصفة التخسيس :

الفطور

2 جريب فروت + موزه +زبادي  طبيعي

 

الغذاء

كوب  عدس

4 اعواد كرفس

ملعقه قرفه

ملعقه زنجبيل

بصله  مقطعه

جزره بقشرها  مقطعه

2 لتر ماء معدني

نغلي  الماء نضع  المكونات

نطبخ على نار هادئه

نطحن الشوربه  ونضيف  عصير ليمونه  + ملعقه  زيت  زيتون

يؤكل  طبق  واحد

بعده  بساعه

عصير ليمونه  في  نصف  كوب ماء دافء+ ملعقه عسل

بعده بساعه

تفاحه

 العشاء

1 باذنجان +  لفت  واحده + ثوم  + ماء معدني

تطبخ  جيدا  تهرس  بالشوكه  تتبل  بالزنجبيل .

السلطه

5 فجل  احمر + نصف  حبه  بنجر + نصف حبه شمر

عصير ليمون  و زيت  زيتون بكر  للصلصه

ويخلطون  مع  علبه  زبادي  طبيعي

العشاء يكون على السادسه  مساء

وممكن  اكل  تفاحه  او موزه  بعد  ذلك  بساعه

شرب الماء بكثره

في حاله الجوع  ممكن  شرب  حليب دافئ + ملعقه زنجبيل